Yuav ua li cas kom tsis txhob mob plab


Yuav ua li cas kom tsis txhob mob plab

Mob plhu li cas?

Cov kab mob pob txuv tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau cov kab mob, suav nrog cov kab mob thiab cov kab mob. Qee zaum koj ntes lawv los ntawm zaub mov noj, feem ntau los ntawm lwm tus neeg. Cov tsos mob muaj xws li:

  • Xoob, tso quav dej, feem ntau tsawg kawg yog peb txog plaub zaug hauv ib hnub. Qhov no tuaj yeem nyob ntev li ob peb hnub.
  • Hnov mob los yog muaj mob. Qhov no feem ntau nyob hauv ib hnub lossis hnub ntawd.
  • Crampy mob plab, mob ib ce ntau los ntawm kev mus rau hauv chav dej.
  • Ua npaws thiab mloog zoo li tsis xis nyob.

Qhov teeb meem kev noj qab haus huv loj tshaj plaws ntawm cov pob zeb plab yog lub cev qhuav dej, vim tias koj poob dej hauv lub plab, ua mob thiab tawm hws yog tias koj kub taub hau. Cov tsos mob ntawm lub cev qhuav dej muaj xws li mob taub hau, kiv taub hau, tsis tso dej ntau dhau, lub qhov ncauj qhuav thiab mloog tau tsis muaj zog.

Vim tias cov menyuam yaus thiab menyuam yaus tsis tas yuav poob kua dej ntau kom ua rau lawv lub cev sib npaug hauv lub cev, lawv yuav muaj lub cev qhuav dej ntau dua. Koj yuav tsum tau ceeb toom tshwj xeeb tshaj yog cov cev qhuav dej hauv cov muaj tsawg (tshwj xeeb yog tias lawv tsis tau muaj 6 hli, muaj tsawg rau lawv lub hnub nyoog lossis yug ntxov).

Cov poj niam cev xeeb tub thiab laus dua, cov neeg tsis muaj zog yog cov neeg lub cev qhuav dej ntau dhau. Cov neeg laus dua yuav tsum tau noj tshuaj xws li diuretics (ntsiav tshuaj dej) kom tswj lawv cov ntshav siab, thiab cov no cuam tshuam rau lub cev cov kua dej sib npaug.

Patient.info

Yuav ua li cas kom tsis txhob muaj cov zaub mov raug lom lub caij ntuj sov

Tsis muaj ib yam dab tsi rhuav tshem lub hnub ci ntsa iab zoo li huab cua zoo li kev lom zem ntawm cov khoom noj lom. Feem ntau cov ntaub ntawv …

3ming

  • Yuav ua li cas kom tsis txhob muaj cov zaub mov raug lom lub caij ntuj sov

    Yuav ua li cas kom tsis txhob muaj cov zaub mov raug lom lub caij ntuj sov

    3ming

  • Thaum twg thiaj txhawj xeeb txog kev raws plab

    Thaum twg thiaj txhawj xeeb txog kev raws plab

    5min

Thaum twg kuv yuav tsum txhawj xeeb?

Ntsib koj tus kws kho mob yog tias:

  • Koj tau tawm tebchaws tsis ntev los no.
  • Koj tsis tuaj yeem cia dej ntws tsawg.
  • Koj mob nyhav ntau.
  • Koj muaj ntshav hauv koj lub plab zom mov, lossis hauv koj ntuav.
  • Koj muaj lwm yam teebmeem mob.
  • Koj qhov ntuav ntuav mus ntau tshaj ib mus rau ob hnub lossis koj qhov kev mob zawv mus ntau tshaj plaub hnub.
  • Koj xav hais tias koj lub cev qhuav dej lawm.

Hauv cov menyuam mos thiab menyuam mos, cov paib nrhiav rau suav nrog:

  • Sunken ob lub qhov muag.
  • Lub qhov ncauj qhuav, nplaig lossis daim di ncauj.
  • Tsawg dua cov ntaub ntub dej.
  • Seem pom tsis meej los yog chim siab.

Tes lossis txhais taw txias, ua pa ceev ceev, daj ntseg lossis tawv nqaij lossis tsaug zog tuaj yeem yog lub cev qhuav dej ntawm menyuam yaus – nrhiav kev pab kho mob sai.

Yog tias koj muaj ntshav qab zib, kev tsis txaus siab rau qee yam mob tuaj yeem ua rau koj cov ntshav qab zib tswj tau. Qhov teeb meem loj tshaj plaws ntawm kev muaj teeb meem thaum koj muaj mob plab tuaj yog tias koj noj tshuaj insulin – txhua tus neeg muaj ntshav qab zib hom 1 yuav siv tshuaj insulin, tab sis qee tus neeg muaj ntshav qab zib hom 2 xav tau ib yam nkaus.

Txawm hais tias koj tsis tau noj mov, koj yuav tsum tau noj koj cov insulin ib txwm thiab tej zaum tseem xav tau qhov siab dua qhov qub. Nws tseem ceeb heev uas koj yuav tsum sim kom koj cov dej kom tsawg thiab muaj dej haus kom tsawg. Yog tias koj noj tshuaj, txhais tau tias koj yuav tsum saib xyuas koj cov piam thaj hauv ntshav, koj yuav tsum tau saib xyuas tsis tu ncua thiab yuav tsum mus ntsib lossis tham nrog koj tus kws kho mob thaum ntxov.

