Rhuav tshem txoj kev xav phem nyob rau hauv lub hlwb


Rhuav tshem txoj kev xav phem nyob rau hauv lub hlwb

Nws muaj ntau dua li qhov koj xav

Kev nyuaj siab yog qhov txaus ntshai heev, cuam tshuam 60% ntawm peb ntawm qee lub sijhawm. Rau 1 ntawm 10 tus txiv neej thiab 1 ntawm 5 tus poj niam, tus ‘dev dub’ muaj qhov cuam tshuam loj hauv lub neej. Nws ntau ntau dua li tsuas mloog me ntsis xwb vim tias koj pab neeg tau ncaws tawm qhov kev ncaws pob los yog qhov TV uas koj nyiam tshaj plaws tau raug muab tso tseg. Nws yog qhov kev ntxhov siab dhau los, los sis sab sab tas mus li, los yog qhov tsis muaj peev xwm txaus siab rau lub neej – lossis qee zaum peb.

Patient.info Saib tag nrho

Yuav muaj dab tsi tshwm sim thaum koj hloov los ntawm menyuam yaus mus rau cov neeg laus kev saib xyuas mob hlwb?

Rau cov tub ntxhais hluas ntsib kev nyuaj siab nrog lawv lub hlwb, tuaj yeem nkag mus cuag tau cov menyuam yaus kev noj qab haus huv s …

6min

  • Yuav muaj dab tsi tshwm sim thaum koj hloov los ntawm menyuam yaus mus rau cov neeg laus kev saib xyuas mob hlwb?

    Yuav muaj dab tsi tshwm sim thaum koj hloov los ntawm menyuam yaus mus rau cov neeg laus kev saib xyuas mob hlwb?

    6min

  • Yuav saib xyuas koj li kev xav nyob rau tsev kawm ntawv li cas

    Yuav saib xyuas koj li kev xav nyob rau tsev kawm ntawv li cas

    6min

  • Dab tsi nws zoo li ua haujlwm rau kev pabcuam tiv thaiv tus kheej

    Dab tsi nws zoo li ua haujlwm rau kev pabcuam tiv thaiv tus kheej

    7min

  • Cov tub ntxhais hluas uas nrhiav kev txhawb nqa kev mob hlwb tau raug yuam kom tswj hwm lawv tus kheej

    Cov tub ntxhais hluas uas nrhiav kev txhawb nqa kev mob hlwb tau raug yuam kom tswj hwm lawv tus kheej

    2min

Ua li cas kuv thiaj paub?

Txhawm rau zam kev nyuaj siab, koj tus kws kho mob yuav nug ob lo lus nug kev tshuaj ntsuam. Lub hli dhau los, koj puas muaj kev nyuaj siab los ntawm:

  • Zoo siab, ntxhov siab lossis tag kev cia siab?
  • Tsis txaus siab rau tej yam uas koj ib txwm tos ntsoov rau?

Yog lo lus teb yog ‘yog, tsawg kawg ib nrab ntawm lub sijhawm’ rau ib qho ntawm cov lus nug no, lawv yuav sojntsuam ntxiv mus. Koj puas tau ntsib teeb meem nrog pw tsaug zog, qab los noj mov, xav mloog lwm tus, xav tias tsis muaj txim dab tsi? Koj puas xav tias koj yuav tuag zoo dua? Yog tias koj txhawj xeeb txog tus neeg hlub, tawm tswv yim mus nrog lawv kom pom GP – koj tuaj yeem mus nrog lawv lossis cia tos nyob nraum zoov rau kev txhawb nqa kev ncaj ncees.

Xeem ntawv

Puas yog Kuv Nyuaj Siab?

Pom tau yog tias koj tau ntsib dua cov lus hais tawm ntawm lub cev thiab kev xav ntawm kev kho tus mob kev nyuaj siab.

Xeem Ntawv

Cov lus nug no yuav qhia lub tswv yim seb koj puas muaj kev ntxhov siab thiab yog li, hnyav npaum li cas. Cov kev xaiv rau kev kho yuav yog nyob ntawm koj qhov xwm txheej, tab sis kev hais lus kho yuav zoo rau ntawm siab. Cov hnub no, txhua tus neeg hauv tebchaws Askiv tuaj yeem tau txais kev soj ntsuam dawb ntawm NHS los ntawm IAPT pabcuam (Kev Txhim Kho Cov Lus Qhia rau Kev Puas Siab Puas Ntsws) – lossis koj tuaj yeem xa koj tus kheej mus rau cov kev pabcuam hauv koj cheeb tsam. Qhov kev ntsuas ntawd yuav pab txiav txim siab saib qhov twg thiaj yog qhov zoo tshaj rau koj. Cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab feem ntau tshwj tseg rau ntau qhov mob hnyav. Nws tuaj yeem pab tau ntau yam, tab sis xav tau coj mus rau qee lub hlis kom ua kom tau txais txiaj ntsig zoo.

Dab tsi ua rau muaj mob hlwb?

Kev ntxhov siab feem ntau yog tshwm sim los ntawm kev ua ib qho tseem ceeb hauv lub neej. Tab sis qee tus neeg tuaj yeem tseem cuam tshuam nrog kev ntxhov siab los ntawm ntau qhov kev ntxhov siab me. Peb txhua tus xav tau qee qhov kev ntxhov siab los txhawb peb – ​​txwv tsis pub, peb yuav tsis raug lub siab los tso ib qho dag zog rau txhua yam. Tab sis yog tias qhov kev ntxhov siab nce siab dhau, nws tuaj yeem thawb peb ntawm lub hauv paus. Hloov chaw ua rau peb xav sim qhov nyuaj ntawd, txhua qhov kev xav tshiab ntawm peb zoo li muaj kev nyuaj siab. Peb tsis tuaj yeem txiav txim siab, thiab ntshai tias lwm tus yuav ua haujlwm Peb tsis yog tswj hwm kev ntxhov siab ntxiv rau xwb. Peb tsis tuaj yeem tiv thaiv txawm tias ‘txaus siab’ kev ntxhov siab ntawm kev ua phooj ywg lossis ua kom pom tseeb ntawm Bake-Off.

Ntau tus neeg ntxiv cuam tshuam yog tias peb suav nrog lwm cov teeb meem kev noj qab haus huv xws li ntxhov siab, obsessive-compulsive tsis meej los yog schizophrenia. 1 nyob rau hauv 6 cov neeg laus muaj cov ‘kev xav tsis meej’, uas yog tus txiv neej tau nyob tus yees rau 20 xyoo dhau los tab sis nce mus ntawm cov poj niam. Ntawm cov tib neeg cuam tshuam, 1 ntawm 3 tus poj niam tam sim no tau txais kev pab rau lawv cov teeb meem mob hlwb, nce los ntawm 1 ntawm 4 tsuas yog ib xyoo caum dhau los.

Saib mus rau yav tom ntej

Cov kws kho mob tau sau tshuaj ntau dua li cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab, tab sis kuj tseem muaj kev nkag siab ntau ntxiv rau kev hais lus kho mob nrog rau kev pab tawm tswv yim. Cov tib neeg uas muaj kev puas siab puas ntsws kuj nyiam siv cov kev pabcuam hauv zej zog, thiab tham txog lawv cov teebmeem nrog GP, dua li kaum xyoo dhau los. Coob leej ntau tus neeg uas muaj kev puas hlwb loj tau txais kev saib xyuas hauv tsev, nrog cov kws pabcuam tshwj xeeb tuaj xyuas lawv. Tab sis kev tsis sib txig sib luag kuj tseem muaj – cov neeg uas nyob ib leeg, tsis ua haujlwm lossis muaj teebmeem kev noj qab haus huv ntau dhau lawm yuav muaj teeb meem mob hlwb.

Muaj ntau yam koj tuaj yeem ua koj tus kheej yog tias koj lub sijhawm nws muaj kev nyuaj siab. Coob leej ntau tus haus cawv kom hnov ​​qab lawv cov teeb meem – tab sis haus dej cawv yog qhov tseeb ua rau muaj kev ntxhov siab, thiab tuaj yeem ua rau koj lub siab tsis zoo. Muaj ntau cov kev pab muaj nyob ntawm NHS yog tias koj txhawj xeeb txog koj cov dej haus. Kev tawm dag zog tsis tu ncua pab koj lub cev ua cov tshuaj hormones uas ‘zoo-zoo’. Ua cov kev qhia kom yooj yim ib feem ntawm koj lub hnub tuaj yeem pab daws kev ntxhov siab ntawm lub neej niaj hnub uas tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab. Thiab cov tswv yim zoo li nco ntsoov – tsom mus rau ntawm no thiab tam sim no – tuaj yeem dhau los ua ib qho tiv thaiv ntawm koj txoj haujlwm txhua hnub.

 

Nrog ua tsaug rau ‘Kuv Lub Limtiam’ qhov twg tsab xov xwm no tau luam tawm thawj zaug.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *