Yuav ua li cas nrog koj lub sijhawm thaum mus pw hav zoov


Yuav ua li cas nrog koj lub sijhawm thaum mus pw hav zoov

Raws li tus neeg twg uas tau hais txog kev coj khaub ncaws thaum mus pw hav zoov yuav ua pov thawj, muaj ntau qhov laj thawj vim li cas nws nyuaj. Nws yuav yog tias koj tsis xav tias koj lub sijhawm yuav tuaj txog thiab tsis nco qab ntim cov khoom tseem ceeb, xws li cov phuam ntxuav muag lossis ntaub nqus dej.

Thiab txawm hais tias ntau tus ntawm peb yuav xaiv huab cua sov dua los ntawm ua daus, sov thiab ua hws yuav ua rau peb tsis xis nyob thiab tsis huv, tshwj xeeb yog tias muaj kev txwv tsis pub siv rau hauv cov tso dej lossis chaw ntxuav. Cov chaw da dej ua si yog feem ntau kub thiab qias neeg thiab nws tuaj yeem nyuaj kom hloov tampon thaum sim kom tsis txhob kov dab tsi li.

Dr Vanessa Mackay, tus kws sab laj txog tus kws kho mob pojniam thiab tus cev lus ntawm Royal College of Obstetricians hais tias “Lub sijhawm pib lub sijhawm tuaj yeem yog qhov nyuaj yog tias tus poj niam lossis tus ntxhais tsis muaj kev tiv thaiv huv nrog nws thiab / lossis tsis muaj chav dej lossis lwm chav ntiag tug,”. thiab Gynecologist.

“Cov poj niam tuaj yeem npaj rau qhov no los ntawm kev xaiv cov kev nyiam huv, xws li phuam da dej, ntaub qhwv lub khob lossis lub rooj coj khaub ncaws, nrog lawv yog tias lawv tab tom pib ntawm lawv lub sijhawm thiab paub txog qhov twg tso zis tso quav.”

Thaum koj nyob ntawm koj lub sijhawm, nws yuav yog ib qho mob uas yuav tsum tau taug kev ntxiv mus rau hauv chav dej, qhov uas koj yuav yuav tau nyob tsis tas txoj kev. Thiab tuaj rau koj lub sijhawm thaum hmo ntuj tuaj yeem coj ntau tus tswv tsev ntawm lwm yam teebmeem. Cov no tuaj yeem yog los ntawm sim ua kom pom koj lub tsau teeb, cov khoom lag luam huv si thiab tso zis tso quav hauv qhov tsaus ntuj, txhawm rau mus ncig ntawm lub tsev pheeb suab thiab txiv neej hlua mus rau cov chaw.

“Kuv ib zaug tsim thaum ib tag hmo hauv lub tsev ntaub txias khov; nws tab tom los nag, Kuv tabtom los ntshav ntau thiab kuv tuaj yeem xav tias kuv tau xau,” hais tias Rosie *, 30. “Kuv paub yog tias kuv tau tawm ntawm lub tsev pheeb suab ntaub kuv tsis xav ua kom lub tsev plob nyob rau sab nraud ntawm chaw pw pem hav zoov uas tsis ua ib qho ntxhov thiab tau ntsiag to.

“Kuv tsis muaj ntau txoj kev xaiv tab sis hloov kuv lub tampon hauv kuv lub hnab pw. Qhov hmoov zoo kuv tau muaj phuam so menyuam thiab qee daim ntaub qhwv qhov chaw uas kuv tuaj yeem ntxuav kuv tus kheej thiab qhwv lub tampon siv kom txog thaum kuv tuaj yeem pov tseg thaum sawv ntxov,” nws ntxiv.

“Tom qab ntawd muaj qhov tsis muaj khoom siv, nws yog ib nrab ntawm lub hmo ntuj. Koj tab tom dov ib ncig ntawm koj lub tsev pheebsuab hauv qhov mob thiab koj tawm ntawm cov leeg mob thiab tampons – qhov twg koj tau txais ntau dua thaum koj nyam rau lub chaw lom zem uas tsis muaj cov khw thiab tsuas yog cov ntoo uas nyob ib puag ncig koj? Kuv yuav luag ntim thiab tshuav ib qho kev lom zem ib zaug vim tias kuv tau mob siab rau kuv thiab kuv tsis paub xyov kuv yuav ua dab tsi ntxiv. “

Yog tias koj tau siv nyiaj ntau rau kev ua yeeb yam kim, yuav ua rau muaj kev ntxhov siab los ntawm cov tsos mob ntawm tus mob premenstrual syndrome dhau los, xws li kev hloov pauv lub siab thiab txoj kev xav ntxhov siab thiab chim siab, nrog rau kev nkees nkees, tsam plab, mob plab thiab mob taub hau.

Emily hais tias “kev xav kuv pom nws nyuaj heev.” “Kuv tau pw txaus ntshai tiag tiag hmo ua ntej vim lub sijhawm mob, tom qab ntawd sab sab thiab ntxhov siab tau mus rau hauv lub tsiab peb caug. Kuv muaj kev sov siab thiab tsis xav nyob ze tib neeg.”

Yog li dab tsi yog txoj hauv kev zoo tshaj los daws koj lub sijhawm thaum mus pw hav zoov?

Pob kom zoo

Firstly, nws yog qhov tseem ceeb kom ntim cov khoom haum. Txawm hais tias koj tsis xav tias yuav tuaj txog koj lub sijhawm, nws tsis tuaj yeem mob nqa cov khoom ntxuav nrog koj hauv rooj plaub. Nws tseem yog qhov tseem ceeb uas yuav tsum nqa tshuaj pleev xim, muaj dej kom txaus, ntxiv mus tso quav tso zis thiab pov tseg nrog koj thiab.

“Nws muaj txiaj ntsig zoo rau tus poj niam kom ntseeg tau tias nws muaj cov phuam da dej txaus, tampons lossis lwm txoj kev siv thaum nws lub sijhawm,” hais tias Mackey. “Nws kuj tseem yuav pab tau kom muaj qee daim ntaub so huv si kom huv si thaum tsis muaj chaw tu kom huv.

“Nws tuaj yeem nyuaj nrhiav qhov zoo lossis huv chav dej lossis chav dej thaum nyob ntawm kev ua koob tsheej lossis chaw pw tom tsev so. Yog tias tus poj niam tsis muaj peev xwm mus da dej lossis lwm qhov chaw uas ntxuav, muaj cov ntaub so muaj tuaj yuav lub uas tsim tshwj xeeb rau qhov chaw mos; txawm li cas los xij, nws yog qhov zoo tshaj plaws kom tsuas yog ntxuav nrog dej thaum ua tau. “

Thiab nws kuj tseem tuaj yeem pab ua kom koj muaj lub taub dej nrog koj thaum koj mus siv chav dej, yog li koj tuaj yeem siv dej nrawm yog tias koj xav tau.

“Cov ntaub so menyuam – nqa ib pob me me nrog koj nyob txhua qhov chaw,” Rosie ntxiv. “Lawv pab ua kom koj zoo siab dua, tuaj yeem siv ntxuav koj txhais tes thiab khob, thiab koj tsis tas yuav txhawj txog ntau yam txog qhov tsis muaj lub khob quav.”

Patient.info Saib tag nrho

Yuav ua li cas kom tshem tau lub sijhawm mob

Yog tias koj tau khaub ncaws, nws zoo li yuav muaj kev mob tshwm sim thaum qee lub sijhawm. Ua tsaug …

5min

  • Yuav ua li cas kom tshem tau lub sijhawm mob

    Yuav ua li cas kom tshem tau lub sijhawm mob

    5min

  • Lub cev coj khaub ncaws muaj kev nyab xeeb thiab zoo dua li ntaub qhwv thiab tampons

    Lub cev coj khaub ncaws muaj kev nyab xeeb thiab zoo dua li ntaub qhwv thiab tampons

    4min

  • Lub sijhawm mob siab ua rau cov pojniam nyob rau cuaj hnub ntawm kev tsim khoom txhua xyoo

    Lub sijhawm mob siab ua rau cov pojniam nyob rau cuaj hnub ntawm kev tsim khoom txhua xyoo

    3ming

Xav txog koj cov khaub ncaws

Cov khoom ua si zoo nkauj yuav zoo rau kev ua koob tsheej, tab sis nws yuav dhau los ua koj tus yeeb ncuab phem tshaj plaws thaum sim hloov tampon hauv Portaloo. Cov khaub ncaws uas yooj yim, breathable uas koj tuaj yeem yooj yim rau thiab hnav – xws li hnav khaub ncaws, luv lossis leggings – yog qhov kev xaiv zoo dua.

Thiab yog tias koj ua yuam kev xau, nws tau yooj yim kom muaj ob peb khub khub ntawm cov ris tsho hauv koj lub tsev pheeb suab lossis hauv lub hnab ev me me koj tuaj yeem nqa ncig – yog li koj tuaj yeem hloov mus rau hauv yog tias koj xav tau.

Muaj kev nyab xeeb

Nws yog ib qho yooj yim uas tsis nco qab txog kev hloov koj lub tampon thaum koj muaj kev lom zem thaum lom zem, tab sis nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tseeb tias koj ua raws li cov lus qhia ntawm ntau npaum li cas los hloov nws.

Qhov no yuav pab kom tsis txhob muaj xaim thiab ntau yam mob hnyav xws li mob ua rau lub siab tsis haum, qhov tsawg tab sis muaj kev phom sij txog lub neej los ntawm cov kab mob nkag mus rau hauv lub cev thiab tso tawm cov taug taug. Yog tias koj yuav hnov ​​qab, teev lub tswb ceeb toom ntawm koj lub xov tooj lossis saib, lossis hais kom tus phooj ywg ceeb toom rau koj.

Txiav txim lub khob coj khaub ncaws

Nws yog ib qho tseem ceeb uas siv qhov kev tiv thaiv kev nyiam huv txhua yam koj nyiam – qhov koj nyiam tshaj plaws thiab nyiam xis – tab sis qee qhov pom zoo sim ua lub khob coj khaub ncaws.

“Ib qho ntawm cov txiaj ntsig zoo ntawm kev siv lub khob coj khaub ncaws thaum lub koob tsheej yog qhov xav tau tsawg dua kev nqa daim phuam huv lossis tampons thiab tsis tas yuav muab pov tseg,” hais tias Dr Mackay. “Ib lub cev coj khaub ncaws coj mus tso rau hauv lub paum thiab khaws cov ntshav, ntau dua li nws nqus nws cov ntawd. Tom qab ntawd nws tuaj yeem tso, ntxuav thiab rov qab siv dua.

“Lub cev coj khaub ncaws hnav tuaj yeem hnav tau ntev txog 12 teev, qhov muaj txiaj ntsig qhov kev xav tau hloov pauv kom tsis tu ncua li kev tiv thaiv kev nyiam huv – tab sis qhov no yuav txawv ntawm tus poj niam mus rau tus poj niam raws li nws ntws.

“Yog tias tus poj niam tab tom xav txog kev siv lub khob cev khaub ncaws thaum muaj kev lom zem lossis mus pw hav zoov, nws yuav muaj txiaj ntsig sim nws lub hlis ua ntej kom lawv xis nyob nrog nkag, tshem lub khob thiab ntxuav tab sis yog tias tsis tuaj yeem ua, lawv yuav tsum kuj ntim cov phuam ntxuav muag lossis tampons kom lawv muaj lwm txoj kev xaiv. “

Emily * hais tias “Kev coj ua, lub khob coj khaub ncaws yog lub sijhawm saib tsis taus Vajtswv vim nws qhov kev ntseeg tsis yooj yim thiab koj tsis paub nws zoo,” Emily * hais. “Txawm li cas los xij, muab rho tawm ib qho hauv Portaloo yog qhov tsawg dua li qhov zoo tshaj plaws thiab tuaj yeem tsim kev sib cav ntau thaum rub tawm ntawm lub kaum sab xis tsis ncaj ncees – zaum khooj ywb thiab sim kom tsis txhob kov ib qho chaw ua rau cov khoom nyuaj dua.”

Siv sijhawm nyob yog koj xav tau

Qhov no yog qhov yooj yim hais dua li ua tiav ntawm ib qho kev lom zem, tab sis yog tias koj muaj kev ntxhov siab nrog kev ntxhov siab lossis lwm yam kev mob siab, nws tsis ua li cas yog tias yooj yim.

Haus dej kom ntau thiab nyob nrog dej. Thiab nco ntsoov, overdoing nws nrog haus cawv yuav ua rau koj mob siab thiab ua kom puas tag rau cov kev ua koob tsheej. Nws zoo tag nrho los siv sijhawm me ntsis los so rau ntawm qhov ntxoov ntxoo nrog cov dej khov, yog tias koj xav tau.

Ncua koj lub sijhawm

Yog tias koj paub tias koj tuaj txog thaum koj tab tom mus pw, nws muaj peev xwm ncua sijhawm koj lub sijhawm. Koj tuaj yeem ua qhov no los ntawm kev noj tshuaj hu ua norethisterone.

Txawm hais tias tsis muaj txoj kev lees paub uas yuav ncua koj lub sijhawm, nws kuj tseem tuaj yeem yog tias koj noj cov tshuaj tiv thaiv kab mob sib xyaw rov qab-rau-rov qab. Nws tsim nyog nco hauv lub siab, txawm hais tias siv txoj kev no ncua sijhawm koj lub sijhawm coj kev pheej hmoo los ntshav (los ntshav thaum lub sijhawm koj tsis xav txog koj lub sijhawm), vim los ntawm cov tshuaj hormones los hloov.

Ua ntej koj ncua sijhawm koj lub sijhawm, koj yuav tsum tham nrog koj tus kws muag tshuaj uas tuaj yeem qhia cov kev xaiv zoo tshaj plaws rau koj.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *