Cov khoom noj muaj roj ua puas tuaj yeem ua rau mob ntshav qab zib hom 2?


Cov khoom noj muaj roj ua puas tuaj yeem ua rau mob ntshav qab zib hom 2?

Tej zaum yuav muaj kev sib cav txog qhov twg yog qhov tsis zoo rau koj kev noj qab haus huv – muaj roj lossis qab zib (cov lus teb yooj yim – lawv ob leeg tsis zoo). Txawm li cas los xij, ob peb ntawm peb tuaj yeem ua ntau qhov kev poob siab txog qhov phom sij ntawm cov dej qab zib ua qab zib rau koj txoj kev noj qab haus huv. Nqa mus rau nws daim ntawv yooj yim tshaj plaws, cov dej haus muaj suab thaj muaj haus txog 140 calories. Yog tias koj kwv yees tias ib qho ntxiv 3,500 calories = 1 lb qhov hnyav nce, ib hnub ib hnub tuaj yeem ua rau 1 lb ntawm qhov hnyav nce txhua 25 hnub – uas yog lub pob zeb ib xyoos.

Tseem tshuav ntxiv rau qhov ntawd thiab. Qhov hnyav ntxiv – tshwj xeeb yog rog rog rog (rog hauv koj lub plab) – ua rau koj muaj ntshav qab zib hom 2. Qab Zib muaj cov calories ua tsis tiav, thiab tsis muaj ib qho txiaj ntsig ntawm kev noj haus txhua. Txawm li cas los xij, nws kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam peb lub cev kev muaj peev xwm los teb insulin, txhawb kev tiv thaiv ‘insulin resistance’ uas yog qhov pom ntawm tus mob ntshav qab zib hom 2 hauv txoj kev uas rog thiab protein tsis ua. Cov piam thaj kuj tseem ua rau nrawm nrawm rau hauv koj cov piam thaj hauv ntshav thiab tau txuas rau cov mob hauv lub cev, thiab tej zaum muaj lwm yam mob uas txuas nrog rau mob, xws li mob caj dab mob rwj.

Raws li kev txhawj xeeb txog cov piam thaj thiab paub txog kev puas tsuaj cov khoom noj muaj piam thaj ntau tuaj yeem loj hlob tuaj, ntau thiab ntau tus neeg tau hloov mus rau kev noj haus cov zaub mov uas lawv nyiam haus cov cawv. Ntau lub cev tsis muaj calorie, thiab nws tau xav tias lawv yuav tsis muaj kev cuam tshuam txog kev pheej hmoo ntawm tus mob ntshav qab zib hom 2 rau qhov laj thawj ntawd.

Txawm li cas los xij, nyob rau xyoo tas los no ntau txoj kev tshawb fawb tau txuas cov khoom noj muaj txiaj ntsig nrog kev muaj mob ntshav qab zib hom 2 ntau dua. Hauv xyoo 2009, ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias cov neeg uas haus tsawg kawg ib qho kev noj haus fizzy ib hnub yog 36% feem ntau yuav muaj tus mob uas peb tau hu ua ‘metabolic syndrome’, cuam tshuam nrog cov ntshav qab zib hom 2, thiab 67% feem ntau yuav muaj kev tsim mob 2 Mob ntshav qab zib. Hauv xyoo 2014, cov kws tshawb fawb tawm tswv yim tias cov khoom qab zib tsim yuav hloov cov kab mob “tus phooj ywg” hauv lub plab, uas ua rau cov kua nplaum tsis ua haujlwm, ib feem ntawm cov saw hlau hauv ntshav qab zib hom 2. Tseem tau hais ntxiv tias cov dej qab zib ua rau koj tshaib plab, thiab tuaj yeem nce qhov feem ntau ntawm ‘mob plab-rog’ rog hauv koj lub plab, uas ua rau koj muaj ntshav qab zib hom 2.

Ib txoj kev tshawb nrhiav tau qhia tias haus ntau tshaj ob qhov khoom noj haus fizzy ib hnub tuaj yeem cuam tshuam nrog cov ntshav qab zib hu ua LADA, lossis mob ntshav qab zib tsis txaus rau cov neeg laus. Nws kuj pom tus mob ntshav qab zib hom 2 ntau ntxiv uas yuav nce ncaj qha rau cov naj npawb ntawm cov khoom noj muaj dej qab zib. Yog tias koj cov dej qab zib dej qab zib ‘yaum’ yog ib qho haus dej nyob rau ib hnub, koj yog 20% ​​feem ntau yuav muaj mob ntshav qab zib hom 2; ob lub dej haus ib hnub thiab nws tau nce 40% siab dua thiab zoo li ntawd.

LADA yog ib qho xwm txheej tsis txaus ntseeg, uas suav txog ib ntawm 11 kis ntawm cov neeg muaj tus mob ntshav qab zib thaum ua neeg laus. Ntshav Qab Zib Hom 1 yog qhov mob autoimmune, qhov chaw tiv thaiv kabmob hauv lub cev ua rau cov tshuaj tiv thaiv kabmob uas tua cov hlwb ua kua dej rau hauv cov txiav. Tsis zoo li cov ntshav qab zib hom 2, nws tsis muaj dab tsi cuam tshuam rau kev ua neej.

LADA kuj tseem yog qhov mob autoimmune tab sis nws maj mam hloov zuj zus dua li hom ntshav qab zib hom 1. Tsis zoo li hom ntshav qab zib hom 1, nws tsis tshua muaj rau menyuam yaus thiab nyhav rau cov neeg laus hnub nyoog tshaj 30. Tsis zoo li cov ntshav qab zib hom 1, cov neeg muaj LADA feem ntau tsis xav tau kev kho mob insulin txij li hnub 1, vim tias lawv cov txiav ua kab mob ntshav siab tseem tsim muaj qee cov tshuaj insulin. Thiab tsis zoo li hom ntshav qab zib hom 1, cov neeg muaj LADA muaj cov yam ntxwv ntawm cov tshuaj insulin uas ua rau lub hauv paus ntawm hom ntshav qab zib hom 2. Txawm li cas los xij, tsis zoo li cov ntshav qab zib hom 2, cov neeg muaj LADA feem ntau yuag heev thiab feem ntau yuav xav tau cov insulin hauv ob peb hlis kom tswj lawv cov ntshav qab zib kom tswj tau. Kuj ceeb tias qee tus kws tshawb nrhiav hu nws ‘hom 1.5’ ntshav qab zib.

Lub sij hawm muab?

Yog li peb txhua tus yuav tsum tso cov dej qab zib rau haus tam sim ntawd, thiab yog cov dej qab zib kom yuag yam tsis zoo xws li cov kua dej qab zib?

Ntawm no nws tau txais ntau qhov nyuaj. Ib qho teeb meem nrog cov kev tshawb fawb no yog qhov lawv tuaj yeem qhia tau ob yam sib txuas tab sis tsis yog ib qho ua rau lwm yam mob.

Cia kuv muab rau koj ‘ua piv txwv’. Kev hnav ris tsho kom nruj pom tseeb tias yuav muaj mob qog noj ntshav mis, tab sis, tsis yog, koj tsis tas yuav ua kom txaj muag ua rau lub neej tsis muaj mob. Muaj ‘yam tsis meej pem’ hauv zaj dab neeg mob cancer mis. Cov poj niam uas nyob rau hauv cov teb chaws txias yuav nyiam hnav tiab luv dua. Cov poj niam uas nyob rau hauv cov teb chaws txias feem ntau yog cov neeg lub cev yuag, haus cawv ntau dua, pib lawv lub sijhawm ntxov thiab pib lawv tsev neeg tom qab ntau dua li cov poj niam hauv cov tebchaws sov. Txhua yam no puav leej yog cov muaj feem yuav mob kheesxawj mis – qhov hnav ris luv tau txuas ncaj qha rau lub tebchaws txias me ntsis, tab sis nws tus kheej tsis muaj feem yuav ua mob cancer mis. A (nyob hauv huab cua txias heev) ua rau B (hnav ris tsho). A kuj ua rau C (mob cancer mis). Qhov ntawd tsis tau txhais hais tias B cia li ua rau C.

Cov kws tshawb nrhiav tau taw qhia tias ib nqe lus piav qhia txog kab mob ntshav qab zib noj-txuas ntshav qab zib tej zaum yuav yog cov neeg haus cov dej qab zib ntau tau hloov los ntawm cov dej qab zib vim lawv twb tau ceeb toom tias lawv yuav muaj feem raug mob ntshav qab zib hom 2 ntau Cov. Hauv kuv kev paub, tus neeg haus cawv haus cawv heev yog cov haus dej haus cawv heev – txawm yog ‘muaj rog’ lossis cov qauv ua noj ua haus. Cov neeg uas muaj cov dej qab zib ntau tshaj plaws yuav tau haus cov dej qab zib ntau tshaj, ua rau lawv muaj feem ntau cov ntshav qab zib hom 2.

Lawv kuj taw rau lwm qhov ua tau ‘yam tsis tseem ceeb’. Haus cov dej qab zib ntau ntau hauv cov dej qab zib lossis cov dej qab zib kom yuag tsuas yog cov cim ntawm qhov muaj feem ntau txoj kev ua neej tsis zoo. Qhov kev tshawb xav no tau txais txiaj ntsig los ntawm qhov tseeb tias cov neeg tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm kev haus dej qab zib hauv txoj kev tshawb no muaj ob qho tib si hnyav thiab ua lub neej tsis zoo nyob rau lwm qhov kev saib xyuas.

Qhov no puas txaus rau kuv los qhia rau cov neeg mob tsis muaj qhov taw tes rau kev hloov pauv ntawm cov piam thaj rau cov dej qab zib? Tsis yog, twv yuav raug hu tsis. Muaj tsis muaj tsis ntseeg tias kuv yuav ntau theej kuv cov neeg mob txiav qab zib, tsis muaj teeb meem li cas lawv ua nws. Tab sis nws puas txaus rau kuv qhia lawv yuav tsum ceev faj txog kev haus dej haus cawv yog qhov ua txhaum yam tsis txaus? Yog lawm, Kuv xav hais tias nws yog.

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