Yuav ua li cas kom koj txhais taw tsis muaj teeb meem


Yuav ua li cas kom koj txhais taw tsis muaj teeb meem

Teeb koj cov ntiv taw dawb

Tawv taw

Thaum lub caij ntuj sov tau ploj, lub hli tsaus tau pib qhov twg koj txhais taw tau txhawj xeeb, txhawm rau hauv cov thom khwm tuab lub caij ntuj no thiab khau khov. Thiab hais tias yog txoj kev fungi zoo li nws. Cov nceb muaj sia nyob txhua qhov chaw uas sov thiab noo, thiab cov kab mob hu ua microscopic uas ua rau mob kis tau zoo ib yam. Kev ncaws pob ncaws pob yog cov kab mob fungal feem ntau pom hauv cov neeg uas hnav cov kws qhia hws tawm hws, tab sis nws tsis raug rau cov kis las. Faib cov nqais lossis cov phuam sib koom nrog lwm tus neeg tuaj yeem cia koj khaws cov noob kab mob me me, uas ua rau khaus, tawv nqaij thiab ua rau tawg. Feem ntau nws pib ntawm daim tawv nqaij ntawm koj cov ntiv taw (feem ntau cov ntiv taw ua ntej).

Kev kho tus kab mob nrog tshuaj tua kab mob los ntawm koj tus kws muag tshuaj yog thawj kauj ruam. Koj yuav tsum tau nyob mus li ob peb hnub tom qab kev kis tus kab mob tau ntxuav nrog qee cov pleev. Tab sis koj kuj tseem yuav tsum tau ua cov kauj ruam los tiv thaiv nws rov qab los, thiab txhua yam ntawd ua kom koj txhais taw txias thiab qhuav. Siv txoj phuam qhuav tshiab los so koj ob txhais ko taw; siv paj rwb thom khwm hloov pauv txhua hnub; hnav khau khiab qhib thaum uas tsim nyog thiab siv khau raj ua si hauv dej nag.

Thiab fungal rau tes

Lawv yuav tsis tsim kev puas tsuaj loj heev tab sis kab mob ntsia thawv pwm tuaj yeem ua rau koj lub siab nyiam rau khau khiab lub caij ntuj sov. Cov mob kis tau tuaj yeem kis ntawm tus kis las lub pob ntawm daim tawv nqaij ntawm koj txhais taw. Koj cov rau tes (feem ntau toenails) ua thickened, crumbly thiab discolored. Txog li 1 leeg ntawm 12 leej neeg muaj tus mob no nyob rau qee kis, thiab lawv nquag muaj nyob rau hauv-60s lossis yog koj feem ntau tsis xis lossis muaj lwm yam mob mus ntev xws li mob ntshav qab zib.

Ua cov ntawv txheeb xyuas kom ncaj ncees cuam tshuam rau kev siv tus ntsia thawv clipping thiab tsim nws hauv chav kuaj – koj tus kws kho mob GP tuaj yeem npaj qhov no. Koj tsis tas yuav kho qhov mob me, tab sis cov kev xaiv muaj xws li cov ntsiav tshuaj txhua hnub los yog lacquer pleev xim rau niaj hnub. Koj tuaj yeem xav tau kev kho mob ntev txog rau lub hlis.

Ouch!

Bunions – lub plab loj dhau ntawm lub hauv paus ntawm koj tus ntiv taw loj – tsis zoo nkauj ib yam nkaus, thiab lawv kuj tuaj yeem ua rau mob siab. Kev sib koom tes sib txuas ntawm koj cov ntiv taw nrog rau sab nraud ntawm txhais ko taw tau deformed, uas tuaj yeem ua rau txhuam, mob thiab o ntawm daim tawv nqaij dhau qhov sib koom tes. Bunions tuaj yeem khiav hauv tsev neeg thiab teeb meem sib koom tes zoo li osteoarthritis tseem ua rau koj muaj kev pheej hmoo.

Rau cov khaus me, hnav lub ntsej muag, khau zoo tshaj uas tsis nias ntawm sib koom tes lossis yuam koj txhais ko taw forwards yuav tau txaus – cov khau khiab tuaj yeem yog qhov zoo tshaj. Yog tias koj cov tsos mob hnyav, muaj ntau yam kev phais, suav txij li kev txiav cov pob txha rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm thiab txhawm rau txha txha lossis txhaws txhaws. Koj tuaj yeem ua kom tau qhov no raws li cov tshuaj loog hauv zos yam tsis muaj chaw pw ib hmos.

Tso lub caij nplooj ntoo hlav hauv koj lub kauj ruam los nres qhov mob

Plantar fasciitis yog lwm qhov kev mob siab dua, lub sijhawm no hauv koj pob taws. Txoj phuam tawv ntawm cov tawv nqaij sib txuas (uas khiav hauv qab ntawm koj txhais ko taw los txhawb nqa koov) tau mob qhov twg nws tau txuas rau koj pob txha pob taws. Qhov mob feem ntau tsis zoo thaum koj nyuam qhuav sawv saum txaj, thiab koj yuav pom ib qhov nqaij mos yog tias koj nias rau hauv qab ntawm koj pob taws. Nws tau xav kom poob qis rau kev raug mob me me – feem ntau yog tias koj cia li pib dheev ntau dua lossis hloov rau khau uas tsis muaj kev txhawb nqa lub ncoo.

Kev rog dhau, tsis ceeb, tso ntau dua rau koj siab, yog li poob ceeb thawj yuav pab tau. Yog li yuav so thiab muaj kev txhawb nqa zoo, cov cushioned insoles rau koj nkawm khau, nrog rau cov tshuaj pleev xim lossis tshuaj pleev xim rau. Yog tias lawv tsis ua haujlwm, sim mus ntsib tus kws kho pob kws rau cov kws muaj txuj ci khau tshwj xeeb thiab kev tawm dag zog kom ncab cov nqaij sib txuas ntawm koj lub pob taws. Nws tuaj yeem siv sij hawm ntau lub hlis los daws kom tiav.

Forefoot kev lom zem thiab kev ua si

Morton lub neuroma tuaj yeem ua tus tho kev mob ntawm tus taw ntawm koj ko taw, feem ntau yog tom qab lub hauv paus ntawm koj 3 thiab 4 ntiv taw. Xav tias yuav muaj txiaj ntsig los ntawm kev tawm mus ntev ntawm cov hlab ntsha uas khiav ntawm lub taub hau ntawm cov pob txha caj qaum (koj cov metatarsals), cov khau nruj thiab pob qij txha ntawm ko taw tuaj yeem ua rau ob leeg mob ntxiv. Yog tias koj cov tsos mob me, kev hloov pauv khau thiab / lossis siv khau ntxig khau yuav ua qhov dag. Txwv tsis pub, tus kws kho ko taw tuaj yeem pab thiab tuaj yeem muab cov tshuaj steroid kom txo qis qhov mob, lossis tshem tawm.

Morton lub neuroma tsis yog tib qho kev mob ntawm thaj chaw no. Metatarsalgia, lossis mob qhov cuam tshuam rau thaj tsam hauv qab taub hau ntawm cov pob txha metatarsal, tuaj yeem nqes los ua kev puas tsuaj lossis mob rau cov pob txha. Rov ua dua rau ntawm lub taub hau metatarsal los ntawm kev khiav, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv khau tsis muaj cushioning tsim nyog, yog qhov tshwm sim ib txwm. Qhov tseeb, yav dhau los, cov tub rog tshiab tau hais kom raug mus kev deb nyob hauv cov tub rog lub cev tsis ncaj ncees tau raug kev txom nyem ntau zaus los ntawm cov mob no uas nws tau lub npe ‘taug kev metatarsalgia’. So, kev tawm dag zog, thiab cov khau yog rau txhua tus tuaj yeem pab ua kom rov zoo.

Cov khau rau nws

Yog li yog tias kuv muaj ib qho taw tes sab saum toj rau kev ua kom koj txhais taw tsis muaj teeb meem, nws yog qhov kev xav rau lawv txoj kev noj qab haus huv thaum koj txiav txim siab yuav muab dab tsi rau lawv. Qhov siab siab kawg tuaj yeem ua kom lub siab ntawm cov pob ntawm koj txhais taw, ua rau koj nquag Morton lub neuroma thiab metatarsalgia. Hnav lawv txhua lub sijhawm kuj tseem tuaj yeem ua rau koj txoj kev ua Achilles leeg, ua rau muaj kev pheej hmoo ntxiv dua ntxiv ntawm tsob ntoo fasciitis.Lub khau tuaj yeem ua rau koj muaj kev pheej hmoo ntawm Morton lub neuroma thiab bunions.

Kev coj tus cob qhia txhua lub sijhawm, ntawm qhov tod tes, ua rau kis las kis las ntau dua, thiab khau khiab thiab ntiv tes tsis muaj kev txhawb nqa rau koj cov hneev, yog li koj tuaj yeem ua kom mob ko taw los ntawm pob taws uas muaj pob tw lossis ntiv taw. Sib tov nws nyob qhov twg koj nkawm khau kev txhawj xeeb yog tej zaum koj qhov zoo tshaj plaws thawj koom ruam – lwm qhov siab thiab siab heels, tab sis hnav cov me nyuam me heels dhau. Yog tias koj yog ib tus txiv neej, koj yuav xav tsis quav ntsej cov lus ntuas ntawd thiab tsuas yog pauv koj tus cob qhia tsis tu ncua – los yog kuv tsuas yog coj khaub ncaws qub xwb?

Nrog ua tsaug rau ‘Kuv Lub Limtiam’ qhov twg tsab xov xwm no tau luam tawm thawj zaug.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *