Cov cim ceeb toom ntawm heatstroke thiab kub tso tawm


Cov cim ceeb toom ntawm heatstroke thiab kub tso tawm

Thoob plaws lub ntiaj teb, lub hnub yog ib yam peb xav tau. Tab sis nws tsis tas li ntawd txoj kev, txawm tias qhov kev txiav txim siab tsis kub ntawm UK. Txog rau tsuas yog ob peb puas xyoo dhau los, tib neeg yuav tsis npau suav txog kev ua kom lawv lub hnub los ntawm kev xaiv. Cov poj niam pleev xim thiab hmoov ua lawv cov tawv kom saib kom xim dawb. Ua ntsej muag daj thiab ntxim nyiam txhais tau tias koj tsis raug yuam ua haujlwm sab nraud li tus neeg ua haujlwm tes – koj yuav them taus nyob sab hauv.

Cov hnub no, yog tias koj tsis tuaj yeem tau txais cov khoom tiag, muaj sunbeds (xov xwm tsis zoo rau lub cev) thiab cov khoom siv dag zog (ntau txoj hauv kev yog tias koj tsis zoo nkauj daj daj zoo saib). Tab sis feem ntau peb ntsia tawm mus rau hauv lub hnub ci lub caij peb tuaj yeem, feem ntau tsis nco qab txog cov kev pheej hmoo tiag tiag ntawm cov cua sov ntau dhau.

Tub sab tub sab

Nco ntsoov homeostasis ntawm koj lub tsev kawm txog biology qhia? Koj lub cev tau zoo heev ntawm nws – nws txhais tau tias ua kom koj ib puag ncig sab hauv tsis tu ncua, tsis hais sab nraud tawm sab nraud. Zoo li kev sib tw hauv lub tsheb sib tw, koj lub cev cov txheej txheem sab hauv ua haujlwm tau zoo tshaj plaws thaum theem dej, dej lub cev ntsev thiab qhov kub yog qhov zoo.

Yog li thaum koj tau txais kub, koj lub cev tiv thaiv kev tiv thaiv kev ntaus tawm hauv. Koj hws yuav poob thaum tshav kub kub; koj cov zis yuav ntau zog los khaws cov dej, thiab koj lub cev qhia rau koj tias koj yuav tsum haus ntau thiab tso tawm ntawm lub hnub.

Tab sis yog tias koj nyob hauv qhov kub, koj lub cev pib tawm tsam thiab ntawm no yog qhov teeb meem pib. Koj yuav pib zoo li kiv taub hau lossis mob. Tub sab tub sab kuj tseem tuaj yeem nkag los ntawm koj nrawm. Feem ntau ua rau lub cev qhuav dej ua rau poob ntawm cov ntshav siab, thiab cov laus thiab cov hluas, nrog rau cov neeg mob ntshav qab zib siv cov tshuaj insulin lossis cov neeg muaj teeb meem mob plawv lossis raum, yuav muaj kev pheej hmoo loj tshaj plaws.

Cov tsos mob

Cov cim tseem ceeb thiab cov tsos mob ntawm kev tshav kub mus rau saib mus rau: muaj kiv taub hau thiab zoo li tsaus muag, nkees, mob taub hau, hnov ​​mob, tsis qab los noj mov, thiab mob plab. Tej zaum koj yuav tuaj yeem nplaum, tawv nqaij daj thiab tawm hws sai. Thiab koj tuaj yeem tso zis tsawg dua li ib txwm (uas yuav ua rau xim tsaus nti).

Yuav kho nws li cas

Kev tiv thaiv dej thiab qhov chaw txias yog qhov tseem ceeb rau kev kho qhov kub ntxig kom sov. Yog tias koj xav tias koj pom cov phiajcim, tam sim ntawd txav mus rau chav txias thiab hle khaub ncaws ntau li ntau tau, tshwj xeeb yog koj hnav cov khaub ncaws nruj. Nws yog lub tswv yim zoo coj da dej txias los yog da dej yog tias koj tuaj yeem. Tab sis yog tias tsis muaj cov chaw da dej, txhuam koj tus kheej nrog dej txias.

Yog tias muaj cov kiv cua nyob ze, muab tso rau, zoo li yog koj cov tawv nqaij noo, ziab yuav ua rau koj txias sai dua. Haus dej haus tsis muaj cawv ntau li koj muaj peev xwm thiab pw yog tsim nyog. Yog koj tus kheej tsis xis nyob sab hauv ib nrab teev, nrhiav kev pab kho mob.


Patient.info

Koj puas tuaj yeem ua xua rau lub hnub?

Peb txhua tus paub hais tias kev tiv thaiv tshav ntuj yam tsis muaj kev tiv thaiv zoo yuav tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau peb cov tawv nqaij, thiab tuaj yeem …

4min

  • Koj puas tuaj yeem ua xua rau lub hnub?

    Koj puas tuaj yeem ua xua rau lub hnub?

    4min

  • Yuav noj qab haus huv li cas hauv kev ua yeeb yam paj nruag

    Yuav noj qab haus huv li cas hauv kev ua yeeb yam paj nruag

    6min

  • Tshav tiv thaiv kev ua txhaum uas koj yuav ua

    Tshav tiv thaiv kev ua txhaum uas koj yuav ua

    6min

Qhov sib txawv ntawm qhov tsis sib xws ntawm tshav kub thiab lub siab cua sov

Kev tshav kub kub tsis muaj qhov hnyav thiab feem ntau tau ua kom zoo dua qub thaum koj ua kom txias. Tab sis yog tias nws hloov mus ua cua sov, qhov no yog kev khomob kub ntxhov.

Thaum tshav kub kub, koj lub cev tsis tuaj yeem tiv thaiv tsis tau. Cov txheej txheem ib txwm ua kom koj lub cev txias kom tsis txhob npau taws, thiab koj qhov kub kom txias tshaj 40 ° C.

Sunstroke yog ib daim ntawv ntawm tshav kub. Qhov txawv tsuas yog tias nws tshwm sim tshwj xeeb los ntawm kev raug rau cov hnub ci ncaj qha ntau dhau. Cov tsos mob thiab kev kho mob zoo ib yam li rau mob caj dab – lawv muaj ob leeg mob xwm txheej kub ntxhov ceev.

Cov tsos mob ntawm tshav kub

Lwm cov tsos mob muaj xws li:

  • Mob taub hau heev, mob taub hau.
  • Hnov mob heev thiab ntuav.
  • Cov mem tes ceev (uas tuaj yeem ua kom tsis muaj zog lossis muaj zog thiab ‘ua raws’ nrog).
  • Ua pa, ua pa ceev.
  • Kub heev, yaug tawv nqaij.
  • Tsis muaj zog los yog mob leeg.
  • Tsis muaj tawm hws txawm tias sov heev.
  • Kiv taub hau, zoo li tsaus muag lossis tsaus muag.
  • Tsis meej pem thiab ntxhov siab.
  • Qaug dab peg.
  • Qee zaum, vau thiab tsis nco qab.

Yuav ua li cas

Heatstroke yog mob kub ceev thiab nws tuaj yeem ua kev puas tsuaj rau lub raum thiab lwm qhov tseem ceeb yog tias tsis kho tam sim ntawd. Cov neeg kev txom nyem los ntawm kev kub nyhiab yog qhov tsis muaj peev xwm los kho lawv tus kheej. Yog tias koj xav tias qee tus neeg muaj mob tshav kub, hu xov tooj rau lub tsheb thauj neeg mob tam sim ntawd (hauv tebchaws Askiv, hu 999).

Thaum koj tseem tos kev pab kho mob, txav lawv mus rau qhov chaw txias thiab pw rau. Nrog lawv nyob txhua lub sijhawm, thiab hle lawv cov khaub ncaws ntau li ntau tau. Ntub lawv cov tawv nqaij nrog dej txias, tom qab ntawd saib lawv. Yog tias tus neeg poob ploj mus, muab nws tso rau hauv txoj haujlwm kom rov zoo.

Yuav ua li cas tiv thaiv kev mob los ntawm tshav kub

Kev tiv thaiv, ntawm chav kawm, ib txwm zoo dua li kho tau. Yog li ua raws cov kauj ruam no txhawm rau kom muaj kev nyab xeeb lub caij ntuj sov no.

Hnav rau lub caij ntuj sov

Ua si txias hauv cov khaub ncaws xoob, breathable. Cov paj rwb thiab ntaub pua txaj yog qhov zoo tagnrho. Tight hluavtaws cov khaub ncaws zoo li Lycra ua rau nws lub cev tsis yooj yim los tswj koj qhov kub thiab txias, thiab ua rau koj muaj qhov kub txaus. Hnav cov khaub ncaws ua zam pom xim.

Hnub muaj kev ruaj ntseg

Tshav tshuaj pleev thaiv hnub rau txhua qhov chaw raug mob thaum koj nyob sab nraum – tsis txhob hnov ​​qab cov lus qhia ntawm koj lub pob ntseg. Koj lub hau tawv kuj tuaj yeem hlawv tau dhau – hnav lub kaus mom (qhov xav tau dav dav) sab nraud. Thiab nyob rau tshav ntuj thaum 11 teev sawv ntxov txog 3 teev tsaus ntuj.

Thaum nws kub sab nraud heev nraum zoov, rub cov ntaub thiab kaw lub qhov rais (qhov tseem ceeb, lub teeb xim uas yuav ua rau pom qhov kaj thiab kub).

Qab txias

Tiv thaiv koj lub qhov muag zoo li ua rau koj cov tawv nqaij. Hnub puas tsuaj rau koj ob lub qhov muag nce qhov kev pheej hmoo ntawm cataracts thiab muaj feem cuam tshuam nrog lub hnub nyoog macular degeneration hauv lub neej tom ntej. Xaiv cov looj tsom iav dub nrog kev tiv thaiv UV siab.

Cov av noo siab

Ceev faj tshwj xeeb thaum huab cua noo. Koj poob tsawg cua sov los ntawm hws nyob rau hauv huab cua noo, nce qhov kev pheej hmoo ntawm tshav kub thiab tshav kub.

Haus

Tsis txhob tos kom txog thaum koj nqhis dej haus. Thaum koj laus zuj zus, koj lub cev tau txais txiaj ntsig zoo los ntawm kev paub txog lub cev qhuav dej thiab teb los ntawm kev ua rau koj nqhis dej.

Raws li txoj cai nruj ntawm tus ntiv tes xoo, koj cov zis yuav tsum daj ntseg cov xim. Yog tias nws tsaus dua li qhov no (xav hais tias Lucozade-xim) nws yog vim tias koj lub cev qhuav dej, thiab koj ob lub raum sim siv dej hauv lub cev los ntawm kev ua rau koj cov zis ntau dua.

Dej, kua txiv, mis thiab dej qab zib rau txhua yam suav nrog koj cov kua dej txhua hnub – tab sis ceev faj rau cov dej qab zib cov dej qab zib thiab txawm muaj kua txiv. Dej yog qhov zoo tagnrho.

Cov dej qab zib muaj caffeine suav rau koj cov kua dej haus kom tsawg li 400 mg caffeine ib hnub twg – txog yim khob dej tshuaj yej lossis plaub khob kas fes. Tsis txhob muaj ntau tshaj 2200 mg ntawm caffeine hauv ib hnub yog tias koj cev xeeb tub.

Tab sis tsis haus cawv

Thaum twg kua yog qhov tsis ua kua? Thaum nws cawv! Kev haus dej cawv yog lub diuretic thiab ua rau koj hla dej ntau dua, ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm lub cev qhuav dej.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *