Koj lub chaw haujlwm puas ua rau koj lub qhov muag mob?


Koj lub chaw haujlwm puas ua rau koj lub qhov muag mob?

Lub sijhawm ntev siv nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm lub khoos phis tawm, raug ntsia rau ntawm lub teeb pom kev dhau ntawm lub teeb pom kev, lub rooj teeb txawb thiab lub qhov rais tsis pom, lub tshuab ua cua txias uas ua kom cov dej noo tawm ntawm huab cua. Chaw ua haujlwm niaj hnub, hnub kawg rau kev tsav – ob qho tib si hauv situ, thiab nce ntxiv hauv tsev – tuaj yeem tawv ntawm peb qhov muag.

Kev tshuaj xyuas cov kev tshawb fawb tshiab tshaj tawm rau hauv lub qhov muag kab mob digital (DES) – tsis paub hu ua kev kuaj pom lub hlwb kho qhov muag – luam tawm hauv Phau Ntawv Kho Mob British hauv 2018, qhia tias cov DES nthuav dav yuav yog 50% lossis ntau dua ntawm cov neeg siv computer.

Txawm li cas los xij, txawm tias qhov kev mob siab zoo tshaj plaws ntawm cov tswv haujlwm thiab cov neeg ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm, noj 5- rau 10 feeb saib ib pliag txhua teev (raws li kev pom zoo los ntawm UK Kev Noj Qab Haus Huv thiab Kev Nyab Xeeb Kev Noj Qab Haus Huv) feem ntau tsis yog qhov xav tau thiab tsis siv.

Qhov muag pom yog dab tsi?

Zoo siab, lub computer siv tsis tau pom tias ua rau muaj kev puas tsuaj tas mus li rau peb qhov muag. Txawm li cas los xij, nws tuaj yeem ua kom sib zog rau cov neeg siv VDU (chav saib duab video) tsis tu ncua, ua rau pom kev tsis pom kev, tsis pom kev nyuaj, tsis xis nyob xws li dryness, khaus lossis tw, lub qhov muag nkees, thiab, qee zaum, mob taub hau.

Qhov no yog vim hais tias saib qhov screen txhua hnub yuav tsum muaj kev siv zog los ntawm koj cov leeg lub qhov muag dhau lawm, thiab, zoo li txhua cov leeg ntawm lub cev, lawv tuaj yeem ua rau nkees tom qab siv sijhawm ntev, uas ua rau DES.

Thaum cov tsos mob no yuav muaj tshwm sim tom qab lub sijhawm ntev ntawm kev tshuaj ntsuam, UK Association of Optometrists (AOP) pom zoo kom koj mus ntsib tus kws kho qhov muag yog tias koj ntsib qee yam ntawm lawv.

Patient.info Saib tag nrho

Koj lub qhov muag yuav pauv li cas raws li koj hnub nyoog

Lawv nyob ntawm koj lub qhov rais rau lub ntiaj teb, thiab peb cia siab rau lawv rau yuav luag txhua yam peb ua. Cov teeb meem qhov muag …

3ming

  • Koj lub qhov muag yuav pauv li cas raws li koj hnub nyoog

    Koj lub qhov muag yuav pauv li cas raws li koj hnub nyoog

    3ming

  • Cov kua txob qhwv kua zaub

    Cov kua txob qhwv kua zaub

    1h

  • Anatomy ntawm lub qhov muag

    Anatomy ntawm lub qhov muag

Saib xyuas qhov teeb meem qhov muag uas twb muaj lawm

Ntxiv mus, kev tshuaj ntsuam ntau dhau sijhawm yuav tsis ncaj qha qhov teeb meem tsis pom kev ntawm tus neeg mob.

“Ua haujlwm ntawm lub VDU tshuaj ntsuam txhua hnub yog qhov xav tau ntawm koj lub qhov muag, thiab qhov no feem ntau yuav ua rau koj pom tias muaj qhov muag uas twb muaj lawm uas koj tsis paub txog, xws li tsis muaj myopia, feem ntau hu ua luv-pom,” paub tseeb tias Aishah Fazlanie, kws kho qhov muag. thiab tus kws tshaj lij kuaj mob thiab tswj hwm ntawm AOP.

“Vim li ntawd, cov neeg mob feem ntau yuav ua rau pom cov tsos mob xws li pom kev plooj lossis mob taub hau thiab feem ntau qhov no tuaj yeem kho cov tsom iav los yog tsom iav qhov muag.”

Hauv cov nqe lus kev kho mob, qhov muag pom los ntawm kev siv computer yog qhov tshwm sim tsis ntev los no, thiab dhau los ntawm peb lub xyoo dhau los UK txoj cai tau nrhiav kev tiv thaiv cov neeg ua haujlwm siv DSE.

Ntxiv rau kev muab kev cob qhia thiab cov ntaub ntawv, cov tswv haujlwm yuav tsum ua tiav DSE kev ntsuam xyuas ua haujlwm thiab txo kev pheej hmoo – suav nrog kom paub tseeb tias cov neeg ua haujlwm so ntawm DSE ua haujlwm, lossis ua qee yam txawv – nrog rau kev kuaj qhov muag yog tias tus neeg ua haujlwm thov ib qho.

Fazlanie lees paub tias “Cov neeg ua haujlwm ib txwm siv VDU screen thaum ua haujlwm muaj cai raug kuaj pom thiab kev soj ntsuam kev ua haujlwm tsis tu ncua, uas tau nyiaj los ntawm lawv cov tswv ntiav haujlwm,”.

“Yog tias yuav tsum tsom iav rau VDU siv tom qab tshuaj xyuas no, tus tswv ntiav haujlwm kuj tseem tuaj yeem pab mus rau tus nqi ntawm qhov no.”

Yuav ua li cas kom tsis txhob raug mob lub qhov muag thaum ua haujlwm

Kuj tseem muaj ntau cov lus qhia pab tau tus kheej uas cov neeg ua haujlwm hauv chaw haujlwm tuaj yeem ua haujlwm los tiv thaiv lawv lub qhov muag los ntawm kev siv tshuaj ntsuam ntau dhau, tus thawj coj ntawm lawv noj so ntawm lawv lub computer.

Fazlanie hais tias “Txoj cai zoo ntawm tus ntiv tes xoo yog saib kom deb ntawm koj lub vijtsam txhua 20 feeb ntawm ib yam dab tsi tsawg kawg 20 ft deb rau 20 vib nas this,”.

“Txawm li cas los xij, lub sijhawm ntev nyob ntawm koj lub VDU screen tsis yog ib qho uas tuaj yeem ua rau koj ob lub qhov muag tsis hnov ​​tsw, qhuav lossis khaus. Cov cua txias thiab ci ntsa iab los ntawm lub qhov rais tsis pom, lub teeb txawb thiab cov saib xyuas lub teeb sab nraud tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam rau koj lub qhov muag Cov.

“Vim li no nws tseem ceeb kom sim muab cov khoos phis tawm kom lub teeb tsis ci rau koj lub vijtsam, thiab txo qhov ci ntawm lub vijtsam mus rau qhov pom zoo dua.”

Txawm tias qee yam li prosaic li nco qab ntsais tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo.

Fazlanie piav qhia ntxiv tias “Peb ib txwm nyiam ntsais muag ntau dua thaum uas mloog zoo, uas tuaj yeem ua rau lub kua muag tso kua muag dua koj lub qhov muag, pib qhuav. “Sim kom nco ntsoov tias blinking ntau zaus yuav pab kom koj tsis txhob pom koj lub qhov muag qhuav thiab tsis xis nyob.

“Nws tseem yog qhov tseem ceeb kom muaj kev ntsuam xyuas pom tas li kom ntseeg tau tias koj hnav cov tshuaj zoo tshaj plaws thiab tswj hwm kev noj qab haus huv zoo.”

Kuv yuav ua licas yog kuv txhawj xeeb?

Lwm qhov kev soj ntsuam ntawm cov kev tshawb fawb txog kev tswj hwm ntawm DES, ib zaug ntxiv los ntawm 2018, qhia tias ntau li 90% ntawm cov neeg siv cov khoom siv digital tau pom cov tsos mob ntawm tus mob. Yog tias koj txhawj xeeb txog koj lub zeem muag vim li cas los xij, cov lus hais yooj yim: mus ntsib koj tus kws kho qhov muag.

“Raws li kev kuaj xyuas lub qhov muag, qhov kuaj pom yuav pab pom tias muaj lwm yam mob xws li mob ntshav qab zib, ntshav siab thiab ntshav siab,” ntxiv rau Fazlanie. “Txhua tus yuav tsum tau kuaj qhov pom txhua ob xyoos, lossis ntau dua ntawd yog tias koj tus kws ntsuas mob tau pom zoo.”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *