Vitamin A nplua nuj zaub mov tuaj yeem tiv thaiv tus mob qog nqaij daim tawv


Vitamin A nplua nuj zaub mov tuaj yeem tiv thaiv tus mob qog nqaij daim tawv

Cov zaub mov xws li taum dub, carrots thiab qos qab zib muaj cov vitamin A, uas cuam tshuam nrog kev tiv thaiv kab mob hauv lub cev. Vitamin A kuj tseem tuaj yeem pab ua lub siab, lub ntsws, lub raum thiab lwm yam khoom hauv nruab nrog cev ua haujlwm tau zoo.

Thaum tau txais txiaj ntsig vitamin A cov txiaj ntsig tau paub ib ntus, cov kev tshawb fawb ua ntej txog nws qhov kev txuas rau cov mob qog nqaij hlav tau sib xyaw.

Kev tshawb nrhiav, coj los ntawm Dr Eunyoung Cho, ntawm Brown University, saib cov ntaub ntawv ntawm 121,700 poj niam los ntawm 1984 rau 2012, thiab ntau dua 50,000 tus txiv neej los ntawm 1986 mus rau 2012.

Cov txiaj ntsig tau pom tias cov neeg tau txais kev noj qab haus huv ntau tshaj ntawm cov vitamin A tau 17% tsawg dua yuav tau txais cov tawv nqaij zawv zawv cell carcinoma (hom mob cancer ntawm daim tawv nqaij thib ob) piv rau cov nyob hauv qeb uas noj tsawg kawg vitamin A.

Ze li ntawm 4,000 tus tib neeg muaj mob qog nqaij hlav zoo thaum lub sijhawm ntau tshaj 25 xyoos rov qab taug qab.

Cov neeg uas muaj cov vitamin A ntau dua tended yuav laus dua. Lawv kuj tau tawm dag zog ntau dua thiab tsis tshua haus cawv lossis haus dej haus muaj caffeine. Cov poj niam hauv kev kawm nrog qib siab dua cov vitamin A tau siv ntau dua HRT tom qab lub cev ntas tag.

Cov kws tshawb nrhiav tseem pom tias kev noj zaub mov ntau ntawm lwm cov nroj tsuag muaj xim zoo ib yam li cov vitamin A, xws li lycopene hauv txiv lws suav thiab dib liab, cuam tshuam nrog kev pheej hmoo ntawm daim tawv nqaij hlav.

Cho tau hais tias: “Peb txoj kev tshawb fawb qhia lwm qhov laj thawj kom noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntau yog ib feem ntawm kev noj zaub mov kom zoo. yog txoj hauv kev los txo koj txoj kev pheej hmoo, ntxiv rau kev coj lub hnub tiv thaiv thiab txo lub hnub.

Txoj kev tshawb no, txawm li cas los xij, tsis suav txog kev noj tshuaj vitamin A, nrog rau qhov tseeb tias kev noj ntau dhau tuaj yeem ua rau xeev siab, ua rau lub siab tsis muaj mob, muaj kev pheej hmoo txha nqaj qaum thiab pob txha lov.

Cov kab lus no tsis tau raug tshuaj xyuas los ntawm tus kws kho mob tab sis tseem tau tshawb xyuas qhov tseeb thiab raug rau Tus Neeg Mob cov ntaub ntawv kho mob nruj heev. Yog koj muaj lus nug lossis xav nug thov xa lus rau pab neeg uas siv cov ntawv sib txuas hauv qab no.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *