Kev mob ntsws ntev yuav cuam tshuam li cas rau koj lub hlwb


Kev mob ntsws ntev yuav cuam tshuam li cas rau koj lub hlwb

Raug kuaj mob ua rau mob ntev ua rau ntau qhov kev mob siab thiab ntev mus ntev – txhua yam ntawm kev qaug zog thiab kev ntshai rau kev txhaum thiab kev chim siab vim qhov xav tau ntawm tsev neeg thiab cov phooj ywg. Cov kev chim siab thiab chim siab kuj tseem muaj ntau thaum koj paub lub neej uas koj twb paub tam sim no txawv lawm.

Kev nyuaj siab thiab muaj mob mus ntev

Kev ntxhov siab yog ib qho kev mob tshwm sim ntawm tus mob mus ntev. Khwv yees tias txog li ib feem peb ntawm cov neeg uas muaj mob nyhav ntsib kev nyuaj siab tshwm sim.

Raws li National Institute of Mental Health (NIMH) hais tias, cov neeg muaj lwm yam mob uas yuav ua rau muaj kev nyuaj siab ntau dua, thiab lawv nyiam muaj cov tsos mob hnyav heev ntawm ob yam mob. Qhov no tau ua rau ntau tus kws tshaj lij tawm tswv yim pom zoo rau tus neeg mob kom kho tau ob qho tib si kev nyuaj siab thiab kev mob nkeeg tib lub sijhawm.

Pom tias koj muaj tus mob mus ntev yuav ua rau cov tsos mob ntawm txoj kev mob hlwb zoo ib yam li muaj kev nyuaj siab. Julie Barthels, MEd, MSSW, LCSW, hais tias qee qhov tseem ceeb uas cuam tshuam cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab muaj xws li mob lub cev, mob txheej txheem tsis txaus siab cuam tshuam nrog kev mob nkeeg, kev ntshai ntawm “nws yog dab tsi”, thiab muaj kev cia siab tsis muaj kev cia siab. lub neej ntawv yeej yuav tsis tau zoo zuj zus li.

Patient.info Saib tag nrho

Yuav muaj dab tsi tshwm sim thaum koj hloov los ntawm menyuam yaus mus rau cov neeg laus kev saib xyuas mob hlwb?

Rau cov tub ntxhais hluas ntsib kev nyuaj siab nrog lawv lub hlwb, tuaj yeem nkag mus cuag tau cov menyuam yaus kev noj qab haus huv s …

6min

  • Yuav muaj dab tsi tshwm sim thaum koj hloov los ntawm menyuam yaus mus rau cov neeg laus kev saib xyuas mob hlwb?

    Yuav muaj dab tsi tshwm sim thaum koj hloov los ntawm menyuam yaus mus rau cov neeg laus kev saib xyuas mob hlwb?

    6min

  • Yuav saib xyuas koj li kev xav nyob rau tsev kawm ntawv li cas

    Yuav saib xyuas koj li kev xav nyob rau tsev kawm ntawv li cas

    6min

  • Dab tsi nws zoo li ua haujlwm rau kev pabcuam tiv thaiv tus kheej

    Dab tsi nws zoo li ua haujlwm rau kev pabcuam tiv thaiv tus kheej

    7min

  • Cov tub ntxhais hluas uas nrhiav kev txhawb nqa kev mob hlwb tau raug yuam kom tswj hwm lawv tus kheej

    Cov tub ntxhais hluas uas nrhiav kev txhawb nqa kev mob hlwb tau raug yuam kom tswj hwm lawv tus kheej

    2min

Nws xav nyob zoo li cas nrog ib tug mob muaj mob mus ntev

Tsis tau txais kev kho mob, mob mus ntev thiab mob hlwb yuav tuaj yeem cuam tshuam rau cov neeg nyob nrog kev mob, lawv tsev neeg, cov neeg ua haujlwm ua ke thiab cov zej zog. Sarah Robbins, MSN, Tus Kws Kho Mob Hlwb Mob Puas Hlwb, MSN hais tias “Kev muaj mob mus ntev yog lub sijhawm ua haujlwm puv sijhawm uas siv dag zog thiab muaj lub siab xav hloov pauv mus rau koj lub neej txhua hnub.

Thiab ua kev hloov pauv ntawm koj lub neej nyob ib hnub yog ib yam Patti Woods paub zoo dhau. Ua neej nyob nrog mal de debarquement syndrome, ib qho kev mob tshwm sim tsis tshua mob heev, thaum xub thawj nyob hauv Woods tau txais kev ntxhov siab vim nws mloog zoo li nws lub hlwb tau tas li.

Ua ntej yuav kuaj mob, nws hais tias nws lub neej txhua hnub yog tshawb nrhiav cov lus teb, hloov ntawm ib tus kws kho mob mus rau lwm tus, thiab sim ua ntau yam tshuaj. Qhov no ua rau Woods lub hlwb noj qab haus huv tau raug mob txij li nws lub zog feem ntau tau ua raws li nws cov tsos mob ntawm lub cev. Nws tau tsib xyoos txij thaum nws tau pib nws txoj kev sib ntaus sib tua nrog kev mob nkeeg ntev ntev, thiab los ntawm kev lees paub thiab nkag siab, Woods zoo siab hais tias lub neej tam sim no zoo dua.

Zoo li Woods, Jody Smith paub zoo dhau heev lawm tias lub neej zoo li cas yog nyob nrog kev muaj mob tsis paub qab hau. Ua ntej yuav kuaj pom tias muaj mob qaug zog tuag tes tuag taw, Smith hais tias nws tsis paub dab tsi yog qhov ua tsis yog lawm, thiab nws yog qhov txaus ntshai heev. “Kuv paub ib yam dab tsi loj heev thiab kev hloov pauv lub neej tau tshwm sim rau kuv – Kuv nyuam qhuav ua haujlwm thiab tsis muaj lub zog.”

Nws piav tias tau muaj kev puas siab ntsws thiab puas hlwb. Tom qab ob peb xyoos ntawm kev ntxhov siab nrog rau cov teeb meem mob hlwb thaum nws nrhiav cov lus teb, thaum kawg Smith tau muaj peev xwm txuas nrog naturopath uas pab nws tuaj nrog txoj kev npaj kho mob. Nws kuj pom cov rooj sib tham thiab cov ntawv sau online uas yog kev hloov pauv rau nws. Nws piav qhia “Kuv pom cov tib neeg uas muab kev nkag siab, cov ntaub ntawv, kev hlub thiab kev txhawb nqa nyob rau lub sijhawm uas tsis muaj leej twg tab sis kuv tsev neeg tau saib xyuas dab tsi tshwm sim rau kuv,” piav qhia.

Smith tau hais tias txuas online nrog lwm tus neeg cuam tshuam nrog cov xwm txheej zoo sib xws thiab tawm tsam nrog tib yam kev cov nyom uas tuaj nrog mob ntev, zoo li nrhiav cov zej zog tshiab. Nws pab txoj kev kho siab no thiab ua rau nws pom thiab hlub. “Kuv muaj lub suab dua ib zaug, thiab kuv tuaj yeem muab kev hlub thiab kev txhawb nqa rau lwm tus … Kuv ua tiav.”

Txoj kev los tiv

Ua lub neej tshiab nrog tus mob tsis tu ncua yog ib qho nyuaj. Thiab nws yog ib qho muaj ntau (thiab ib txwm) muaj kev ntshai thiab kev tu siab thaum koj paub tias koj qhov kev kuaj mob. Tab sis thaum koj pib tsim phiaj xwm rau kev nyob, nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias koj tsis yog koj ib leeg. Nov yog lub sijhawm kho – thiab koj yuav tsum nyob ib puag ncig ntawm koj tus kheej nrog cov khoom ntawd thiab cov neeg uas ua rau koj xav zoo.

Txuas nrog cov kws kho mob zoo

Nws yog ib qho tseem ceeb kom nrhiav kev sib raug zoo nrog cov kws paub kho mob uas tau pab koj los ntawm tus txheej txheem no. Tham nrog qhib qhov tseeb txog koj cov lus nug thiab kev txhawj xeeb yuav ua rau koj paub txog koj tus mob thiab pab kom koj nyob taus.

Kev kho cwj pwm

Kev rov tham tus kheej tsis zoo yog qhov tshwm sim ib txwm muaj rau cov neeg mob uas muaj mob tsis ntev. Txij li hloov mus rau txoj kev tshiab ntawm lub neej no tuaj yeem ua rau lub siab ntsws, ntau tus neeg tig mus rau qhov kev coj cwj pwm kom pab hloov kev ua qhov qub, qhov kev xav tsis zoo uas yog lub hauv paus rau lawv txoj kev nyuaj siab.

Nyob ib puag ncig koj tus kheej nrog kev txhawb nqa

Ua neej nrog tus muaj mob yuav muaj kev nyob ib leeg. Kev rho tawm, teeb meem mob hlwb, thiab cov kev txwv lub cev ua rau nws nyuaj rau kev sib txuas nrog lwm tus neeg thiab tau txais kev txhawb nqa uas koj xav tau. Yog vim li cas nws yog qhov tseem ceeb rau koj nyob nrog kev txhawb nqa, suav nrog koj tus kheej qhov kev txhawb nqa siab thiab kev txhawb nqa kev ua haujlwm. Peb muaj hmoo tau txais cov ntaub ntawv ntau thiab kev txhawb nqa muaj rau peb hauv online – tshwj xeeb yog rau kev mob sib kis, ntau tus neeg muaj kev nyuaj tawm hauv lawv lub tsev, lossis pom tias kev tawm mus tsis yooj yim sua.

Kev saib xyuas lub cev thiab lub hlwb

Ob qho kev mob hlwb thiab cov kab mob kev noj qab haus huv ua tau zoo tshaj plaws nrog txo kev ntxhov siab, txhim kho pw tsaug zog, thiab ua raws li cov kws kho mob cov lus pom zoo rau kho. Kev noj haus qoj ib ce thiab kev tawm dag zog tuaj yeem ua rau txhim kho txhua yam hauv cov xwm txheej.

Woods pom tias tau pw tsaug zog txaus, npaj sijhawm nws lub sijhawm kom nws tsis txhob ua haujlwm ntau dhau, kev xav thiab qoj ib ce tau pab zoo heev. Smith tau hais tias nws tau kawm paub tias nws lub cev tau so txaus. Nws kuj pom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb hauv kev paub tias nws muaj peev xwm ntau dua li nws mob. “Txawm hais tias txhua yam koj tuaj yeem ua yog ua pa tawm thiab tawm … koj muaj txiaj ntsig, koj muaj txiaj ntsig thiab koj yog tus neeg tsim nyog muaj kev hlub.”

Thaum kawg, txhua yam uas yuav ua rau tus cwj pwm zoo hauv qhov tam sim no (thiab yav tom ntej) yuav muaj txiaj ntsig hauv kev tsim txoj kev xav thiab lub siab xav los daws qhov mob.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *