Npaj rau koj smear kev kuaj mob li cov neeg dim ntawm kev ua phem sib deev


Npaj rau koj smear kev kuaj mob li cov neeg dim ntawm kev ua phem sib deev

Raws li Lub Koom Haum Ntiaj Teb Kev Noj Qab Haus Huv (WHO), kev mob kheesxaws ncauj tsev menyuam yog ib hom tuag taus tshaj plaws tab sis feem ntau tiv thaiv kev mob qog noj ntshav rau poj niam. NHS qhov kev ntsuam xyuas mob ncauj tsev menyuam – uas tuaj yeem tshawb pom qhov tsis meej, cov qog ua ntej mob qog nqaij hlav – txuag tau ib puag ncig 5,000 lub neej txhua xyoo. Tab sis paub tag nrho cov no tsis ua rau qhov kev paub ntawm mus rau koj smear xeem tsis muaj kev raug mob lossis kev ntxhov siab rau cov poj niam zoo li Sam.

Nyob rau hauv tebchaws Askiv, ib ntawm tsib tus pojniam hnub nyoog 16-59 tau ntsib qee yam kev tsim txom ntawm kev sib deev – thiab ntau tus poj niam no tsis zam mus rau lawv qhov kev sim smear vim li ntawd. Ib tsab ntawv tshaj tawm los ntawm Jo’s Cervical Cancer Trust qhia tias yuav luag ib nrab ntawm cov neeg muaj sia nyob uas lawv tau tshawb fawb tau xaiv tsis mus koom kev kuaj mob menyuam vim lawv cov keeb kwm. Lwm lub hlis twg tau tso lawv cov pleev tseg rau tib qho laj thawj – thiab vim li ntawd mus deb dhau kev txaj muag lossis kev txaj muag.

Yog tias koj yog ib tus neeg dim los ntawm kev ua phem rau kev sib deev, txoj kev kuaj mob ncauj tsev menyuam yuav nkag siab zoo txog koj qhov kev raug mob yav dhau los: txoj haujlwm thiab kev nkag mus; qhov kis tau zoo thiab yooj yim; qhov tsis muaj kev tswj hwm; thiab feem ntau txawm tias cov lus siv, xws li “qhib koj txhais ceg”, lossis “nws yuav nrawm dua yog tias koj so”. Tab sis, txawm hais tias muaj kev nyuaj, nco ntsoov tias koj tsuas yog tsim nyog ntawm qhov zoo, kev tiv thaiv kev noj qab haus huv zoo li lwm tus.

Thaum mus rau ib qho kev luag nyav tej zaum yuav tsis muaj kev lom zem, muaj ntau yam uas koj thiab koj tus kws kho mob muaj peev xwm ua rau kev txheeb xyuas tsis mob thiab tsis ntxhov siab li tsis muaj peev xwm ua tau.

1. Xav txog dab tsi ua koj tuaj

Katie Russell los ntawm Rape Crisis England & Wales hais tias “Txhua tus neeg nyias txawv nyias, tab sis nws yuav tsim nyog siv sijhawm qee lub sijhawm ua ntej qhov kev kuaj ntawd los xav txog dab tsi txog koj tej zaum yuav nyuaj tshaj plaws lossis ua rau muaj teebmeem, thiab koj yuav hais txog qhov no li cas,”

“Yog tias muaj cov lus tshwj xeeb los yog cov haujlwm koj pom muaj feem ua rau kev nco qab lossis rov ua txhaum dua ntawm koj raug tsim txom, koj tuaj yeem thov tus kws ntsuas kev sim kom zam lawv lossis nrhiav lwm txoj kev xaiv,” nws hais ntxiv.

Zoo li no, nws kuj tseem yuav pab tau zoo los xav txog vim li cas koj xav mus rau koj kev kuaj mob smear ua ntej, qhia Pavan Amara, tus tsim ntawm Kuv Lub Cev Rov Qab Project (MBB), uas ua haujlwm hauv chaw kho mob kev noj qab haus huv hauv London thiab Glasgow rau cov muaj txoj sia nyob ntawm kev ua phem yuam deev.

“Puas yog vim koj txhawj xeeb koj tau mob khees-xaws ncauj tsev menyuam, lossis vim muaj leej twg hauv koj tsev neeg tau cuam tshuam? Puas yog vim koj xav yuam, lossis txaj muag vim tsis ua? Puas yog vim koj xav saib xyuas koj lub cev thiab noj qab haus huv? ” nws hais.

“Koj yuav tsum luj qhov txaus ntshai rau koj tus kheej hais txog qhov nws yuav rov ua rau koj poob siab ntau npaum li cas. Tom qab, yog koj paub tias koj xav ua nws tab sis koj muaj kev ntxhov siab heev, koj tuaj yeem tsom mus rau qhov kev ntxhov siab ntawd hauv nws tus kheej ua rau koj muaj kev ntseeg siab thiab tso cai rau koj kom koj xav zoo li koj tuaj yeem tswj tau, “Amara hais ntxiv.

2. Nco ntsoov tsis muaj lub luag haujlwm hais tawm

Txheeb xyuas los yog tsis koj xaiv los qhia tawm koj li keeb kwm yog tag rau koj. Qee tus poj niam tsis nyiam, thaum lwm tus pom tias nws yuav pab lawv tus kws kho mob lossis kws kho mob kom nkag siab ntau txog cov teeb meem uas lawv tau ntsib.

“Yog koj xav qhia tawm, nws yuav pab tau yog tias koj tuaj yeem coj lwm tus nrog koj [piav qhia rau koj,] lossis sau nws rau ntawm ib daim ntawv thiab tuav ntawm koj cov ntawv pleev,” hais qhia rau Kate Sanger los ntawm Jo Lub Tsev Menyuam Mob Cancer.

3. Ua kom xis koj

Russell taw qhia yooj yim yam yooj yim xws li kev teem caij sib ntsib ob zaug, lossis nrog ib tus neeg uas koj ntseeg siab nrog, tuaj yeem ua qhov txawv txav ntawm kev ua kom koj nyob nyab xeeb, tsis yog av, thiab tsis maj. Kev mloog zoo, ua pa tawm ntawm lub cev, thiab qhov pom kev kuj tuaj yeem pab txo qis kev ntxhov siab, thiab Amara qhia kev xav txog cov hau kev ua kom koj tus kheej zoo siv tag nrho tsib yam ntawm koj lub siab.

“Puas muaj ib qho xim tshwj xeeb uas koj xav tau uas koj tuaj yeem sib xyaw nrog qhov koj hnav hnub ntawd? Puas yog saib rau tus phooj ywg lossis tsev neeg lub ntsej muag pab? Peb tau muaj poj niam coj tus menyuam yaus coj me nyuam nyuj mus rau hauv tsev kho mob, thiab qhov ntawd tau ua kom zoo siab, “nws hais.

“Nrog lub suab, ntau tus poj niam nqa iPhones nrog suab paj nruag rau, lossis xov tooj cua; peb twb muaj cov poj niam uas twb tau siv lub app mindfulness thaum lawv tab tom kuaj xyuas lawv, thiab tsom ntsoov rau qhov ntawd ua haujlwm zoo rau lawv,” Amara ntxiv.

“Rau kev saj, koj puas xav tau lub me me plaub fab chocolate hauv koj lub qhov ncauj thaum koj tab tom kuaj xyuas? Tsuas mus dhau ntawm tsib qhov kev paub tab thiab ua txhua yam kom txuas koj lub cev rau cov lus uas koj nyob rau qhov chaw nyab xeeb.”

4. Qhia kom paub

Npaj koj tus kheej nrog paub ua ntej kev sim yuav tuaj yeem pab koj tsis tshua ntxhov siab thiab muaj kev tswj hwm ntau.

“Rau qee tus poj niam, nws yog qhov muaj kuab nyob rau sab hauv lub cev, thiab qhov tsis muaj kev phom sij ntawm kev coj mus ntsib, qhov ntawd nyuaj heev, yog li paub qhov tseeb txog kev sim yuav pab tau,” Sanger hais. “Kev qhia paub qhov yuav tshwm sim tiag tiag, nug ntau yam txog cov khoom siv yog dab tsi, qhov twg nws yuav mus, yog dab tsi tshwm sim txuas ntxiv,” nws qhia.

Koj tuaj yeem hais kom koj tus pleev saib xyuas koj los tham txog nws, ib kauj ruam zuj zus, thiab xyuas kom koj nyob nraum zoo siab ua raws txhua qib. Thiab nco ntsoov, Sanger hais ntxiv tias, “nws yog koj lub xeem thiab koj tuaj yeem hais ‘nres’ thaum twg koj xav tau.”

5. Siv sijhawm rau koj tus kheej

Thaum kawg, xav txog seb koj yuav ua li cas tom qab lub sijhawm teem tseg. Raws li qhov tseem ceeb raws li qhov tsim nyog muab rau koj tus kheej ntau lub sijhawm thiab tsis xav tias maj thaum kev tshuaj ntsuam, nws tseem tsim nyog xav tias koj yuav xav li cas tom qab.

“Yog tias koj tuaj yeem ua tau, Kuv yuav siv sijhawm tag nrho hnub so, thiab teem sijhawm teem sijhawm kom ntxov li sai tau. Ua kom koj muaj sijhawm txaus kom mus txog qhov chaw tau yooj yim yam tsis maj, tab sis tsis muaj sijhawm txaus txaus los yeej muaj kev ntxhov siab,” Amara pom zoo. Cov.

“Muaj feem ntau muaj kev xav dhau los tom qab, nws yog qhov ib txwm ua tau – qee zaum cov poj niam tsuas yog xav zoo siab rau lawv tus kheej thiab qhov ntawd tuaj yeem ua kom dhau mus,” nws hais ntxiv. “Yog tias ua tau, coj mus so ib hnub thiab tsis tas npaj dab tsi – cia nws qhib heev. Tej zaum npaj yuav ntsib phooj ywg, tab sis tsis txhob npaj ua dab tsi, vim tias koj yuav tsis xav zoo li thaum lub sijhawm los Tsis txhob ua ib yam dabtsi ntxiv rau koj tus kheej. “

Yog xav paub ntau ntxiv txog kev npaj rau koj kev kuaj mob ncauj tsev menyuam raws li tus muaj sia nyob ntawm kev raug tsim txom los ntawm kev sib deev, mus saib cov khoom siv tshiab los ntawm Jo’s Cervical Cancer Trust, koom tes nrog Rape Crisis England & Wales.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *