Kev txhawj xeeb txog nyiaj txiag yuav cuam tshuam li cas rau koj kev noj qab haus huv


Kev txhawj xeeb txog nyiaj txiag yuav cuam tshuam li cas rau koj kev noj qab haus huv

“Kuv ua haujlwm rau lub koomhaum ua haujlwm yog li kuv tuaj yeem ua haujlwm thaum kuv xaiv; yog li thaum kuv muaj hnub tsis zoo kuv tuaj yeem tso haujlwm tsis tiav, tab sis tom qab ntawd kuv muaj nyiaj tsawg dua, thiab tseem muaj qhov khib nyiab, tom qab ntawd yuav thim haujlwm ntxiv thiab nyam,” hais tias Nikki, 21.

“Thaum kuv tseem nyob rau ntawm kuv qhov phem tshaj Kuv tau cais hauv tsev kho mob, thiab sim ua kom tau txais txiaj ntsig yog kev ua npau suav phem. Lub siab ntawm tseem muaj nuj nqis tab sis tsis muaj nyiaj tau los ntau heev rau kuv thiab kuv xav tias tsis muaj kev cia siab, uas ua rau kuv sim coj kuv tus kheej lub neej.

Nws hais ntxiv rau “kev nyuaj siab nyiaj txiag hauv zej zog tsim lub nra hnyav, tshwj xeeb yog cov neeg muaj teeb meem mob hlwb, thiab xav tau kev pab ntau dua,”

Vim li cas kev txhawj xeeb nyiaj thiaj cuam tshuam rau peb lub paj hlwb

Ze li ob feem peb ntawm UK cov neeg laus tau txhawj xeeb txog kev phooj ywg, tsev neeg lossis tus npoj yaig hauv lub siab lub ntsws, raws li kev tshawb fawb tso tawm xyoo no los ntawm Cov Nyiaj Pab Tswv Yim.

Txawm hais tias kev ntxhov siab tshwm sim los ntawm kev txhawj xeeb nyiaj txiag tuaj yeem cuam tshuam leej twg, kev tshawb fawb qhia tias cov neeg hluas tshwj xeeb yog qhov muaj kev pheej hmoo. Ze li ntawm peb lub sijhawm ntawm Brits hnub nyoog 18-34 muaj qee lub sijhawm tau ntsib kev mob hlwb lossis kev paub zoo txog nyiaj txiag. Cov tsos mob tshwm sim suav nrog cov kev hloov pauv hauv siab, teeb meem tsaug zog thiab ntxhov siab thiab ntxhov siab.

“Yog tias peb xav txog peb qhov kev xav tau yooj yim hauv lub neej, peb xav tau zaub mov, dej, vaj tse thiab kev nyab xeeb. Los tswj cov kev xav tau yooj yim peb xav tau nyiaj los txhawb nqa peb. Yog tias muaj nyiaj tsis txaus ces peb lub hauv paus kev ciaj sia yuav raug hem thiab qhov no tuaj yeem tsim loj heev ntxhov siab thiab ntxhov siab, “piav qhia tus kws pab tswv yim Katerina Georgiou.

“Nws dhau ntawm peb cov kev xav tau yooj yim yuav yog lub ntsiab lus, xwm txheej thiab kev sib raug zoo,” nws hais. “Qhov chaw uas peb tau zaum txog nyiaj txiag cuam tshuam nrog peb cov phooj ywg yuav muaj kev cuam tshuam rau peb lub siab lub ntsws. Yog tias muaj qhov sib txawv loj ntawm koj tus kheej li nyiaj txiag thiab cov neeg nyob ib puag ncig koj, qhov no tuaj yeem nkag mus rau hauv txoj kev xav tsis txaus, lossis qes tus kheej. “

Patient.info Saib tag nrho

Yuav ua li cas paub cov cim ntawm kev ntxhov siab nyob rau hauv cov menyuam

Raws li cov laus, peb txhua tus muaj qhov ntxhov siab me ntsis lossis txhawj xeeb ib zaug dhau ib zaug. Yog li nws yog natural uas peb c …

5min

  • Yuav ua li cas paub cov cim ntawm kev ntxhov siab nyob rau hauv cov menyuam

    Yuav ua li cas paub cov cim ntawm kev ntxhov siab nyob rau hauv cov menyuam

    5min

  • Cov pa ua kom tau sim yog tias koj muaj kev ntxhov siab

    Cov pa ua kom tau sim yog tias koj muaj kev ntxhov siab

    5min

  • Yuav daws cov kev ntxhov siab hauv kev nyab xeeb pauv

    Yuav daws cov kev ntxhov siab hauv kev nyab xeeb pauv

    6min

  • Yuav ua li cas los yooj yim txhawj xeeb thaum tos rau kev kuaj mob

    Yuav ua li cas los yooj yim txhawj xeeb thaum tos rau kev kuaj mob

    7min

Dab tsi yog qhov qub?

Txawm hais tias nws yog qhov los txog ntawm daim ntawv them nqi tsis tau them, los yog lub tshuab ntxhua khaub ncaws tawg, peb txhua tus qee zaum txhawj txog nyiaj. Yog li peb yuav qhia qhov sib txawv ntawm ‘li qub’ kev txhawj xeeb txog nyiaj txiag thiab kev txhawj xeeb uas yuav cuam tshuam loj rau peb lub paj hlwb li cas?

Georgiou hais tias “Muaj kev ntxhov siab thiab ntxhov siab txog nyiaj yog tias peb tabtom tawm tsam yog ib qho uas ib txwm muaj thiab ib txwm muaj,” “Lub sijhawm thaum nws tau mob hnyav heev yog qhov nws ua rau muaj kev poob qis ntawm kev poob siab, kev ntxhov siab lossis kev xav tua tus kheej.

“Qee lub sij hawm lub siab los txhawb tsev neeg lossis them cov nuj nqis tiv rau cov tuam txhab xa ntawv nrog cov paj tau ntxiv yuav ua rau tib neeg ceeb thiab xav tias tsis muaj kev tawm,” nws hais ntxiv. “Qhov ntawd tuaj yeem ua rau muaj kev txaj muag lossis qhov kev nkag siab tias nws tsis tuaj yeem thov kev pabcuam. Kev phom sij ntawm qhov no nws tuaj yeem ua rau muaj kev txom nyem ntsiag to uas yuav ua rau nws nyuaj rau kev xav kom zoo.”

Kev tswj hwm nyiaj txiag tuaj yeem nyuaj rau lub sijhawm nyuaj siab mob hlwb, ntxiv rau Stephen Buckley, Tus Tuav Haujlwm ntawm Cov Ntaub Ntawv ntawm lub chaw saib xyuas cov neeg mob hlwb.

“Cov neeg uas muaj kev nyuaj siab ntxhov plawv yuav plam qhov kev mob siab los ua kom tau qhov tseem ceeb ntawm lawv cov nyiaj txiag, thaum tib neeg tawm tsam nrog kev ntxhov siab yuav xav txog ua haujlwm nyiaj txiag xws li tham nrog lub txhab nyiaj hauv xov tooj lossis qhib cov nqi,” nws hais.

“Qhov zoo tib yam peb paub tias kev txhawj xeeb nyiaj tuaj yeem ua rau koj lub hlwb kev noj qab haus huv. Lub siab tau pom tias ib nrab ntawm cov neeg muaj teeb meem mob hlwb tau xav txog lossis sim tua lawv tus kheej los ntawm teeb meem nyiaj txiag xws li teeb meem vaj tse, nuj nqis, nyiaj pab txhawb, thiab kev ua haujlwm. “

Yuav ua li cas

Txo koj txoj kev tawm mus

Georgiou hais tias “Yog tias koj nyob rau hauv txoj haujlwm yuav txo qis cov nuj nqis, hloov mus rau cov nqi qis dua lossis nrhiav cov nyiaj tau los tshiab, uas yuav yog ib kauj ruam,” Georgiou hais.

Yog koj xav sim siv tsawg dua, koj tuaj yeem sim tsuas yog rho tawm ntau npaum li koj xav tau siv txhua lub lim tiam.

Khaws cov ntawv teev nyiaj txiag

Sau kom ntau qhov koj tau khwv tau thiab siv nyiaj tuaj yeem pab koj khaws nyiaj thiab pab koj tswj koj cov nyiaj txiag.

“Hais txog kev kov yeej kev txhawj xeeb nyiaj txiag hauv qhov kev txhawj xeeb ntawm lub hlwb, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau ua ib qib zuj zus,” Buckley hais. “Sim kom nkag siab txog koj tus cwj pwm, thiab cov qauv ntawm vim li cas thiab thaum koj siv koj cov nyiaj yog ib qho chaw zoo los pib, thiab nws yuav pab tau kom muaj qhov chaw muag mis nyuj hauv qhov txheej txheem no.”

Sim cuab yeej txoj kev siv nyiaj online

“Sim xaiv lub sijhawm tsis tu ncua los saib nyiaj thiab nuj nqis, thiab koj tuaj yeem xav tsim qhov peev nyiaj siv kev siv online,” Buckley hais.

Cov Nyiaj Pab Nyiaj Ntxiv muab cov phiaj xwm nyiaj pub dawb hauv online uas tuaj yeem pab koj soj qab koj cov kev siv nyiaj thiab tawm mus.

Thov pab

“Yog koj nyob rau qhov chaw hu xov tooj rau koj lub txhab nyiaj, qhia rau koj tus tswv ntiav haujlwm lossis thov kev pabcuam nyiaj txiag, ua nws,” Georgiou hais. “Yog tias nws dhau deb dhau qhov ntawd thiab koj nyob rau qhov xwm txheej – piv txwv li qhov nuj nqis tsis sib luag lawm thiab koj tsis xav zoo lawm – nws yuav yooj yim mus rau hauv kev ntshai thiab tsis pom ntoo rau cov ntoo.”

Buckley ntxiv tias kev ncav tes yog ib qho tseem ceeb, txawm nws yog rau phooj ywg, tsev neeg lossis tus neeg pabcuam txhawb nqa. “Cov tswv yim tshaj lij yuav yog lwm txoj kev xaiv, thiab Nplooj ntawv lub npe tseem ceeb nws muaj ntau cov ntaub ntawv hais txog cov chaw uas tuaj yeem pab nrog ntau yam teebmeem nyiaj, “nws hais.

Saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv

Nco ntsoov tias koj siv sijhawm ua tej yam koj nyiam, lossis kev ua si uas koj nrhiav lub sijhawm so, tuaj yeem pab koj lub siab. Taug kev lossis tawm dag zog ib ce tuaj yeem ua rau koj lub taub hau xav zoo dua kom meej meej txog ib qho teeb meem thiab txo kev ntxhov siab.

“Kev txhawj xeeb txog nyiaj txiag tuaj yeem muaj kev cuam tshuam loj rau koj txoj kev noj qab haus huv, uas qee zaum yuav ua rau nws nyuaj rau koj ua raws li kev ua tau zoo, tab sis ua kom koj tau pw txaus, noj zaub mov kom zoo thiab koom nrog kev tawm dag zog. lub xeev ntawm lub hlwb nyob rau hauv uas los daws cov teeb meem, “Buckley hais.

Tham nrog koj tus kws kho mob

Yog tias koj txhawj xeeb txog koj cov kev mob hlwb, koj yuav tsum tham nrog koj tus kws kho mob. Lawv yuav tuaj yeem pab koj thiab nrhiav txoj haujlwm raug rau koj. Cov chaw pab xws li Mind lossis Mental Health Foundation tuaj yeem pab txhawb thiab tswv yim thiab yog tias koj tawm tsam nrog kev xav tua tus kheej, cov neeg Xamalis tuaj yeem pab.

“Yog koj dhau ntawm qhov tsis muaj peev xwm los ua cov hauv paus txheej txheem tom qab ntawd nco ntsoov tias koj saib xyuas koj li kev noj qab haus huv – tsis txaj muag qhib: qhov ntawd tuaj yeem yog rau tus phooj ywg lossis tus neeg hlub tab sis yog tias nws xav ntau dhau lawm puas xav txog ib txoj kev pabcuam zoo li cov neeg Xamalis uas yog pub dawb thiab tsis qhia npe, “Georgiou hais.

“Nws yuav muab sijhawm rau koj los tham thiab pom lub tswv yim ntawm qhov teeb meem. Kev txom nyem hauv ntsiag to tuaj yeem tsim teeb meem.”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *