Ua si nrog miv thiab dev txo kev ntxhov siab


Ua si nrog miv thiab dev txo kev ntxhov siab

Nws tsis pub leejtwg paub tias miv thiab dev coj kev lom zem mus rau ntau tus neeg lub neej. Tab sis tam sim no, cov kws tshawb fawb tau pom tias cortisol – tshuaj lom neeg tsim nyob rau hauv peb lub cev thaum peb ntxhov siab – poob qis thaum tib neeg cuam tshuam nrog cov phooj ywg plaub.

Qhov kev xyaum nrov hauv cov tsev kawm qib siab yog los qhia txoj kev kho kom zoo rau cov tub ntxhais kawm sib zog rau lub sijhawm cov tub ntxhais kawm thaum lub sijhawm xeem kom pab lawv muaj kev ntxhov siab. Qhov kev tshawb fawb no yog thawj zaug los kawm txog kev cuam tshuam ntawm cov dev thiab miv hauv kev tswj kev ntxhov siab hauv qhov chaw tsis kuaj.

Patricia Pendry, tus kws tshaj lij ntawm WSU’s Department of Human Development hais “10 feeb xwb tuaj yeem muaj kev cuam tshuam loj heev. “Cov tub ntxhais kawm hauv peb txoj kev kawm uas cuam tshuam nrog miv thiab dev tau txo cortisol ntau, qhov kev cuam tshuam loj ntawm kev nyuaj siab.”

Txoj kev tshawb nrhiav, uas tau luam tawm hauv AERA Qhib,koom nrog ze li 300 tus neeg kawm ntawv qib siab, uas nyuam qhuav yuav xeem lawv qhov kev xeem zaum kawg. Lawv tau faib ua plaub pab.

Thawj pab pawg tau txais tes ‑ ntawm kev sib tham hauv tej pab pawg me nrog miv thiab dev ntev li 10 feeb thiab raug tso cai ua si nrog cov tsiaj raws li lawv pom zoo. Yuav kom qhia tau qhov cuam tshuam ntawm kev sib txawv rau cov tsiaj, qhov pab pawg thib ob tau pom lwm tus neeg muaj tsiaj thaum lawv tos ntawm txoj kab rau lawv tig. Cov pab pawg thib peb tau saib PowerPoint kev nthuav qhia ntawm tib cov tsiaj muaj thaum muaj kev cuam tshuam, thaum pab pawg thib plaub tau ‘tos’. Cov menyuam no tos lawv tig ntsiag to li 10 feeb yam tsis muaj kev cuam tshuam lawv thiab ua rau lawv xav tias lawv yuav mus ua si nrog tus miv thiab dev sai.

Cov kws tshaj lij tau coj cov qauv qaub ncaug los ntawm cov neeg tuaj koom ua ntej thiab tom qab lawv sib cuam tshuam nrog cov miv thiab dev. Lawv pom tias thawj pab pawg uas tau mus ua si nrog cov tsiaj tau poob qis tshaj plaws ntawm cortisol, piv rau lwm pab pawg.

Pendry tau hais tias “Peb twb paub tias cov tub ntxhais kawm nyiam ua kom muaj kev cuam tshuam nrog tsiaj, thiab nws yuav pab lawv muaj kev xav zoo dua,” “Qhov peb xav kawm yog tias qhov kev cuam tshuam no yuav pab cov tub ntxhais kawm txo lawv txoj kev ntxhov siab hauv qhov tsis yog. Thiab nws tau ua tiav, uas zoo siab vim tias qhov kev txo qis ntawm cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab yuav dhau mus, muaj lub txiaj ntsig tseem ceeb rau lub cev thiab lub hlwb. nws zoo li qee yam tshwj xeeb txog kev txo qis ntawm kev ntxhov siab los ntawm lub tsiaj nyeg. “

Cov kab lus no tsis tau raug tshuaj xyuas los ntawm tus kws kho mob tab sis tseem tau tshawb xyuas qhov tseeb thiab raug rau Tus Neeg Mob cov ntaub ntawv kho mob nruj heev. Yog koj muaj lus nug lossis xav nug thov xa lus rau pab neeg uas siv cov khoom sib txuas hauv qab no.

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