Kev sib txuas ntawm ‘noj mov huv’ thiab orthorexia


Kev sib txuas ntawm 'noj mov huv' thiab orthorexia

Txoj kev noj kom huv huv tsis ntev los no tau raug liam tias yog ib qho ntawm cov neeg tsav tsheb loj rau kev nce ntxiv hauv rooj plaub ntawm orthorexia. Qhov no puas yog kev iab liam tsis ncaj ncees lossis kev xav tsis zoo?

Huv si noj vs. orthorexia

Thaum muab piv cov ntsiab lus ntawm ob qho lus lawv ua tau zoo sib xws. Kev noj huv huv feem ntau txhais tau tias noj zaubmov nyob rau hauv lawv hom, zam kev ua zaubmov noj lossis ua kom huv, noj kom zoo thiab ua noj ua haus los ntawm kos. Lub caij no orthorexia, uas tau txhais thawj zaug hauv xyoo 1997, tau piav raws li ‘pathological fixation ntawm kev noj cov zaub mov tsim nyog thiab muaj txiaj ntsig zoo’.

Dr Max Pemberton, tus kws kho mob hlwb tshwj xeeb hauv kev noj zaub mov noj tsis muaj tseeb. “Kev noj zaub mov kom huv tsis yog ib qho txhaum cai uas tau ua los tawm tsam cov zaub mov tsis zoo. Nws tsuas yog kev noj zaub mov tsis zoo los ntawm lwm lub npe thiab hauv chav ua haujlwm uas kuv ua, nws yog kev muaj mob sib kis.”

Qhov no tsis yog hais tias txhua tus neeg uas thov kom ua raws kev noj haus huv yog orthorexic los yog yuav dhau los ua orthorexic.

Lub Koom Haum Tebchaws Asmeskas Kev Tshawb Fawb Txog Tebchaws tau hais tias ntau ntawm cov lus nug hauv qab no uas koj teb nrog “yog”, qhov yuav muaj feem ntau dua yog qhov koj yuav txiav txim siab ua tshuaj lom neeg mob, es tsis yog qee tus neeg uas tsuas noj huv.

  • Koj puas xav tias qee lub sijhawm koj tuaj yeem noj thiab tsis txhawj txog cov zaub mov zoo?
  • Koj puas xav tias koj yuav siv sijhawm tsawg dua los noj thiab ntau lub sijhawm nyob thiab muaj kev hlub?
  • Nws puas zoo li koj lub peev xwm los noj ib pluas mov uas muaj kev hlub los ntawm lwm tus – ib pluag mov nkaus xwb – thiab tsis tau sim los tswj hwm dab tsi?
  • Koj puas niaj hnub nrhiav kev noj cov zaub mov tsis zoo rau koj?
  • Puas yog kev hlub, kev xyiv fab, kev ua si thiab kev tsim tswv yim coj lub rooj zaum rov qab kom ua raws li kev noj haus zoo tshaj?
  • Koj puas muaj qhov kev txhaum lossis saib tsis taus tus kheej thaum koj txav deb ntawm koj cov kev noj haus?
  • Koj puas muaj kev tswj hwm tau thaum koj tswj hwm kev noj haus kom yog?
  • Koj puas tau tso koj tus kheej rau ntawm txoj kev noj haus zoo thiab xav paub seb lwm tus tuaj yeem noj cov zaub mov uas lawv noj tau li cas?

Cov kws tshwj xeeb feem ntau pom tau tias cov neeg raug kev txom nyem nrog orthorexia muaj qhov tsis txaus nyob rau hauv cov as-ham tseem ceeb. Qhov no vim tias lawv tau tshem tawm ntau cov zaub mov pom tau tias “tsis huv” los ntawm lawv cov zaub mov noj uas lawv tsis muaj peev xwm tau txais cov khoom noj uas lawv xav tau kom muaj lub cev ua haujlwm tsis muaj zog. Yog tias tseem tsis kho qhov no yuav ua rau muaj mob nyuaj ntxiv. Piv txwv li, National Osteoporosis Society tau qhia txog qhov txuas tau ntawm kev noj mov huv, orthorexia thiab osteoporosis hauv lub neej tom qab.

Cov kev tshawb fawb pom tias orthorexia feem ntau yog los ntawm dab tsi thaum chiv thawj lub siab xav noj qab haus huv kom muaj kev noj qab haus huv zoo dua. Nws yog thaum qhov kev hloov siab tus cwj pwm zoo no hloov mus ua qhov kev xav, ntau ib yam li OCD, tias muaj qhov ua rau txav mus deb ntawm kev coj cwj pwm noj qab haus huv thiab mus rau qhov kev xav tsis zoo.

Ib tug mob sai ua mob

Annie pom nws tus ntxhais mus los ntawm tus txheej txheem no nyob ntawm qhov tsis txaus ntshai.

“Kuv pom tias nws tau pib ua raws li qee cov neeg nyiam huv hauv Facebook thiab ua ntej ntev tau txiav tawm gluten thiab tawm dag zog ntau dua. Tom qab lub sijhawm luv luv nws tau dhau los ua ib qho tshwj xeeb txog cov ntawv cim zaub mov thiab tau qhia kuv kom tsuas yuav qee yam khoom noj. Nws lub cev hnyav poob qis thiab tib lub sijhawm nws lub ntsej muag nce siab txog khoom noj khoom haus kom txog thaum tsuas muaj qee yam khoom noj uas nws yuav noj xwb. “

“Tom qab ob lub tsev kho mob nkag vim muaj kev txhawj xeeb tsis zoo rau lub cev thaum kawg nws pib tig kaum. Nws pom nws cov phooj ywg thiab tsev neeg noj qab nyob zoo thiab muaj kev zoo siab yam tsis ua raws li cov cai nruj uas nws tau tso nws tus kheej mus.”

“Nws yog qhov txaus ntshai thaum pom kuv tus ntxhais mus dhau qhov kev tsim txom no thiab tsis paub yuav ua li cas pab nws pom lwm txoj kev. Zoo siab txawm li cas los xij, peb xyoos tom ntej, tam sim no kuv tuaj yeem saib mus rau yav tom ntej tau txais txiaj ntsig zoo li nws tau rov zoo thiab vam tias nws thawj tus menyuam. tus yuam sij rau nws txoj kev rov qab los yog kom paub tias zaub mov huv lossis tsis huv tsis yog xim dub thiab dawb thiab hais tias dab tsi tseem ceeb tshaj plaws yog kev noj haus kom muaj kev sim.

Ib tug tshiab tshwm sim?

Cov ntaub ntawv qhia txog kev noj cov zaub mov tsis sib haum raws li tau rov qab los txog rau xyoo pua 12. Txawm li cas los xij, hnub no nce nyob rau hauv cov xwm txheej tshwj xeeb no zoo li yog lub peev xwm los piv peb tus kheej rau ntau lwm tus ntawm kev nias lub pob ntawm kev sib tham. Huab cua txhuam cov duab thiab cov lus qhia tsis tseem ceeb ua rau ntau tus neeg hloov pauv kev phom sij rau lawv lub neej.

Dr Steven Bratman uas tau kov yeej orthorexia sau ntawv rau orthorexia.com “yeej ib txwm muaj kev txhawb siab rau kev mus ncig ua si thiab noj zaub mov muaj txiaj ntsig: kom xav tias lub cev zoo thiab zoo. Tab sis kuv xav tias qhov pom ntawm kev noj zaub mov zoo tau nce tsis ntev, vim muaj koob meej npe pom zoo thiab tsheej lab ntawm cov duab Instagram. Tam sim no, ntau tus neeg yuav raug orthorexic tsawg kawg hauv ib feem rau lawv lub ntsej muag ntau dua li lawv kev noj qab haus huv. “

Mus tom ntej

Yog tias koj xav tias koj tuaj yeem khoov ntawm sab ntawm orthorexia koj tuaj yeem ua dab tsi txog nws?

Txwv kev tshaj tawm rau social media

Lub tswv yim hais tias muaj kev sib raug zoo ntawm kev tshaj tawm xov xwm (tshwj xeeb yog Instagram) thiab kev pheej hmoo ntawm orthorexia tau pom nyob hauv txoj kev tshawb fawb tsis ntev los no.

Yog li, txawm tias kev tshaj xov xwm muaj peev xwm muaj ntau yam zoo rau kev coj noj coj ua, kev ua lag luam thiab kev ua neej, nws yog qhov tseem ceeb uas yuav tsum paub tias nws muaj peev xwm ua rau muaj kev tsis zoo thaum lub cev thiab lub cev thaum siv dhau.

Qhov hloov tau zoo yuav yog los tshuaj xyuas cov tib neeg koj tab tom qab ntawm cov kev sib raug zoo, tshem tawm cov neeg uas koj tsis xav tias muaj kev noj qab haus huv los noj thiab ua raws cov neeg uas ua.

Rov qab mus rau cov hauv paus thiab tsom mus rau noj zaub mov zoo

Txhua hnub xyuas kom koj cov zaub mov tau koom nrog txhua pawg neeg tseem ceeb khoom noj. Lawv yog cov tsim lub cev rau lub cev thiab yuav pab txo kom tsis muaj teeb meem kev txom nyem txaus siab.

  • Txiv hmab txiv ntoo thiab zaub
  • Carbohydrates
  • Mis los lossis muab mis rau ua lwm yam
  • Protein los ntawm nqaij, nqaij qaib, ntses, pulses, taum, kua thiab qe
  • Cov rog zoo los ntawm roj ntses, avocados, txiv ntoo, noob, roj thiab mis nyuj

Tham nrog koj tus kws kho mob

Lawv yuav tuaj yeem taw qhia koj rau kev taw qhia ntawm kev pab txhawb nqa thiab tseem kuaj xyuas seb koj puas tuaj yeem raug kev txom nyem los ntawm kev ua tsis tau zoo.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *