Yuav ua li cas txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm dementia


Yuav ua li cas txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm dementia

Qhov cuam tshuam los ntawm dementia

Dementia tshwm sim los ntawm ntau yam mob, ntawm ob qhov tshwm sim feem ntau yog Alzheimer tus kab mob thiab vascular dementia.

Kuv tau muaj kev paub txog dementia ua ob leeg li GP thiab ua tus saib xyuas rau cov neeg laus txheeb ze uas tau tsim tus mob no. Kuv tag nrho thiab paub txog cov ua rau nws cuam tshuam rau tus neeg lawv tus kheej thiab tsev neeg uas tau sim los saib xyuas lawv. Nws zoo li kais qeeb qeeb. Cov neeg pib tawm ntawm kev tuaj yeem los daws (thiab qee zaum npog lawv cov kev nyuaj dhau los) tab sis thaum kawg nws nyuaj, thiab txhua yam kev ntxhov siab raws li hauv qab no. Hauv kuv tus txheeb ze rooj plaub, nws tau ploj ntawm nws tus txiv (uas tau raug qhia tawm los ua nws tus neeg saib xyuas lub luag haujlwm) uas nthuav tawm ntau npaum li cas nws lub hlwb kev ua txhaum tau ploj mus.

Rau tus neeg lawv tus kheej, dementia yog feem ntau txaus ntshai kev. Nco ploj yog qhov nyuaj tshaj plaws rau thev. Peb tsis paub tias peb tso siab rau peb lub neej ntau npaum li cas txog thaum txhua yam pib yuam kev mus. Nws yog daim ntawv qhia kev uas pab peb tau txais los ntawm A txog B. Yog tsis muaj nws, lub ntiaj teb tuaj yeem yog qhov chaw tsis meej pem thiab txaus ntshai.

Dementia yam muaj feem

Muaj ntau lub ntsiab lus uas tuaj yeem txhawb lossis txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim dementia. Qee qhov ntawm no tuaj yeem zam tau, thaum lwm tus yog tawm ntawm koj txoj kev tswjhwm. Muaj ib qho ntawm cov kev pheej hmoo hauv qab no tsis txhais tau tias koj yuav pib txhim kho tus kabmob yav tom ntej. Thiab tib yam li ntawd, kom tsis txhob muaj tej yam no (cov hauv koj txoj kev tswj hwm, xijpeem) yuav tsis lees tias koj yuav tsis muaj kab mob dementia, tab sis nws yuav txhim kho koj txoj hauv kev uas yuav zam tau.

Lub hnub nyoog

Txoj kev pheej hmoo ntawm dementia nce nrog lub hnub nyoog. Thaum muaj hnub nyoog 60 xyoo, 1 ntawm 100 tus neeg yuav muaj nws. Thaum muaj hnub nyoog 75 xyoo, qhov no nce mus rau 6 hauv ib 100. Hmoov tsis zoo, tseem tsis tau muaj leej twg ua haujlwm yuav ua li cas rov qab cov txheej txheem kev laus, tshwj tsis yog koj suav Dr Leej twg thiab nws tus ntswj ntsia hlau.

Cov Noob

Cov kws tshawb fawb tau tshawb pom ib lub noob hu ua APOE4. Yog tias koj tau txais cov keeb no koj muaj feem yuav tsim kab mob Alzheimer. Kev tshawb fawb qhia tias poj niam muaj kev cuam tshuam ntau dua li txiv neej. Yog tias koj xav kom zam dhau lub noob, xaiv koj niam koj txiv kom ntse. Tshem cov gene no ua ntej kev yug tseem tsis tau, tab sis leej twg paub dab tsi ntawm ib puag ncig?

Haus Yeeb

Kev tshuaj xyuas Lancet tsis ntev los no pom tias kev haus luam yeeb ua rau koj muaj kev phom sij txog dementia li 5%. Feem pua ​​me me tej zaum (raws li feem ntau ntawm cov teeb meem pheej hmoo no) tab sis lawv txhua tus nce.

Kev tawm dag zog

Tsis yog lub txiv ntseej ntawd rov ua dua, Kuv hnov ​​koj hais. Tab sis qhov tseeb ntawm qhov teeb meem yog tias kev tawm dag zog tau txais txiaj ntsig koj nyob rau hauv ntau txoj hauv kev, txhua yam ntawm ntxiv ua ke. Tsis tsuas yog nws txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm dementia ze li ntawm 3% tab sis nws kuj tseem txo qis koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim hom 2 mob ntshav qab zib thiab ntshav siab, uas lawv tus kheej muaj feem ua rau muaj kev dementia.

Kev Nyuaj Siab

Science taw tes rau qhov sib txuas ntawm kev nyuaj siab thiab dementia. Ntawm chav kawm, “tsis txhob poob siab” yog qhov yooj yim hais dua li ua tiav. Tab sis ib qho loj tshaj plaws pab rau cov neeg mob hlwb tsis zoo li cov neeg laus lawm yog kev rho tawm. Cov phooj ywg qub tuag, tsev neeg tsiv mus, thiab ua ntej koj paub nws koj tsis pom lwm tus neeg ntawm ib hnub mus rau lwm hnub. Yog tias qhov no tab tom pib tshwm sim koj yuav tsum tau nqis tes ua qhov zoo los sib cuag nrog lwm tus. Koom nrog cov sibntsib thiab, sib cuag nrog cov neeg uas nyiam sib nyiam lossis nrhiav cov neeg hauv online sib tham. Lub hnub nyoog UK tseem muaj qee cov lus qhia zoo rau cov uas mloog kho siab.

Dab tsi txog kev noj zaub mov noj?

Kev noj haus hauv Mediterranean, nrog zaub, txiv hmab txiv ntoo, noob txiv, taum, nplej noob nplej, txiv roj roj thiab ntses, tuaj yeem pab txo kev pheej hmoo ntawm dementia, raws li qee qhov kev tshawb fawb.

Dr Roy Hardman los ntawm Swinburne University of Technology, Melbourne hais tias “Muaj cov pov thawj txhawb kom tau siab dua rau kev noj haus hauv Mediterranean yog txuam nrog kev txhim kho kev txawj ntse, ua rau kev poob qis poob qis lossis txo kev hloov pauv mus rau Alzheimer,”.

Yog tias koj nyob hauv Croydon es tsis yog Cordoba thiab yuav tsis cuam tshuam nrog txhua lub noob taum thiab noob txiv, koj tuaj yeem noj tshuaj ntxiv, txawm hais tias qhov no yuav yog txoj hauv kev kim dua los txais cov tshuaj no rau hauv koj lub cev. Qhov tseem ceeb tshaj plaws zoo li yog omega-3 uas tau pom tias ua rau lub hlwb qeeb me ntsis cuam tshuam nrog Alzheimer tus kab mob. Kev tshawb nrhiav tshiab pom tias nws ua haujlwm zoo tshaj rau cov neeg uas tseem noj cov vitamins B.

David Smith tus kws lij choj uas yog tus coj kev tshawb fawb tau hais tias: “Qhov no yog qhov kev txaus siab heev thiab tseem ceeb heev. Nws yog thawj qhov kev kho mob uas qhia pom Alzheimer-cuam tshuam rau lub hlwb kev tiv thaiv tuaj yeem tiv thaiv tau. Nws txhais tau tias qee yam yooj yim li khaws koj li omega-3. theem siab thiab ntxiv cov vitamins B yog tias koj pheej hmoo yuav ua rau tib neeg txo txoj kev pheej hmoo. “

Txawm li cas los xij, tsis yog txhua qhov kev tshawb fawb txog kev txhawb nqa kev noj zaub mov kom ntseeg tau. Kev tshawb fawb ntawm cov tib neeg haus cov tshuaj txhua hnub ntawm cov vitamins, cov roj ntsha tseem ceeb thiab lwm yam khoom noj tsis zoo rau kev txhim kho cov cim tseem ceeb ntawm Alzheimer tus kab mob, txawm hais tias nws tau txhim kho kev nkag siab txhua hnub.

Dr Doug Brown, Tus Thawj Coj ntawm Kev Tshawb Fawb ntawm Alzheimer Lub Chaw Hais Txog Kev Tshawb Fawb tau hais tias “Qhov kev tshawb fawb no qhia tias kev haus dej haus tshuaj yuav ua rau qhov kev xav tsis zoo hauv cov neeg muaj teeb meem nco qab me me,”. Txawm li cas los xij, pom tias qhov kev sim siab tsis tau raws li nws qhov ua tiav, nws hais ntxiv: “Peb tsis tuaj yeem ntseeg siab txog cov dej haus muaj txiaj ntsig.”

Rau siab khaws cia

Yog li kuv kwv yees tsis muaj cov lus teb yees siv los txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm dementia. Nws yog tib cov lus qhia uas koj tau hnov ​​ntau zaus: noj zaub mov zoo, qoj ib ce kom txaus thiab ua lub neej kom puv. Tsis yog qhov txaus siab heev, Kuv ntshai, tab sis qee zaum rov ua rau koj tias koj tsis tas yuav hliv cov khoom kim hauv koj lub caj pas kom tiv thaiv kev nco ploj.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *