Koj yuav tsum tau ua pee ntau npaum li cas ib hnub?


Koj yuav tsum tau ua pee ntau npaum li cas ib hnub?

Nws yooj yim pom vim li cas lub ncauj lus yuav ua rau muaj kev ntxhov siab. Cov neeg feem coob paub tias peeing ntau (nrog rau nqhis dej dhau heev) yog ib qho ntawm cov tshwm sim thaum ntxov ntawm ntshav qab zib. Txhawm rau nws yooj yim, muaj ib txwm nyob hauv koj cov ntshav, thiab thaum qhov no tau lim los ntawm koj ob lub raum nws tau rov nkag mus rau hauv cov hlab ntshav. Tab sis thaum koj muaj ntshav qab zib ntau nyob hauv koj cov ntshav, koj lub raum yuav tsum tswj tau thiab tso dej tawm hauv koj cov zis. Cov piam thaj no tau dej haus nrog nws, ua rau koj pee ntau (thiab hnov ​​nqhis dej).

Txawm hais tias nws yeej tsim nyog yuav tau kuaj xyuas mob ntshav qab zib, tuaj yeem muaj ntau yam lus piav qhia ntxiv rau kev ua peeing (lossis tsis tshua muaj). Raws li Dr Preethi Daniel, tus thawj coj ntawm chaw kho mob hauv London Cov Kws Kho Mob Kws Lij Choj, piav qhia, qhov txawv yog qhov zoo tias nws tsis muaj dab tsi loj.

“Peeing ntau tsis tau txhais hais tias yog tus kab mob, yog li tsis tas yuav muaj kev ntxhov siab yog tias koj xav tias tsis zoo. Feem ntau cov mob tau yooj yim tuaj tos los ntawm tsuas yog tham nrog koj tus kws kho mob uas yuav npaj cov kev sim thiab kho ntxiv,” nws hais.

Txoj kev zoo tshaj los kho UTI yog dab tsi?

Dr Sarah Jarvis MBE

Peeing thiab hydration

Cov lus piav qhia tseeb tseeb rau peeing ntau yog tsuas yog tias koj haus dej ntau dhau. Ua haujlwm dhau ib hnub, nws yuav ua tau yooj yim kom poob zoo ntawm koj qhov kev nqus dej.

Daniel hais tias “Feem ntau cov neeg laus noj qab haus huv ib puag ncig plaub mus rau xya zaug hauv ib hnub raws li qhov nruab nrab ob khob dej haus. Yog koj haus ntau, koj yuav pee ntau dua,” hais tias Daniel.

Nyob rau lub caij ntuj sov, vim tias koj tawm hws ntau, koj yuav pee tsawg dua, thaum lub caij ntuj no daim rov qab siv tau. Koj yuav tsum tso koj txoj kev qoj ib ce tawm. (Tom qab ib nrab marathon, Kuv yog ib zaug alarmed kom pom kuv tsis tau pee rau lub sij hawm – ua ntej kuv nco qab raws nraim ntau npaum li cas Kuv xav tawm hws.)

Tshaj li qhov ntawd, muaj ntau yam tuaj yeem cuam tshuam koj lub cev kev tshuav nyiaj li cas. Piv txwv li, qee cov tshuaj ua raws li diuretics, ua rau koj pee ntau dua. Cov no suav nrog ntau cov tshuaj rau cov mob ntshav siab lossis mob raum – kuaj cov npe ntawm cov kev mob tshwm sim lossis tham nrog koj tus kws muag tshuaj yog tias koj tsis paub meej.

Cawv kuj tseem muaj cov nyhuv diuretic (nrog rau caffeine nyob rau theem siab heev), uas yog vim li cas Vodka Red Bull feem ntau tsis tau pom zoo ua hom dej haus.

Patient.info Saib tag nrho

Pee koj tus kheej luag? Yuav ua li cas sawv kev tso dag tuaj yeem kho qhov tshwm sim

Kev tswj tsis tau tus kheej yog ib qho teeb meem uas nquag muaj, tab sis ib qho neeg feem coob tsis tas yuav siv nws lub cev, hais los ntawm kws kho mob …

7min

  • Pee koj tus kheej luag? Yuav ua li cas sawv kev tso dag tuaj yeem kho qhov tshwm sim

    Pee koj tus kheej luag? Yuav ua li cas sawv kev tso dag tuaj yeem kho qhov tshwm sim

    7min

  • UTI puas yuav ploj mus nws tus kheej?

    UTI puas yuav ploj mus nws tus kheej?

    5min

  • Yuav ua dab tsi txog UTIs tas mus li

    Yuav ua dab tsi txog UTIs tas mus li

    6min

Sab hauv zais zis

Yog tias koj peeing ntau heev tshaj li qhov yuav tau npaj cia, raws li koj cov kua dej, koj yuav muaj lub zais zis cia.

Daniyee hais tias, “Lub zais zis ua tau ntau dhau los yuav yog ib qhov mob sib txawv.” “Nws tuaj yeem cuam tshuam rau cov neeg ntawm txhua lub hnub nyoog thiab feem ntau nthuav tawm qhov kev xav sai sai thiab ua rau pee, ua rau koj pee ntau dua thiab qee zaum ua rau kev tswj tsis taus.”

Yog tias yog koj, nws tsim nyog txo koj txoj kev ua zais zis ua pa (qhov no suav nrog cov khoom noj ntsim, khoom noj muaj acid, aspartame thiab haus dej haus, nrog rau haus dej cawv thiab caffeine). Koj tuaj yeem tso tseg haus plaub teev ua ntej yuav mus pw, txo qis dua qhov koj yuav xav pee thaum hmo ntuj.

Daniel hais tias “Kev qhia koj lub zais zis, los ntawm kev nce zuj zus lub sijhawm nyob nruab nrab ntawm lub chaw tso quav tso zis, tuaj yeem pab tau,” “Pib pee rau ntawm lub sijhawm txhua teev, kom tsis txhob tawm tsam sab nraud ntawm cov sijhawm teem thiab maj mam nce lub sijhawm no mus rau peb mus rau plaub hnub yuav pab kom lub zais zis tawm. Cov yam ntxwv cuam tshuam suav nrog hla koj ob txhais ceg – pom tseeb, Kuv paub – thiab zaum ntawm lub nra -up phuam. “

Nws hais ntxiv tias tuaj yeem muaj qee yam kev xav txog kev xav lub cev txhaws ntswg. Txawm hais tias peb tsis paub tas yog dab tsi ua rau lub zais zis ntawm lub ntsej muag, kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau qhov teeb meem nyuaj siab dua.

Lwm yam ua rau

Yog tias koj nyuam qhuav pib peeing ntau dua, thiab muaj qee qhov mob lossis khaus, nws yuav yog qhov mob txeeb zig (UTI). Cov poj niam muaj ntau dua li cov txiv neej, UTI feem ntau tshwm sim los ntawm cov kab mob thiab tuaj yeem kho nrog tshuaj tua kab mob. Tshwj xeeb yog tias koj muaj cov kev mob hlwb rov qab los, nws yog qhov tseem ceeb kom ntsib koj tus kws kho mob.

Lwm qhov kev ua txhaum yog pelvic pem teb tsis muaj zog, uas tuaj yeem ua rau tus neeg pee ntau dua thiab feem ntau yog los ntawm kev yug menyuam. Koj tseem yuav pee ntxiv yog tias koj cev xeeb tub lossis nyuam qhuav yug menyuam tas.

Hauv cov txiv neej laus, mob prostate yog qhov laj thawj rau nquag peeing, txawm hais tias muaj qhov dej tsis zoo tso zis. Hauv cov xwm txheej no, koj yuav pom koj tus kheej maj nrawm mus xyuas lub voj (feem ntau thaum tsaus ntuj), tsuas yog yuav pom koj tus kheej tos hnub nyoog rau lub kwj pib. Raws li Dr Sarah Jarvis, Tus Neeg Mob Tus Thawj Coj Tus Thawj Coj tau tso nws: “Kev ntsuam xyuas acid yog, koj puas tuaj yeem hla ntawm lub qhov rooj tsib-bar?”

Txawm hais tias nws muaj qee qhov mob hnyav uas tuaj yeem cuam tshuam rau cov zis mob heev, cov no yuav tsum tsis tshua muaj. Lawv suav nrog qhov tsis txaus ntawm calcium nyob rau hauv koj lub cev lossis zais zis mob qog ntshav (feem ntau tab sis tsis tas li los ntshav hauv koj lub pee).

Tom qab ntawd, ntawm chav kawm, muaj hom ntshav qab zib hom 1 thiab 2 (nrog rau qee yam mob uas tsis muaj feem cuam tshuam, ntshav qab zib insipidus). Raws li zoo li kev nqhis dej ntau dhau thiab peeing, cov tsos mob yuav tsum tau saib xyuas suav nrog kev ua kom pom kev plooj plooj, tingling hauv tes thiab taw, thiab qaug zog (uas tuaj yeem ua rau yam 1).

Txawm li cas los xij, kev ntsuas tus kheej yog qhov tsis muaj peev xwm pom tau, thiab nws yog qhov zoo tshaj rau koj mus ntsib kws kho mob yog tias koj txhawj xeeb. Tsis txhob ncua yog tias muaj lwm yam kev ntxhov siab, xws li tso zis tso zis, mob nraub qaum lossis kub taub hau.

“Koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob yog tias muaj kev hloov pauv sai hauv koj cov qauv ib txwm: peeing ntau dua, peeing me ntsis thiab feem ntau, lossis pee ntau tuaj yeem txhais tau tias muaj qee yam tsis raug. Mus ntsib koj tus kws kho mob rau kev ntsuam xyuas yooj yim thiab rov saib dua,” Daniel hais.

Lo lus tseem ceeb ntawm no, tab sis yog ‘hloov’. Yog tias koj ib txwm ua siab ntev lossis me me, qhov muaj feem yuav yog qhov ntawd rau koj. Thiab zoo li nrog ntau yam ntawm kev noj qab haus huv, ‘ib txwm’ yog qhov muaj kev ncaj ncees dav.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *