Month: April 2019

Insomnia txuas rau kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv thiab mob hlab ntsha tawg

Insomnia txuas rau kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv thiab mob hlab ntsha tawg


Insomnia txuas rau kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv thiab mob hlab ntsha tawg

Cov kws tshawb fawb tau pom cov tib neeg uas muaj tag caj ces ua rau neeg tsis tsaug zog muaj kev pheej hmoo siab dua rau lub plawv tsis ua haujlwm, mob hlab ntsha hlwb thiab mob hlab ntsha tawg.

Raws li kev tshawb fawb yav dhau los, lawv tau tshawb pom ntau zaus ntawm kev pw tsaug zog tsis zoo thiab cov kab mob plawv. Lawv txoj kev tshawb fawb qhia tias kev tsis tsaug zog yuav ua lub luag haujlwm uas ua rau muaj tej yam kev mob zoo li no.

Txog li 250 tus noob tau txuas rau insomnia. Cov kws ...  Read more

Testosterone tuaj yeem txhawb kev muaj siab rau kev sib deev tom qab lawm tag

Testosterone tuaj yeem txhawb kev muaj siab rau kev sib deev tom qab lawm tag


Testosterone tuaj yeem txhawb kev muaj siab rau kev sib deev tom qab lawm tag

Kev tshuaj xyuas txhua yam ntawm cov ntaub ntawv los ntawm 8,480 tus poj niam, luam tawm hauv The Lancet Diabetes & Endocrinology, pom tias testosterone yuav tuaj yeem txhim kho kev sib deev thiab muaj kev txaus siab rau cov poj niam uas tau dhau los lawm.

Cov kev sim tau sib piv cov kev kho mob testosterone rau cov placebo lossis lwm txoj kev kho tshuaj hormone (HRT) xws li tshuaj estrogen, nrog lossis tsis muaj progestogen.

Tej zaum koj yuav xav txog testosterone ua muaj hormone xwb ...  Read more

Peb tuaj yeem ntseeg BMI kab kos rau menyuam?

Peb tuaj yeem ntseeg BMI kab kos rau menyuam?


Peb tuaj yeem ntseeg BMI kab kos rau menyuam?

Cov nuj nqis no tshwm sim los ntawm National ntsuas ntsuas me nyuam (NCMP), uas yog ntsuas seb cov me nyuam yuav loj hlob li cas. Cov menyuam yaus raug ntsuas hauv lawv lub xyoo txais tos (hnub nyoog 4-5 xyoos) thiab dua hauv xyoo 6 (hnub nyoog 10-11 xyoo). Cov kws kho mob sau lawv qhov siab thiab qhov hnyav, nrog rau lub hnub nyoog thiab poj niam txiv neej, los txiav txim siab lawv lub cev qhov ntsuas, lossis BMI.

BMI yog qhov ncaj ncaj thiab yooj yim los ntawm kev ntsuas tus neeg qhov hnyav ...  Read more

Qhov kev xeeb tub hauv hormonal puas cuam tshuam rau koj tus txiv neej tsav?

Qhov kev xeeb tub hauv hormonal puas cuam tshuam rau koj tus txiv neej tsav?


Qhov kev xeeb tub hauv hormonal puas cuam tshuam rau koj tus txiv neej tsav?

Txhua hom tshuaj tiv thaiv hormonal tuaj yeem cuam tshuam rau txhua tus neeg sib txawv. Poj niam txiv neej tsav yog cuam tshuam los ntawm ntau yam sib txawv uas nws tuaj yeem qhia tsis yooj yim hais tias nws yog kev tiv thaiv ua rau nws hloov pauv.

“Kuv tau nug ua ntej kev faib ua feem ntawm poj niam muaj kev poob qis lossis txo qis kev txaus siab sib deev [thaum siv tshuaj tiv thaiv hormonal]. Nws yog qhov nyuaj rau teb qhov ntawd,” hais tias xibfwb Cynthia Graham, editor-in-chief ...  Read more

Kev tawm dag zog tas li yuav ua rau Alzheimer tus kab mob qeeb

Kev tawm dag zog tas li yuav ua rau Alzheimer tus kab mob qeeb


Kev tawm dag zog tas li yuav ua rau Alzheimer tus kab mob qeeb

Cov neeg muaj tus mob Alzheimer tus kab mob uas tawm dag zog tsis tu ncua tau muaj tus mob qeeb qeeb dua lwm tus piv rau cov neeg tsis koom nrog kev tawm dag zog.

Ib pab neeg tshawb fawb tau saib cov tib neeg uas muaj cov protein ntau hu ua amyloid-beta hauv lub hlwb – cov cim ntawm tus mob.

Txawm hais tias kev tawm dag zog tsis tau ua kom qeeb ntawm kev xa mus ntawm cov protein, qhov kev tshawb pom pom hais tias kev ua haujlwm aerobic tsawg kawg tuaj yeem txo qis ntawm cov kab mob, ...  Read more

Txoj kev yooj yim ua raws li kev noj zaubmov ntawm Mediterranean

Txoj kev yooj yim ua raws li kev noj zaubmov ntawm Mediterranean


Txoj kev yooj yim ua raws li kev noj zaubmov ntawm Mediterranean

“Yog hais tias kuv yuav tau xaiv ib qho kev noj haus uas ua ke nrog kev noj zaub mov, kev ua kom ntev ntev, saj thiab kev noj qab haus huv, nws yuav yog Mediterranean noj,” said GP, Dr Simon Poole, uas tau sib koom ua ke ntawm Olive Oil Diet nrog Judy Ridgeway. “Ntau cov pluas noj khoom noj txhawb rau lub sijhawm tam sim no mob siab rau cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo ib yam, xws li cov rog lossis carbs, tsis muaj ntsiab lus tag nrho tias kev sib xyaw zaub mov tseem ...  Read more

Koj yuav tsum tau ua pee ntau npaum li cas ib hnub?

Koj yuav tsum tau ua pee ntau npaum li cas ib hnub?


Koj yuav tsum tau ua pee ntau npaum li cas ib hnub?

Nws yooj yim pom vim li cas lub ncauj lus yuav ua rau muaj kev ntxhov siab. Cov neeg feem coob paub tias peeing ntau (nrog rau nqhis dej dhau heev) yog ib qho ntawm cov tshwm sim thaum ntxov ntawm ntshav qab zib. Txhawm rau nws yooj yim, muaj ib txwm nyob hauv koj cov ntshav, thiab thaum qhov no tau lim los ntawm koj ob lub raum nws tau rov nkag mus rau hauv cov hlab ntshav. Tab sis thaum koj muaj ntshav qab zib ntau nyob hauv koj cov ntshav, koj lub raum yuav tsum tswj tau thiab tso dej ...  Read more

Noj tawm nrog cov hauv siab

Noj tawm nrog cov hauv siab


Noj tawm nrog cov hauv siab

Saib xyuas koj cov roj nyeem kom tsawg

Cov roj nyeem ntxiv ua rau kom cov roj (cholesterol) nyob hauv koj cov ntshav – tshwj xeeb yog cov roj cholesterol LDL – yog li xaiv cov zaub mov uas muaj cov ntshav qis lossis qis dua. Nws raug nquahu kom cov poj niam noj tsis ntau tshaj 20 g ntawm cov rog nyeem nyob hauv ib hnub thiab txiv neej 30 g.

‘Tab sis nws tsis yog hais txog cov rog muaj roj tsawg, koj xav tau cov rog zoo kom sib luag,’ hais tias Lub Plawv UK lub koom haum pabcuam kev noj zaub mov, ...  Read more

Koj lub plawv noj qab nyob zoo npaum li cas?

Koj lub plawv noj qab nyob zoo npaum li cas?


Koj lub plawv noj qab nyob zoo npaum li cas?

Rov qab rau Lub Cuaj Hli, Pej Xeem Kev Noj Qab Haus Huv Tebchaws Askiv (PHE) tau tsim tawm ‘Paub Koj Lub Hnub Nyoog Hlav’ cov cuab yeej los muab lub tswv yim rau cov neeg mob plawv.

Cov ntaub ntawv keeb kwm los ntawm cov neeg uas tau sim lub plawv hnub nyoog ua rau txhawj xeeb txog kev nyeem ntawv. Ib ntawm 8 tus neeg muaj lub siab hnub nyoog uas yog kaum xyoo laus dua lawv phau ntawv hla tebchaws hais tias lawv yog, thiab ib ntawm kaum ob tus txiv neej muaj lub plawv hnub nyoog ...  Read more

Dab tsi nws yog zoo li muaj lupus

Dab tsi nws yog zoo li muaj lupus


Dab tsi nws yog zoo li muaj lupus

Angie Davidson pib qhia tag nrho cov tsos mob ntawm lupus thaum nws muaj hnub nyoog 30s. Cov no suav nrog: qhov ncauj mob rau lub qhov ncauj, kev nyuaj siab, qaug zog, mob pob qij txha thiab mob nqaij, tawm hws hmo ntuj thiab mob taub hau. Nws tau mus los ntawm kev coj zoo thiab kev noj qab haus huv mus saib nws tus GP txhua lub lim tiam.

“Txawm hais tias tsuas muaj 38 xyoo, Kuv mloog zoo li tus poj niam laus. Kuv qaug zog txhua lub sijhawm tsis tuaj yeem pw tsaug zog thiab muaj mob ...  Read more