Puas muaj tej yam tshuaj ntsuab ntxhua ua hauj lwm zoo rau pob txuv?


Puas muaj tej yam tshuaj ntsuab ntxhua ua hauj lwm zoo rau pob txuv?

Thaum nws los txog pob txuv nws muaj cov ntaub ntawv myriad muaj sia los kho nws – tab sis ntau npaum li cas nws ntseeg tau lossis nyab xeeb?

Google ceev nrawm rau kho pob txuv thiab koj yuav pom cov lus qhia kho mob nrog rau ib daim ntawv teev ntev ntawm pheej yig dua, kev xaiv zoo nkauj. Rau ntau tus neeg, cov tshuaj ntsuab tau ntxim nyiam dua siv ‘tshuaj lom neeg’, lossis tshuaj noj, tab sis muaj pov thawj tsawg heev los qhia tias lawv ua haujlwm, raws li Dr Anjali Mahto ntawm British Association of Dermatologist.

Qhov tseeb, qee qhov kev kho mob ntuj hu ua tuaj yeem ua rau koj pob txuv zuj zus thiab ua rau tawv nqaij ntxiv.

Dab tsi ua pob txuv?

Txhawm rau kom nkag siab zoo kho pob txuv koj yuav tsum nkag siab qhov ua rau. Txheeb nrog yam uas tib neeg yuav xav, nws tsis yog qhov tseeb vim kev tu cev tsis zoo: cov tshuaj hormones thiab noob caj noob ces feem ntau yog thuam, Mahto piav qhia.

“Tib neeg pib tsim pob txuv thawj zaug thaum lawv ntaus nkauj tiav nraug thiab qhov ntawd yog vim tias thaum koj nkag mus rau hauv nkauj tiav nraug, txawm tias koj yog txiv neej lossis poj niam, koj pib tsim tawm ntau npaum li cas ntawm androgen cov tshuaj hormones.

Androgen cov tshuaj hormones yog testosterone thiab dihydrotestosterone (DHT), thiab dab tsi cov androgen hormones ua yog nce koj cov qog roj ntau ntau. Yog tias koj cov roj qog tau loj dua, koj yuav ua rau cov roj ntau dua, koj lub qhov hws ua rog tau txhaws thiab tom qab ntawd cov kab mob uas nyob ntawm daim tawv nqaij muaj peev xwm ua tau raws li qhov no los tsim cov pob. “

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Cov kev kho ntuj puas ua hauj lwm?

Cov lus teb luv luv yog: tsis tau. Cov kev kho mob ntuj tsis tau tsim los kho lub hauv paus pob txuv, yog li lawv yuav tsis muaj txiaj ntsig rau koj cov tawv nqaij txhua. Koj yuav pom qee qhov txo qis kev mob, tab sis lawv tsis yog yuav mus ‘kho’ koj cov pob.

Mahto hais tias “Kuv xav tias peb muaj lub siab xav saib pob txuv tsis zoo; tib neeg xav nws qhov teeb meem zoo nkauj lossis pleev plhu tsis yog kev kho mob,” Mahto hais tias. “Tau muaj kev sim, sim thiab kho cov kev kho ntxau uas yuav ua haujlwm. Kuv cov lus qhia yog tias nws zoo dua rau kev kho ib qho ntawm cov kev kho mob, thiab kho koj pob txuv kho kom ntxov li ntxov tau.”

Tshuaj yej ntoo roj

Mahto hais tias ntau lub ntsej muag ntxuav kom tau me ntsis cov roj hauv tsob ntoo tab sis tsuas yog siv nws tus kheej xwb yuav tsis muaj txiaj ntsig zoo, Mahto hais tias.

“Muaj qee cov ntaub ntawv tsis tshua muaj tsawg. Tshuaj yej tsob ntoo roj yog anti-inflammatory, yog li nws muaj peev xwm ua rau qee qhov degree soothe qhov mob uas pob txuv ua,” nws hais. “Tab sis yog tias koj tau mob nyav mus rau mob hnyav pob txuv, nws yuav tsis pab.”

Dab hazel

Ib zaug ntxiv, ib yam li nrog tshuaj yej tsob ntoo roj, muaj qee cov ntaub ntawv tsis txaus ntseeg uas nws qhia tau tias nws tuaj yeem pab kho qhov mob tab sis nws tsis kho pob txuv, Mahto piav qhia.

Nws ntxiv “Wel hazel muaj cawv ntau ntxiv uas ua kom tawv nqaij qhuav,” nws ntxiv.

Qhov kev pheej hmoo loj nrog ob qho kev kho mob saum toj no yog qhov tseeb lawv tuaj yeem ua rau tawv nqaij tsis zoo, uas tsis yog ib yam uas koj xav tau thaum koj twb cuam tshuam nrog kev so.

Kua cider vinegar

Muaj qee qhov kev qhia tias siv kua txiv apple cider vinegar rau ntxau tuaj yeem kho kho tawg, tab sis Mahto hais tias nws yuav tsis pom zoo txhua.

“Qhov teeb meem yog, nws yog acid,” nws taw qhia. “Yog li koj ua dab tsi yog sim ua rau muaj tshuaj lom neeg rau ntawm daim tawv nqaij, tab sis muaj cov kua qaub zoo dua uas koj tuaj yeem siv nyob rau hauv cov ntsiab lus ntawm pob txuv, zoo li salicylic lossis glycolic lossis lactic acid, ntau dua li cov kua txiv cider vinegar. Kuv heev. tsis txhob xav qhov no; nws muaj qhov pheej hmoo txaus ntshai heev. “

Ntsuab tshuaj yej

Siv cov hnab ntim dej ntsuab txias rau ntawm koj cov tawv nqaij yuav ua rau nws zoo me ntsis rau ob peb feeb, tab sis nws tsis phiaj rau qhov ua rau me ntsis.

“Qhov kev txwv ntawm no yog hais tias nws yog anti-inflammatory, tab sis muaj kev sim zoo dua thiab sim kho,” qhia Mahto. “Nws yuav tsis yog kuv thawj kab kev kho pob txuv nyob rau hauv ib txoj kev lossis hauv daim ntawv.”

Zib ntab

Zib ntab siv los ua kev kho rau cov qhov txhab rau nws cov kab mob, tab sis tsis muaj pov thawj los qhia tias nws yuav ua haujlwm rau pob txuv, Mahto hais.

“Muaj ntau DIY lub ntsej muag rau pob txuv, suav nrog zib ntab, lossis zib ntab, uas kuv tau pom hauv YouTube. Tab sis kuv yuav tsis pom zoo kom siv nws los kho pob txuv vim tsis muaj pov thawj ua tsis tau. , tab sis nws yog tej zaum tsis mus ua dab tsi hlo li. “

Paam dlev vera

Nws yog qhov mus ua kom zoo rau koj cov tawv nqaij thaum koj nyob nraum tshav, tab sis nws yuav tsis ua dab tsi los pab ua kom tawg.

“Aloe vera yog ib qho kev tiv thaiv kev txhim kho, tab sis tsuas yog vim nws muaj lub zog tiv thaiv nws tsis txhais tau tias nws yuav txo qhov mob ntawm pob txuv,” piav qhia Mahto.

Cov khoom noj ntxiv

Muaj ntau lub tswv yim rau kev pabcuam thaum nws ua pob ntxau, qhov tseem ceeb yog ua tau zinc thiab roj ntses. Tab sis, txoj kev ntxim nyiam ntawm lawv ua haujlwm yog qhov yuag heev, hais ntawm Mahto. Hloov chaw, koj yuav tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau koj lub plab, yog li nws yuav tsis tsim nyog muaj kev pheej hmoo.

“Muaj cov ntaub ntawv muaj tsawg heev, tab sis kev noj cov qib siab zinc hauv ib pawg neeg me me tuaj yeem pab lawv cov tawv nqaij,” nws hais. “Qhov teeb meem yog, koj tsis tuaj yeem lav tias nws yuav mus ua haujlwm rau txhua tus neeg. Cov koob tshuaj zinc uas koj xav tau kom tau txais cov txiaj ntsig ntawd ua tau zoo heev, tab sis yog tias muaj dab tsi, nws yuav ua rau koj chim siab.”

Sim thiab xeem

Qhov hmoov zoo, koj tsis tas yuav muaj kev txom nyem nrog pob txuv vim tias cov tshuaj ntsuab tsis ua haujlwm. Muaj ntau txoj kev sim thiab kuaj sim uas pob txuv tuaj yeem daws tau qhov uas yuav ua kom tiav cov txiaj ntsig koj xav tau.

Koj thawj qhov kev hu xov tooj yog kev ntxuav ntsej muag zoo, Mahto qhia tawm. “Koj xav nrhiav kev saib xyuas tawv nqaij uas tau muaj benzoyl peroxide, salicylic acid, glycolic acid, niacinamide lossis vitamin A retinols hauv nws vim tias lawv txhua tus tuaj yeem pab pob txuv.”

Tab sis yog tias qhov ntawd tsis pab ua kom nws ntshiab, kauj ruam tom ntej yog mus ntsib tus kws muag tshuaj lossis GP.

“Tus GP tuaj yeem muab cov tshuaj tua kab mob, tshuaj pleev, tshuaj ntsuab, thiab tshuaj benzoyl peroxide, lossis lawv tuaj yeem muab tshuaj rau koj noj,” nws hais ntxiv. Ntau tus kws muab tshuaj tam sim no tseem tuaj yeem muab tshuaj uas siv tau los ntawm koj tus kws kho mob nkaus xwb.

Yog tsis ua li ntawd, kws tshuaj zawv plaub hau tuaj yeem muab tshuaj xws li Roaccutane.

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