Kuv yuav pab kuv tus kheej li cas?

  • Haus, haus thiab haus ib co ntxiv! Mob khaub thuas yog tus yuam sij rau kom tsis txhob muaj lub cev qhuav dej.
  • Yog tias koj mob, noj me ntsis txhua ob peb feeb es tsis suav nuj.
  • Zam tej dej qab zib uas ib txwm tau ua rau cov tsos mob hnyav ntxiv tuaj.
  • Yog tias koj muaj hnub nyoog tshaj 60 xyoos lossis muaj lwm yam teebmeem mob, xav txog cov dej qab zib haus dej (los ntawm koj tus kws kho mob lossis kws kho mob).

Cov kws kho mob tau siv qhia tias tsis noj mov thaum koj muaj mob lub plab. Tam sim no peb pom zoo kom noj zaub mov kom sai li sai tau uas koj xav tau, tab sis zam tej yam khoom hnyav lossis ntsim. Cov qhob noom qhuav lossis cov nplawm ua ke yog qhov zoo.

Koj tuaj yeem yuav cov tshuaj noj rau raws plab los ntawm koj tus kws kho mob. Tsis txhob noj ntau dua li cov koob tshuaj pom zoo lossis noj lawv ntau dua tsib hnub yam tsis tau ntsib kws kho mob.

Kuv yuav ua li cas Kuv thiaj zam tau cov kab mob vwm?

Ntxuav koj ob txhais tes ua ntej koj noj dab tsi (thiab tom qab mus siv chav dej, ua teb los yog kov tsiaj) yog ib qho kev coj ua zoo tsis hais qhov twg los xij. Kev ceev faj ntxiv thaum mus ncig txhua qhov chaw sab nraud Western Europe, Asmeskas lossis Australia / New Zealand suav nrog:

  • Qhov twg cov zaub mov thiab dej haus muaj kev txhawj xeeb, rhaub nws, hau nws, tev lossis hnov ​​qab!
  • Tsis txhob siv dej khov rau hauv dej qab zib – nws tau tsim los ntawm dej hauv zos.
  • Nqa ib qho chaw tso dej mus ncig mus rhaub dej los yog nug koj tus kws kuab tshuaj txog dej ntsiav tshuaj kom tsis muaj kab mob.
  • Zam kev noj zaub mov uas muaj cov qe nyoos los yog ib ntus (hauv tebchaws Askiv, ‘Tsov ntxhuav hom’ ntawm cov qe txhais tau tias cov hens uas ua rau lawv tau txhaj tshuaj tiv thaiv salmonella. Koj tsis tuaj yeem xav tias tib yam siv nyob rau txawv teb chaws).
  • Tsis txhob qwj ntses, tshwj xeeb tshaj yog tias nws ua nqaij nyoo.

Lactose intolerance – nws yog dab tsi tag nrho?

Coob leej ntau tus neeg ua tus mob tsis haum mis thaum tus kab mob pw tsis tsaug zog, tab sis kwv yees li ib ntawm 10 tus neeg laus tsis kam haus lactose txhua lub sijhawm.

Tsis muaj coob tus neeg ua xua rau lactose (feem ntau pom nyob hauv cov khoom siv mis nyuj) tab sis ntau tus neeg tsis mob siab rau nws. Yog tias koj muaj kev fab tshuaj rau zaub mov, txawm tias ib qho me me ua rau muaj kev tsis haum tshuaj, thiab cov tsos mob tuaj yeem suav nrog ua pob, o ib ncig ntawm daim di ncauj, ua pa nyuaj thiab txawm tias tsaus muag. Kev noj zaub mov tsis txaus ua rau mob plab cev xwb – tsam plab, cua, raws plab, mob plab – thiab tej zaum yuav tsis tshwm sim yog tias koj tsuas noj me me xwb.

Lactose thev tsis tau

Mis nyuj haus cov khoom siv feem ntau siv hauv cov zaub mov tiav; yog tias cov npe ntawm cov khoom xyaw suav nrog cov lus ‘whey’ lossis ‘casein’ nws yog qhov nws tseem muaj lactose.

– Dr Jan Sambrook, Koj tuaj yeem noj dab tsi yog tias koj lactose thev tsis tau?

Yog koj xav tias koj yuav tau cov lactose tsis haum, sim txiav cov zaub mov muaj lactose li ob lossis peb lub lis piam, tom qab ntawd mam ntxiv rau maj mam. Koj yuav tsum zam txhua yam khoom noj siv mis nyuj tab sis kuj muaj qee yam margarines, biscuits, ncuav, noj tshais thiab khaub noom – nyeem cov ntim kom paub seb qhov twg.

Yog koj xav tias koj lactose thev tsis tau, koj yuav tsum xyuas kom koj tseem tau cov calcium nyob rau hauv koj cov zaub mov kom tsis txhob noj lactose. Lactofree® yog cov khoom siv mis nyuj nrog cov lactose tshem tawm – koj tuaj yeem tau txais Lactofree® milky dej haus, yoghurts thiab cheese hauv tsev loj. Tinned ntses nrog cov pob txha (salmon, sardines, thiab lwm yam) kuj yog cov khoom siv zoo.

Nrog ua tsaug rau ‘Kuv Lub Lim Tiam’ magazine uas tsab xov xwm no tau luam tawm thawj zaug.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *