Kev ntxhov siab yuav ua rau mob qog nqaij hlav?


Kev ntxhov siab yuav ua rau mob qog nqaij hlav?

Vim li cas txhua yam kev txhawj xeeb?

Kev ntxhov siab yog ib qho haujlwm phom sij ntawm kev ua neej nyob rau tiam 21. Ntawm qhov qis qis, peb xav tau nws los muab peb lub zog kom peb sawv tawm hauv txaj thaum sawv ntxov thiab tso peb qhov zoo tshaj plaws rau txhua yam uas peb ua. Peb lub cev ua rau muaj kev ntxhov siab los ntawm kev tsim adrenaline. Qhov ‘sib ntaus lossis ya davhlau hormone’ taug kev los ntawm cov ntshav mus rau txhua lub cev thiab cranny ntawm lub cev, npaj peb rau kev sib ntaus sib tua nrog pawg neeg los ntawm roob, lossis ya davhlau los ntawm tus tsov ntxhuav saber.

Adrenaline tsa koj lub plawv thiab ua pa nyuaj, tso cov pa oxygen kom zoo rau koj cov leeg. Nws ua rau cov ntshav tshem tawm ntawm koj lub plab (koj tsis tas yuav zom cov zaub mov thaum muaj xwm ceev) rau koj lub hlwb thiab lwm yam hauv lub cev. Qhov no muaj peev xwm khiav nrawm dua thiab tsoo nyuaj ua rau peb sawv ruaj khov thaum lub neej ua phem rau txoj sia nyob ib puag ncig txhua lub ces kaum. Tab sis txhua yam zoo li niaj hnub no nws ua ntau dua qhov zoo.

Thaum cov kev ntxhov siab nce siab dhau lossis dhau mus ntev, peb tuaj yeem ua rau tuag tes tuag taw los ntawm kev ntxhov siab. Nws yog qhov nyuaj rau pom ntoo rau cov ntoo, thiab kev txiav txim siab me me yuav tsum muaj kev siv zog Herculean.

Yog tias txhua yam ua rau koj txhawj xeeb txog qhov uas nws cuam tshuam nrog koj lub peev xwm ua haujlwm, koj yuav raug kev txom nyem los ntawm kev txhawj xeeb dav dav (GAD). 1 ntawm 30-50 tus neeg muaj kev cuam tshuam, nrog poj niam muaj kev txom nyem ntau dua li txiv neej.

Tso tawm GAD los ntawm ‘ib txwm’ ntxhov siab vim yuav tsis yooj yim, tab sis cov yam ntxwv suav nrog:

  • Ntau dhau kev ntxhov siab, nyob rau ntau hnub tshaj li tsis yog tsawg kawg 6 lub hlis, txog ntau yam ntawm cov haujlwm
  • Pom nws nyuaj rau koj tswj hwm koj kev txhawj xeeb
  • Peb lossis ntau dua mloog zoo li yooj yim; kev chim siab; leeg leeg nruj; teeb meem kev xav; txob taus thiab pw tsaug zog
  • Yam tsawg plaub qhov tsos mob hauv lub cev, suav nrog ua thooj tawm lossis lub plawv dhia, tawm hws, tshee tshee, lub qhov ncauj qhuav, teeb meem ua pa, hnov ​​mob, kiv taub hau lossis mob taub hau, dias lossis hnov ​​mob ib ce, mob ib ce thiab mob qa hauv caj pas lossis tawv ncauj nqos.

Yog li kev ntxhov siab ua rau mob cancer?

Tau muaj kev sib cav ntau lub xyoo hais tias kev ntxhov siab yuav ua rau mob cancer. Cov kws tshawb nrhiav tau tawm tswv yim tias cov tib neeg uas muaj caj ces muaj mob cancer yuav ntxhov siab vim tias lawv pom lwm tus hauv lawv tsev neeg muaj kev txom nyem los ntawm nws. Hauv lwm lo lus, qhov txuas qog mob yog ua rau kev ntxhov siab thiab tsis ua rov qab. Nws tau suav tias kev muaj kev ntxhov siab yog qhov pheej hmoo ntau dua vim tias lawv nyiam haus luam yeeb lossis haus ntau dhau, thiab tsis tshua noj zaub mov zoo lossis ua si qoj ib ce.

Txawm li cas los xij, txoj kev tshawb nrhiav pom tias txawm tias tom qab tsis suav nrog ‘muaj feem cuam tshuam’ xws li haus dej cawv thiab haus luam yeeb los ntawm kab zauv, kev sib txuas ntawm kev ntxhov siab loj thiab mob cancer tseem nyob.

Cov teeb meem ntawm kev tshawb fawb zoo li qhov no yog lawv pom qhov sib txuas, tab sis tsis tuaj yeem ua pov thawj tias “A ” ua rau “B ”Cov. Txawm hais tias qhov kev tshawb fawb no ua rau muaj zog ntau dua rau qhov ua rau thiab muaj txiaj ntsig los ntawm kev tshem tawm cov ntsiab lus uas yuav piav qhia txog kev sib txuas, nws tsis qhia peb li cas lub siab ntsws – kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab – cuam tshuam ncaj qha rau lub cev. Tab sis kev sim pov thawj hauv lub xyoo dhau los tuaj yeem muab qee yam qhia rau peb.

Piv txwv li:

  • Hauv kev tshawb nrhiav tsiaj, cov nas uas mob qog nqaij hlav muaj feem ntau tus mob metastases (kis mob cancer mus rau lwm qhov hauv lub cev) yog tias lawv muaj kev ntxhov siab ntev.
  • Cov poj niam siv cov beta blockers, uas ua rau lub plawv qeeb thiab tuaj yeem ua rau lub cev tsis ntseeg tias tsis muaj kev ntxhov siab, tau txuas nrog kev pheej hmoo tsawg dua ntawm tus mob cancer mis yuav kis tau qee qhov kev tshawb fawb
  • Noradrenaline (norepinephrine, ze ze rau adrenaline lossis epinephrine) tau pom tias nce tus nqi ntawm o thiab cov hlab ntsha tshiab ntau lawm, uas ua rau tuaj yeem txhawb kev mob qog noj ntshav.
  • Mob ntshav qog nqaij hlav tau cuam tshuam los ntawm cov leeg hlwb zoo, uas yog sib txuas nrog cov qib adrenaline
  • Kev ntxhov siab tuaj yeem txo qis lub peev xwm ntawm cov kab mob hauv lub nruab zog tiv thaiv kab mob tawm tsam kev tawm tsam, nrog rau kev kis mob. Peb lub cev tiv thaiv kab ke muaj cov txheej txheem nyuaj rau kev cuam tshuam thiab rhuav tshem cov teeb meem, cov qog nqaij hlav cancer uas yuav tuaj yeem cuam tshuam.

Yog lawm, tsuas yog nrhiav pom tias kev ntxhov siab hnyav tuaj yeem ua rau muaj kev mob qog nqaij hlav cancer txaus kom txhua tus muaj kev ntxhov siab. Cov kauj ruam tom ntej yog kev ua haujlwm seb yuav ua li cas nrog qhov kev paub ntawd, thiab yuav ua li cas tawm tsam qhov kev sib txuas.

Tsis txaus ntseeg, lub chaw soj nstuam thoob plaws lub ntiaj teb nyuaj ua haujlwm los txhais cov kev paub txog cov tshuaj hormones thiab kev ntxhov siab rau lub hom phiaj tshiab uas yuav ua rau mob qog nqaij hlav – tab sis qhov ntawd yog rau yav tom ntej. Txawm li cas los xij, peb tsis paub xyov puas yog kev kho tus cwjpwm kev txawj ntse (CBT) tuaj yeem hloov qhov kev cia ua no. Mindfulness, ib yam nkaus thiab, tej zaum yuav pab txo qis kev ntxhov siab thiab txiav txoj kev pheej hmoo ntawm kev nyuaj siab, tab sis nws yog qhov nyuaj heev rau kev teeb tsa kev tshawb fawb los ua pov thawj pom tseeb tias nws yuav pab tiv thaiv qog noj ntshav.

Txawm li cas los xij, muaj cov ntaub ntawv pov thawj zoo heev uas lawv muaj cov cuab yeej muaj zog tiv thaiv kev mob hlwb, thiab tuaj yeem txhim kho lub neej kom zoo. Muaj kev cia siab tias tib cov cuab yeej yuav tawm tsam mob qog noj ntshav tau thiab. Thiab qhov ntawd yog qhov pib zoo nkauj.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *