Puas hypnotherapy ua haujlwm rau qhov ntxhov siab?


Puas hypnotherapy ua haujlwm rau qhov ntxhov siab?

Thaum kuv taug kev mus ntsib kuv qhov kev saib xyuas hypnotherapy, uas kuv tau koom nrog kev ntxhov siab, Kuv paub tias kuv ntxhov siab txog nws ntau dhau, Kuv lub siab ntaus ceev heev thiab kuv pib tawm hws. Qhov no tsis yog qhov txawv rau kuv. Kuv lub hlwb muaj lub siab tig mus rau qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm qhov xwm txheej mus rau hauv qhov teeb meem ntawm apocalyptic proportions; cacophony ntawm ‘yog dab tsi’, uas tau sawv mus rau ib lub crescendo ntawm kev ntshai heev hauv kuv lub siab.

Tab sis qhov ntawd yog vim li cas kuv thiaj nyob ntawm Harley Txoj Kev. Kuv tau mus ntsib tus kws kho mob hypnotherapist Fiona Lamb, vam tias nws tuaj yeem ua rau kuv tsis muaj kev ntxhov siab ntau, ntau tam sim no thiab nres kev txhawj xeeb ntau dhau los ntawm kev coj kuv lub neej. Kuv tsis paub meej tias yuav muaj dab tsi, tab sis xav tias qee lub sij hawm Kuv yuav tsis yeem txaj muag zoo li tus nqi plig cockerel.

Cov Stereotypes yeej

Kuv zoo nkauj nyob deb ntawm kos. Cov menyuam yaj ua rau kuv zoo siab, ntxim nyiam thiab lub ntsej muag luag nyav. Nws lub chaw haujlwm yog qhov me me thiab xis nyob thiab tsis muaj dab tsi uas nws rub tawm lub hnab tshos. Nws tsis xav tsis thoob txog kuv qhov kev nkag siab txawm tias.

“Cov neeg nyiam hypnosis mus rau theem qhia pom lawv pom hauv TV,” nws luag. “Tab sis tsis muaj kev ua khawv koob, ua viav vias saib tsis taus, lossis lub suab qaib nrov hauv kev muaj tiag. Nws yog lub xeev ntuj peb txhua tus tuaj yeem ua tiav thiab zoo ib yam li kev xav. Nws tsuas yog hais txog kev koom nrog ntau ntawm koj lub tswv yim.”

Kuv xav tias nws ua txhaum rau qhov kev xav, tab sis Lamb tsis saib xyuas. Nws tam sim ntawd muab tso rau kuv ntawm kev yooj yim, hais kom kuv piav qhia vim li cas kuv tuaj thiab qhov kuv xav kom ua tiav. Nws piav qhia tias nws ib yam nkaus thiab raug kev txom nyem los ntawm kev ntxhov siab hnyav thiab insomnia. Tom qab sim txhua yam ntawm kev txawj ntse ntawm tus cwj pwm kho (CBT) rau kev siv tshuaj ntsuab, nws pom tias kev paub tsis pom qab ua haujlwm yog txheej txheem uas thaum kawg ua haujlwm rau nws.

“Kev ua siab phem yeej pab kuv txoj kev ntxhov siab thiab pw tsaug zog. Nws yog tib qho uas ua haujlwm tom qab sim txhua yam. Yog vim li cas kuv thiaj xav kawm paub thiab vim li cas nws ua haujlwm,” nws piav qhia.

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Mus hauv qab

Yog li dab tsi hypnosis yeej koom nrog? Hauv kev txiav txim: sim kom tau mus rau lub hauv paus ntawm cov teeb meem, raws li Yaj hais.

“Kev ntxhov siab yog tsuas yog kev ntshai. Peb ua haujlwm vim li cas koj thiaj tsis nyob nyab xeeb thiab so, saib cov hauv paus hauv ntsis thiab ua haujlwm los ntawm lawv. Kuv xav tias nws yog txoj kev sai thiab mus tas li los kho cov kev ntseeg,”

Kuv tseem pom lub siab thaum menyuam Yaj thov kuv mus so hauv kuv lub rooj zaum, thiab muab kuv txhais taw tso saum ib lub hnab. Nws tso cov nkauj mloog ntawm lub tso suab thiab hais kom kuv kaw kuv ob lub qhov muag. Hais lus qeeb, maj mam muab thiab suav rov qab, nws ua qhov kev xav. Kuv xav tias kuv tus kheej yuav luag ploj, tab sis tsis tag. Kuv tseem tsaug zog thiab paub qhov uas ib puag ncig kuv. Thiab kuv paub tias kuv tuaj yeem nres qhov hypnosis ntawm txhua lub sijhawm yog tias kuv xav tau.

Nws tau nyob hauv lub caij so no tus menyuam Yaj hais kom kuv rov qab mus rau lub sijhawm hauv kuv lub neej uas kuv nco qab tias ntshai. Kuv tam sim ntawd xav tias muab tso tawm. Kuv txoj kev ntxhov siab tsis yog qhov tseeb rau cov khoom uas tau tshwm sim ntau xyoo dhau los, puas yog?

Ib feem ntawm kuv xav tawm tsam qhov kev tawm dag zog no, tab sis kuv ceeb kuv tus kheej los ntawm kev piav qhia qhov xwm txheej uas kuv tau hnov ​​qab ntev los ntawm kuv thaum yau. Txheej xwm Kuv tej zaum shrugged li tsis tseem ceeb tab sis thaj tseem linger nyob rau hauv kuv subconscious. “Qhov twg hauv ntiaj teb ua qhov ntawd los?” Kuv xav li.

Lamb qhia kuv kom xav txog yav dhau los ntawm kuv tus kheej los ntawm txhua lub sijhawm thiab lees paub nws, qhia kuv hais cov lus kom nrov nrov. Qhov no yim me ntsis txawv, ntau qhov txaj muag, tab sis kuv ua raws li kuv tau qhia. Mloog zoo li kev dag plaub hau ib nrab teev yuav tsim nyog nws yog tias nws txhim kho kuv txoj kev mob hlwb. “Txhua yam yuav ua kom zoo. Koj muaj kev nyab xeeb,” Kuv hais rau kuv tus menyuam sab hauv – ua kom tsis txhob tawv nqaij.

Thaum Lamb suav kuv rov qab mus rau hauv chav tsev, Kuv tau maj mam dhau lawm. Kuv tseem hnov ​​me ntsis freaked tawm txog yam uas kuv tau nco hauv kev sib kho. Peb lub sij hawm ua ke tau dhau mus lawm. Thiab thaum kuv tawm ntawm Lamb chaw ua haujlwm, Kuv paub tias kuv mloog zoo dua thiab txias siab dua li kuv lub hnub nyoog.

Tsuas yog lub sij hawm yuav qhia tau tias seb kuv lub sijhawm tau pab kuv tiag tiag. Tab sis raws li Dave Smithson los ntawm Kev Ntxhov Siab UK, kev kho mob hypnotherapy tuaj yeem yog txoj kev kho mob zoo rau kev mob siab me rau mob pes tsawg. Txawm hais tias kuv xav wager nws tej zaum tsis yog txhua tus neeg khob dej tshuaj yej.

“Kev ntsuam xyuas ntawm peb tus kheej cov kev pabcuam pov thawj qhov no nrog yuav luag 74% ntawm cov neeg tau txais kev pabcuam hypnotherapy nyob rau xyoo 2016 thiab 2017 ua tiav kev kho thaum kawg ntawm kev kho mob. Txawm li cas los xij, nws yuav tsis yog txoj kev ua tau zoo tshaj plaws rau kev kho rau ntau yam mob,” nws ceeb toom.

Tabsis nws puas yog qhov tseeb?

Peer-tshuaj xyuas cov pov thawj hauv tsev kho mob hypnotherapy txoj kev vam meej kho tus mob ntxhov siab tsis meej thiab ntshai tuaj tsis taus. Qhov kev tshawb fawb muaj dab tsi qhia tau hais tias nws muaj txiaj ntsig zoo los pab tib neeg ‘kev ntxhov siab ntxhov siab’ (ib qho kev ntxhov siab vim yog qhov ntawm koj tus kheej). Txawm li cas los xij, kev tshuaj xyuas tas li hais tias yuav tsum muaj kev tshawb fawb ntxiv – tsis yog xav txog cov pov thawj tias nws tsis ua haujlwm, es pom tias tsis muaj kev tshawb fawb tau ua tiav txaus los ua pov thawj tias nws ua tiav. Tej zaum txawv txawv los ntawm kev sib piv, muaj ntau cov kev tshawb fawb pom tias nws qhia tau cog lus hauv kev kho IBS.

Tab sis tam sim no, txoj kev kho mob tsis muaj nyob rau ntawm NHS. Qhov ntawd txhais tau hais tias cov neeg uas xav sim nws yuav tsum ua li ntawd ntiag tug, ntawm tus nqi ntawm upwards of £ 50 ib qho kev sib kho. Kuv muaj hmoo txaus kom muaj ob zaug sib cav sib tham, tab sis yuav muaj lwm qhov kev txiav txim siab luv nqi ntawm qhov ib txoj hauv kev.

Nws kuj tseem tsim nyog taw qhia tias kev kho mob tsis tuaj yeem yog qhov tsis pom zoo rau tus neeg mob hlwb lossis tus cwm pwm tsis zoo vim tias nws tuaj yeem ua rau tus mob hnyav dua.

Rov qab rau hauv chav tsev

Ua ntej koj txaws tawm ntawm hypnotherapy rau kev ntxhov siab, nws yog ib lub tswv yim zoo los tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej, leej twg tuaj yeem sau ntawv noj tshuaj kom tsim nyog. Thiab nws tseem tsim nyog tshawb txog NHS qhov kev xa tus kheej xa mus nyob hauv koj thaj chaw. Koj tuaj yeem tau txais kev nkag mus tham kev kho mob nrog tus kws paub txog kev mob hlwb (xws li CBT, tus txheej txheem kub rau kev kho kev ntxhov siab), tsis tas yuav tsum tau mus ntsib koj tus kws kho mob.

“Ntxiv rau kev xav txog txhua hom kev tham nrog kev kho, nws yog ib txwm zoo los saib lwm txoj hauv kev los daws koj cov kev ntxhov siab, suav nrog kev tawm dag zog ntau dua, tshuaj xyuas koj li kev noj zaub mov zoo, kev ua lub siab xav, tham nrog koj tus kws kho mob GP kuj tseem tuaj yeem pom zoo noj tshuaj, siv lwm yam kev txhawb nqa cov cuab yeej xws li Headspace app lossis dhau los ua ib tus koom nrog Anxiety UK kom nkag mus rau ntau cov txiaj ntsig thiab kev txhawb nqa uas peb tuaj yeem muab tau, “said Smithson.

“Feem ntau peb pom nws tsis yog ib txoj kev kho mob uas pab tswj hwm kev ntxhov siab, tab sis kev sib koom ua ke hloov pauv nrog kev kho.”

Kuv yuav mus rau kev sib txuas mus kom ze kuv tus kheej, tab sis kuv tsis tau tso tag nrho ntawm kev ua kom lub ntsej muag tsis zoo. Lamb xa kuv qee cov ntaub ntawv audio rau kev coj tus kheej kev ua haujlwm hypnosis, uas kuv cog lus tias sim tam sim no Kuv paub muaj ntau yam ntxiv rau kev kho mob tshaj ‘saib rau hauv kuv lub qhov muag’ thiab cov rooj zaum tawv.

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