Yuav ua li cas kom muaj kev noj qab haus huv Christmas tog


Yuav ua li cas kom muaj kev noj qab haus huv Christmas tog

Ua li cas nws yuav tsis yog Christmas tsis mince pies thiab hnyuv ntxwm yob, ncuav mov ci thiab Christmas paj npleg. Tab sis thaum xyoo 1960, tsuas yog ib ntawm 100 tus txiv neej thiab ib tug ntawm 50 tus poj niam tau rog dhau heev – tam sim no tus neeg no ntau dua ib ntawm plaub. Yog li yuav ua li cas koj thiaj muaj sia nyob Christmas tog lub caij nrog koj lub caj dab ntev?

Thawj hnub ntawm Christmas…

Tus kws soj ntsuam kev noj haus thiab British tus kws tshaj lij tawm tswv yim koom noj haus, Sian Porter, qhia koj saib daim duab loj uas Christmas kev noj mov muaj kev txhawj xeeb.

“Yog koj paub tias koj mus ib tog twg thaum yav tsaus ntuj, kho koj cov zaub mov kom zoo rau tas hnub ntawd – noj kom nruj dua, noj zaub mov kom tsis muaj mob ntau ntxiv. Koj yuav muaj leeway thaum koj tuaj txog.”

Coob tus neeg tau txiav txim siab lo rau cov zaub xas lav nplooj thiab dej khov ntawm cov rooj noj mov, tsuas yog nrhiav lawv qhov kev daws teeb meem ploj mus ntawm lub ntsej muag ntawm lub rooj noj mov ci rooj mov.

“Yog li xav hais tias koj yuav tso rau hauv kev ntxias me ntsis thiab sim ua kom sib npaug nws,” Porter pom zoo.

Nws kuj tawm tswv yim rau tib neeg los xaiv lawv cov kev ua koob tsheej zoo zoo.

“Ntau tus neeg tau tos txog Christmas rau lub hlis, raws li lub hnub luv dua thiab nws zoo li nyob mus ib txhis txij li lub caij so lub caij ntuj sov. Tab sis yog tias koj siv lub caij so lom zem los ua kev zam txim los ntawm ib nrab ntawm Kaum Ib Hlis txog Xyoo Tshiab, tsis Cia koj tus kheej xaiv ib tog twg thiab hmo uas koj tuaj yeem cia koj cov plaub hau noj kom tsis txhob noj zaub mov, tab sis tsis txhob cia koj tus kheej koj tuaj yeem noj cov khoom qab zib ntawm cov pluas noj rau rau lub lis piam tsis muab tso rau qhov hnyav. “

Patient.info Saib tag nrho

Yuav ua li cas thiaj li nce phaus thiaj tsis muaj mob

Peb ib txwm hais txog kev poob phaus txhawm rau txhim kho koj li kev noj qab haus huv. Tab sis dab tsi yog tias koj xav tau t …

6min

  • Yuav ua li cas thiaj li nce phaus thiaj tsis muaj mob

    Yuav ua li cas thiaj li nce phaus thiaj tsis muaj mob

    6min

  • Yuav ua li cas noj zoo thaum nws nyuaj mus kav khw thiab ua noj

    Yuav ua li cas noj zoo thaum nws nyuaj mus kav khw thiab ua noj

    5min

  • Ob qho dej haus ib hnub twg tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo thaum ntxov

    Ob qho dej haus ib hnub twg tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo thaum ntxov

    2min

  • Ua li cas rau koj lub cev thaum koj mus vegan?

    Ua li cas rau koj lub cev thaum koj mus vegan?

    7min

Ua ntej koj mus

Tus kws qhia noj zaub mov noj haus, Carrie Ruxton, hais txog qhov tseem ceeb ntawm kev pib koj qhov kev npaj noj qab haus huv ua ntej koj tawm hauv tsev.

“Yog koj tuaj txog ntawm lub rooj noj mov uas tshaib plab, koj yuav tau ua kom ncaj rau lub rooj noj mov rooj mov, los yog hma tuaj rau ntawm lub tais ua ntej pluas mov txawm pib ua. nyob rau hauv cov protein pab kom koj lub siab tau ntev dua. Nws tsis tas yuav yog qhov loj, tab sis nws kuj txhais tau tias koj tsis haus cawv sai thaum koj pib haus cawv. “

Noj cov lus pov thawj

Thaum koj tuaj txog, Ruxton qhia tswv yim xaiv saib qhov rooj ntawm rooj noj mov buffet thiab muab tso rau koj tus kheej kom deb ntawm nws li koj tuaj yeem tau.

“Cov zaubmov tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj rau koj cov zaub mov noj. Muaj cov pov thawj zoo tias ntau cov khoom noj muaj ntau, thiab cov neeg muaj ntau tus sawv ntawm kev noj mov, koj yuav raug sim noj ntau dua. nqis kiag! “

Muaj lus hais tias, buffet yuav tsum tsawg kawg yog muaj qee qhov kev xaiv noj qab haus huv, yog li noj thaum ntxov thaum cov zaub xas lav tsis txhob hnav thiab koj cov kev xaiv tsis muaj cwj ciam rau sab laug-dhau bhajis. Qhov no tseem yuav txiav qhov txaus ntshai ntawm cov khoom noj txom ncauj ntawm cov nkhaus-tuab ntuav.

Tsis nco qab fizz

Cov kua dej tseem yuav pab tiv thaiv kom koj tsis txhob noj ntau dhau, tab sis nws yuav tsum muaj qhov zoo ntawm cov kua dej, hais tias Ruxton.

“Cov haus dej haus cawv tau tag nrho cov calories, tab sis yog cawv cawv. Kev haus dej haus cawv muaj ob peb khob haus dej yuav ua rau koj tsis qab los noj mov, tab sis haus cawv yog ib daim ntawv qhia rau cov dej tsis zoo haus. ib lub lim tiam, kis tau ntau hnub. “

Dab tsi ntawm koj lub phaj?

Ruxton ceeb toom tias, “Cov neeg noj zaub mov noj zoo li lub cev muaj calorie tuab heev.” “Protein ntau txhaws, thiab tsawg dua calorific, dua li rog. Txawm tias cov nqaij qaib tis-kib tob, lawv tseem nyiam dua cov hnyuv ntxwm yob. Sau koj cov phaj nrog zaub thiab zaub xam lav ua ntej koj ntxiv lwm yam ntxiv. yuav ua rau koj feem kom zoo dua – muaj qee qhov pov thawj zoo rau kev noj zaub mov kom tsawg rau cov neeg muaj ntshav qab zib hom 2, tab sis carbs tseem qis hauv cov calories ntau dua li cov ncuav qab zib. “

Nws kuj qhia rau noj kom zoo:

“Peb paub cov neeg uas muaj kev cuam tshuam thaum lawv noj mov yuav ua rau lawv tsis nco qab txog yam lawv noj, thiab lawv yuav tsis nco qab noj nws. Nrhiav ib qho chaw ntsiag to los zaum yog li koj tuaj yeem siv koj lub sijhawm thiab muab siab rau koj yam uas ‘ rov qab noj mov, ua ntej xa koj tus kheej rov qab rau hauv lub rooj noj mov, yuav pab tau. “

Koj tuaj yeem txawb koj lub rooj noj mov rooj tog li cas?

Koj tuaj yeem pab koj tus kheej thiab koj cov qhua tuaj yeem muaj sia nyob rau lub caij so tog tsis muaj chav da dej nplai them tus nqi nrog kev npaj me ntsis rau koj tus kheej. Sian Porter qhov kawg tshaj plaws yog los npaj koj cov zaub mov nrog xim hauv siab. “Yog tias koj lub rooj noj mov rooj noj mov beige, mas tej zaum yuav tsis zoo.”

Nws pom zoo cov txheej txheem yooj yim no rau lub rooj noj mov tab sis noj qab nyob zoo:

  • Tso cov xim sib xyaw xim rau txhua qhov chaw – kua txob, carrots, mange tout peas, me nyuam txiv lws suav.
  • Hloov cov cream dips nrog salsas los yog lub hauv paus dips ntawm Greek yoghurt thiab quark es tsis yog qab zib lossis mayonnaise. Ib lub rhawv ntawm quark nrog rau ob peb diav greek yoghurt thiab tablespoon ntawm pesto ua rau lub qab thiab indulgent tab sis noj qab nyob zoo muaj txiaj ntsig.
  • Greenery tsis yog rau garnish nkaus xwb. Lws suav, Mozzarella thiab zaub ntug hauv paus los yog zaub xam lav uas muaj zaub ntsuab ntxiv rau lub teeb txaij xim txaij ci rau lub rooj mov buffet.
  • Hloov cov ntov nrog cov tais loj ntawm cov paj kws ua hauv tsev (qhov tseem ceeb yog siv qhov txo qis ntsev rau ntsev, xws li LoSalt) – tsis tas yuav qhia koj cov qhua tias muaj fiber ntau thiab muaj calories tsawg!
  • Hlob cov yeeb yuj cag zaub cov zaub kom nyias, nyia nrog txiv roj roj thiab ua kom kub li ntawm 200 ° rau ob peb feeb rau muaj nqaij thiab qab zoo rau kev nkig.
  • Xaiv rau qhov loj me me ntawm cov khoom noj muaj calorie ntau – lawv saib zoo txaus nyiam thiab tsis yog txhua tus siv peb …
  • Tso Christmassy cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo xws li satsumas nyob rau ntawm lub rooj, uas tib neeg tuaj yeem ncav cuag. Cov ‘nudge nyhuv’ – kev muab cov khoom noj los txhawb cov kev noj qab haus huv kom xaiv zoo – yog qhov zoo tshaj plaws.
  • Tsis txhob npog cov khoom qab zib nrog qab zib – tawm cov qab zib thiab cov rog rog uas tsis tshua muaj rog nyob rau sab rau cov neeg ntxiv raws li lawv xav tau. Yog tias koj tab tom ua kom cov puddings nrog qab zib, siv cov tshuaj pleev aerosol vim tias nws feem ntau yog huab cua.
  • Nrog rau cov xim ntau cov txiv ntoo skewers hauv koj cov zaub mov.
  • Lub caij ntuj no compote, ua nrog txiv hmab txiv ntoo qhuav ua kom tsaus ntuj hauv cov tshuaj yej ntsuab thiab flavored nrog cinnamon, yim Christmassy thiab indulgent.
  • Yog tias koj tsis tuaj yeem tsis kam mince pies, xaiv cov qhib nrog cov pastry ntawm lub hauv paus xwb.

Qhov zoo tshaj plaws ntawm cov so

Yog lawm, nws tsis yog ob tog xwb uas tuaj yeem thuam koj cov khoom noj rau lub caij Christmas. Qhia rau tib neeg paub tias koj tsis xav tau khoom noj khoom haus (chocolate tsis yog tib qho khoom plig Christmas thaum lub caij Christmas). Yog tias koj tau muab ob peb zaug rau lub caij so rau Christmas, muab cov tsis tau qhib tam li cov khoom plig raffle lossis ‘rov qab’ rau lawv – koj yuav tsis tshua muaj siab nyob rau hauv qhov kev xav tom qab Christmas Christmas kom hloov koj tus kheej nrog chocolate. Tsuas yog qhib ib lub thawv ntawm cov khoom qab zib ib zaug – ib zaug pob ntawv qhib, koj yuav muaj lub siab nyiam ua ploj mus.

Co nws

Yog koj ua cov hoob tawm dag zog tas li, tej zaum koj yuav pom tias lawv tsis khiav thaum lub caij Christmas so, thiab nws yuav yooj yim qhia koj cov kev ua ub ua no poob qis. Nco ntsoov tias Christmas tuaj yeem yog lub caij nyoog zoo rau mus rau hauv chav ua las voos, lossis tawm hauv tsev thiab tshem koj lub taub hau (thiab zam cov neeg txheeb ze). Npaj ib kis ntawm Christmas noj hmo ntawm chav kawm tseem ceeb thiab paj npleg, thiab ncig tsev neeg mus ncig ua si ncig ua si nrawm dua.

Thaum kawg, yog tias koj pom ntau dhau, tsis txhob twv koj tus kheej, tab sis txiav txim siab tsis txhob ua nws tus kheej. Tom qab tag nrho, koj muaj cai tau txais kev lom zem me ntsis. Nws tsis yog qhov koj noj hnub no, nws yog qhov koj noj txhua hnub uas suav.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *