Cov hluas puas yuav tsum tau pw ntau qhov?


Cov hluas puas yuav tsum tau pw ntau qhov?

Vim li cas kev pw tsaug zog tseem ceeb rau cov hluas?

Txhua tus tub hluas ntxhais hluas nyiam nyiam pw tsaug zog sib txawv nrog cov neeg laus. Lawv cov qauv pw tsaug zog hloov mus rau cov sijhawm tom qab rau ob qho tib si mus pw tsaug zog thiab sawv thaum sawv ntxov. Cov tub ntxhais hluas feem ntau xav tau ntawm 8 mus rau 10 teev ntawm kev pw tsaug zog txhua hmo kom tsis txhob ua rau nkees nkees, npau taws thiab ua haujlwm tsis tau nrog lawv cov haujlwm txhua hnub.

Cov laj thawj rau kev xav tau pw tsaug zog tsawg kawg yog ib nrab vim yog kev hloov hauv cov tshuaj hormones uas tshwm sim thaum xyoo hluas thiab seb cov no ua rau lub cev ua si li cas. Tsis muaj ib qho pov thawj hais tias nws muaj qhov sib txawv ntawm cov tub thiab ntxhais ntawm qhov kev pw tsaug zog uas xav tau.

Cov pw tsaug zog tsis txaus hauv cov hluas yuav ua rau ntau yam teeb meem thaum nruab hnub, suav nrog kev coj cwj pwm tsis zoo, kev ua tsis tau zoo thiab kev kawm tsis tau zoo. Kev tsis txaus ntseeg thiab nkees ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm cov xwm txheej, yog ib qho laj thawj ntawm cov hluas muaj kev pheej hmoo ntau thaum muaj tsheb sib tsoo.

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Cov hluas puas tau pw txaus?

Rau coob tus hluas tsis muaj lus teb.

Qhov no feem ntau yog vim kev cog lus nrog tsev neeg thiab phooj ywg nrog tsev kawm ntawv, kev sib raug zoo thiab kev ua si. Txawm li cas los xij, kev ua neej ntawm cov hluas feem ntau tsis pab ib yam. Muaj ntau zuj zus thiab zoo li tsis tu ncua siv hluav taws xob kev ua si thiab kev tshaj xov xwm. Cov hluas feem ntau nyob ntawm lub caij lig thiab tom qab ntawd sim coj kom pw nrog lub sijhawm pw kom txog thaum sawv ntxov lig.

Tab sis kev pw lig rau cov hnub so tsuas ua rau muaj teeb meem ntau ntxiv nrog lawv cov txheeb raws roj ntsha, thiab ua rau lawv tsaug zog thaum lub sijhawm tsim nyog hauv lub lis piam. Qhov no ua rau muaj lub voj voog caij nyoog hnyav, nrog rau kev nyuaj kom nyob siab thiab paub ceev faj thaum nruab hnub thiab pheej nkees ntau thiab ntau dua thaum lub lim tiam mus.

Thaum lub asthiv lawv ua tsis tiav cov roj thiab tsis xav tias yuav sawv saum txaj mus txog lig thaum sawv ntxov lossis tom qab ntawd.

Yog li yuav ua li cas thiaj txhim kho kev pw tsaug zog?

Tsis muaj lub ntsiab lus cais cov hluas los ntawm kev nroo txhua lub sijhawm tab sis nws yog qhov tsim nyog los tsim qee txoj cai thiab hloov qee qhov me me kom pab cov hluas tau pw kom txaus.

Ib txoj hauv kev tseem ceeb tshaj plaws uas niam txiv muaj peev xwm pab tau yog kom to taub vim li cas kev pw tsaug zog tseem ceeb, ua tus yam ntxwv zoo thiab ua haujlwm nrog tus tub hluas los pab lawv txhim kho cov caij nyoog sib luag nyob rau txhua lub asthiv thiab lis xaus – thaum tseem hwm cov kev hloov pauv lawv ‘Rov mus thiab ntau lub neej ua tsis ncaj ntawm lub neej hluas.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom teeb tsa lub sijhawm pom zoo rau kev mus pw thiab sawv thaum lub asthiv. Nyob rau hnub so nws tsis ua li cas rau tus tub hluas pw tsaug zog ib pliag tab sis nws yuav tsum tsis pub ntev tshaj ib teev kom nws tsis cuam tshuam lub cev lub cev thiab ua rau lub neej nyuaj dua nrog cov qauv pw tsaug zog nyob hauv lub lim tiam.

Cov teeb meem kev pw tsaug zog thaum hluas tuaj yeem tshwm sim los ntawm haus cawv lossis siv qee yam tshuaj lom neeg xws li amfetamines. Nws yog qhov tseem ceeb heev uas yuav tsum nco ntsoov qhov no yog tias tus hluas muaj teeb meem txog kev pw tsaug zog.

Kawm kaw tawm

Kev siv cov khoom siv hluav taws xob ntau thiab kev tshaj tawm hauv zej zog tuaj lig rau yav tsaus ntuj tuaj yeem cuam tshuam tus qauv pw tsaug zog yog li cov no yuav tsum raug zam, tiag tiag tom qab lub sijhawm pom zoo txhua hmo. Cov cuab yeej siv sib cuam tshuam, xws li khoos phis tawj thiab social media, yuav cuam tshuam nrog kev pw tsaug zog thiab ua rau pw tsis tsaug zog. Yuav tsum muaj kev txiav sij hawm thaum lub txaj pw tsaug zog tsis muaj thev naus laus zis thiab qhov muaj feem thib tsuas yog kev pw tsaug zog zoo hmo.

Muaj ntau lub tswv yim los pab nrog kev pw tsaug zog uas cuam tshuam rau peb txhua tus, suav nrog cov hluas. Nyeem ntawv tuaj yeem muaj qhov ua kom zoo thiab pab ua kom tsaug zog zoo dua. Cov kev ntsuas yooj yim xws li siv cov roj tseem ceeb, xws li lavender, ntawm lawv lub hauv ncoo tuaj yeem pab so kom txaus thiab yog li ua rau nws pw tsaug zog yooj yim dua.

Kev ua haujlwm thiab kawm ntawv nyob rau hmo ntuj yuav tsum zam kom zoo vim tias qhov no tseem tuaj yeem cuam tshuam lub sijhawm pw tsaug zog, thiab yog li ua rau nkees nkees thiab cuam tshuam hauv tsev kawm ntawv hnub tom qab.

Lwm cov lus qhia ntxiv los pab nrog pw tsaug zog yog suav nrog chav pw kom zoo thiab tsis txhob kub dhau, zam kev tawm dag zog lub cev hauv ob peb teev ua ntej mus pw thiab muaj da dej sov lossis da dej ib lossis ob teev ua ntej yuav mus pw.

Yog li ntawd nws yog qhov tseeb tias cov hluas xav tau kev pw tsaug zog ntau dua tab sis lawv kuj xav tau ntau cov tswv yim thiab kev txhawb nqa nrog lawv cov qauv pw tsaug zog. Nws yuav zoo li yog qhov txaus ntshai thaum xub thawj tab sis lawv yuav tsum pom cov txiaj ntsig zoo dua ntawm kev pw tsaug zog zoo dua thaum lawv hnov ​​tsis txob txob thiab tsaug zog txhua hnub.

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