Rov qab zoo tom qab lub plawv nres


Rov qab zoo tom qab lub plawv nres

Tab sis yog tias koj nyuam qhuav koom nrog lawv cov sibntsib, koj yuav xav tias ‘dab tsi tam sim no?’

Txoj kev yuav rov zoo

‘Koj yuav tsis raug rho tawm hauv tsev kho mob tshwj tsis yog cov kws kho mob xav tias koj muaj kev phom sij. Thaum muaj mob plawv nres me me, thaum lub siab tseem ua haujlwm zoo, koj tuaj yeem mus tsev tau li 48 teev, ‘tus kws pab tswv yim plawv kws kho mob Dr Andrew Archbold los ntawm BMI The London Independent Hospital.

Koj qhov kev rov qab tau pib los ntawm lub sijhawm no, tab sis koj tsuas yog rov pib koj lub neej zoo li qub lossis koj puas xav hloov koj txoj kev ua neej?

Patient.info Saib tag nrho

Koj lub plawv noj qab nyob zoo npaum li cas?

Koj puas paub koj lub siab muaj pes tsawg xyoo? Cov lus teb pom tseeb, tau kawg, yog ‘Zoo li qub rau kuv tus nplaig thiab a …

5min

  • Koj lub plawv noj qab nyob zoo npaum li cas?

    Koj lub plawv noj qab nyob zoo npaum li cas?

    5min

  • Cov cim ceeb toom ntawm lub plawv nres hauv cov poj niam

    Cov cim ceeb toom ntawm lub plawv nres hauv cov poj niam

    6min

  • Koj tuaj yeem tuag los ntawm lub siab tawg?

    Koj tuaj yeem tuag los ntawm lub siab tawg?

    4min

  • Video: Dab tsi tshwm sim thaum lub plawv nres?

    Video: Dab tsi tshwm sim thaum lub plawv nres?

Kev qoj ib ce tom qab lub plawv nres

Kev tawm dag zog lub cev thiab tawm dag zog ib txwm muaj txiaj ntsig zoo rau koj, tsuav nws tau ua hauv txoj kev yog, thiab tam sim no yog ib qho ntawm lub ntsiab lus ntawm txoj kev pab kho plawv. ‘Rov qab los ntawm kev mob plawv hauv hnub no tsis zoo li xyoo dhau los thaum koj tau pw saum lub txaj tau ntau lub lim tiam,’ hais tias Dr Archbold. ‘Tamsis no koj tau nquahu kom tsiv. Raws li qhov kev ua si muaj ntau npaum li cas yog nyob ntawm qib uas koj lub siab tau txhawb nqa. ‘

Ua ntej koj tawm hauv tsev kho mob, koj yuav ntsib pab pawg neeg kho mob rov qab los uas tuaj yeem qhia koj cov lus qhia tshwj xeeb thiab cov kev tawm dag zog uas yuav maj mam txhim kho qhov koj muaj peev xwm. Feem ntau, nws cia siab tias feem ntau cov neeg yuav tswj 20 feeb taug kev, ua luam dej lossis caij tsheb kauj vab hauv ib mus hauv plaub mus rau rau lub lis piam.

Ib qhov kev ua si tsis pom zoo rau lub sijhawm tab tom tshem hnyav, ‘Qhov no tuaj yeem nce ntshav siab thaum koj ua nws thiab tsis muab qhov kev txhawb nqa lub plawv kom ntxiv dag zog rau nws dua,’ hais tias Dr Archbold. Nug koj pab neeg thaum koj tuaj yeem pib ua kom hnyav dua yog tias qhov kev tawm dag zog koj nyiam.

Koj puas yuav tsum hloov koj cov zaub mov noj?

Nws yuav xav tau kho dua tshiab. ‘Vim tias qhov hnyav tshaj qhov hnyav yuav ua rau muaj kev pheej hmoo mob plawv, yog tias koj rog dhau heev lawm pab pawg neeg lub plawv rov qab yuav sim thiab ua haujlwm nrog koj kom koj rov qab mus rau BMI kev noj qab haus huv. Yog li qhov no yuav txhais tau qee yam kev noj haus hloov, ‘Julie Ward, tus kws saib xyuas mob plawv ntawm Cov Neeg Mob Hauv Lub Plawv Askiv.

‘Peb xav kom koj zam cov zaub mov uas ua rau muaj kev pheej hmoo mob plawv zoo li cov rog rog, thiab lub tswv yim hloov mus rau qhov noj Mediterranean ntau dua uas yuav txo qis kev pheej hmoo,’ hais tias Ward. Qhov no txhais tau hais tias ntau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab, cov rog zoo nyob hauv daim ntawv ntawm cov txiv ntseej, cov txiv ntoo thiab cov txiv neej ntau ntxiv, thiab hais txog cov ntses hla cov nqaij, tshwj xeeb tshaj yog cov ntses cov roj uas muaj cov roj omega-3 zoo.

Txiav kev haus luam yeeb

Yog koj haus luam yeeb, nws yuav tau hais qhia tias koj tsum – neeg haus luam yeeb yuav luag ob npaug feem ntau yuav muaj mob plawv li cov uas tsis tau haus luam yeeb. Txawm hais tias koj yuav tau txais kev txhawb nqa kom txaus los txiav txim siab. Pib nrog peb cov lus qhia yuav ua li cas txiav kev haus luam yeeb.

Rov qab mus ua haujlwm

Yuav sai npaum li cas qhov no tshwm sim nyob ntawm koj txoj haujlwm; yog tias koj zaum ntawm ib lub rooj txhua hnub, nws yuav zoo rau koj rov qab mus tom qab ob peb lub lis piam, tab sis ‘yog tias koj muaj txoj haujlwm uas cuam tshuam nrog kev tawm dag zog, koj yuav tsum tau nyob hauv tsawg kawg ob lub lis piam thiab raug tshem tawm los ntawm lub plawv. Pab pawg tsim kho kom zoo uantej koj rov mus, ‘Dr Archbold hais tias.

Lwm pab pawg uas xav tau sijhawm so yog cov uas caij tsheb, xws li cov neeg tsav npav, cov lorry thiab cov tsav tsheb tavxij. Koj yuav tsum qhia rau DVLA txog koj lub plawv nres, thiab koj yuav tsum tau kho kom zoo tu qab – thiab hla dhau qhov ntsuas kev ntxhov siab – kom rov qab tau koj daim ntawv tso cai los tsav rau kev ua haujlwm. Feem ntau nws tsis tshwm sim yam tsawg rau lub lis piam tom qab lub plawv nres.

Koj puas xav tau kev kuaj mob?

Qhov loj tshaj plaws ntawm kev mob plawv yog kab mob plawv, ‘yog li koj yuav raug kuaj xyuas tsis tu ncua txog CHD pheej hmoo,’ hais tias Ward. ‘Cia siab tias yuav pom koj tus kws kho mob tsawg kawg ib xyoos ib zaug txhawm rau soj ntsuam koj cov ntshav siab thiab cov qib roj cholesterol.’

Yog tias koj raug muab tshuaj rau noj tom qab lub plawv nres, koj yuav tsum noj cov tshuaj raws li cov kws kho mob tau qhia koj vim tias nws tuaj yeem txo koj txoj kev pheej hmoo mob lwm yam ntxiv.

Poj niam txiv neej thiab txiv neej

Koj tuaj yeem rov pib sib deev thaum koj xis nyob, feem ntau nyob ib ncig ntawm plaub lub lis piam tom qab lub plawv nres. Kev sib deev yog ib hom kev tawm dag zog yog li koj yuav tsum rov qab mus rov qab nyiam nws – ib yam li lwm qhov kev tawm dag zog – tom qab lub plawv nres.

Ib yam uas yuav cuam tshuam qhov no yog cov tshuaj uas koj tau noj rau. Beta-blockers muaj cov nyhuv cuam tshuam hauv ncig uas tuaj yeem txo qis arousal thiab tuaj yeem ua rau cov neeg tsis muaj zog hauv lub cev ua haujlwm hauv tebchaws. Yog tias koj pom koj lub neej kev sib deev yog kev txom nyem, tham nrog koj tus kws kho mob.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *