Dab tsi nws yeej nyiam kom muaj OCD


Dab tsi nws yeej nyiam kom muaj OCD

Sara McQueen, 24, tau txheeb pom tias muaj kev nyuaj siab tsis nco qab (OCD) thiab ua ntej lub cev ntas tsis xwm yeem (PMDD) ua ntej xyoo no.

Nws hais tias “Kuv lub hlwb dai rau tej yam – khib nyiab hauv txoj kev, neeg txawv txham txhav dhau ntawm kev thauj neeg mus los,” nws hais. “Kuv kaw kuv lub qhov muag thiab pom cov vuas dub, pom kev mob thiab kuv tus kheej, dhia los ntawm tus choj siab. Thiab qhov ntawd yog OCD. Nws zoo li lub hlwb tsis tuaj yeem tso ib yam dabtsi tawm. Nws yuam nws tus kheej nrog kev xav tsis zoo, thiab nws tau dhau los cais tawm ntawm kuv.

“Nws yog me ntsis zoo li kuv tab tom nrhiav rau yam uas haum txig nrog cov qauv uas kuv tsis muaj,” McQueen piav qhia. “Kuv tau tsum tsis noj mov vim tias kuv nrhiav tsis tau cov khoom noj muaj cai ‘. Kuv tsis xav tawm hauv lub tsev thaum kuv pom qee yam uas kuv tsis nyiam pom, thiab cov khoom no muaj dab tsi los ntawm kev quaj me nyuam mus rau qhov hloov pauv lub teeb. , raug daig tsis tuaj yeem kov qhov rooj kov nrog lub ntsej muag luag ntxhi rau nws thiab coj kuv txoj kev rov qab los tsev. “

Xeem ntawv

Puas yog kuv txom nyem los ntawm OCD?

Tshawb nrhiav yog tias cov paib uas koj ua qhia pom yog ib feem ntawm lub neej li qub lossis cov tsos mob ntawm OCD.

Xeem Ntawv

McQueen hais tias nws tau ua kev tua tus kheej yav dhau los thiab tig mus haus cawv. “Kuv tau tshaib plab, nqhis dej tab sis tsis tuaj yeem txheeb cov khoom ntawd vim tias OCD tau hais rau kuv tias cov zaub mov yuav tig mus ua av hauv kuv lub qhov ncauj, tias cov dej tau ntws txaus thiab tias yog kuv tawm kuv chav mus rau hauv chav dej, kuv yuav tsis muaj ib zaug li. yuav tau rov qab ua dua. “

OCD kuj tseem ua rau nws xaiv ntawm nws cov tawv nqaij thiab. “Kuv tshawb nrhiav cov cim, pob, plaub mos, txhua yam uas kuv tuaj yeem tshem tawm, thiab ua kev puas tsuaj rau kuv cov tawv nqaij ntau,” McQueen hais, ntxiv tias tam sim no nws tau noj tshuaj thiab muaj kev kho mob.

OCD yog dab tsi?

Craig Shirley, tus kws kho mob thiab tus kws teeb tsa ntawm OCD Lub Chaw Kho Mob tau hais tias “OCD feem ntau yog ua rau muaj kev txhawj xeeb ntau ntawm qhov kev saib xyuas lub luag haujlwm ib puag ncig.”

“Qhov no feem ntau ua rau cov neeg mob ua rau lawv ntshai tsam lawv cov kev xav, lossis ib puag ncig tsim teeb meem uas ua rau lawv muaj kev ntxhov siab. Tus neeg tom qab ntawd coj tus cwj pwm hu ua kev coj cwj pwm los tswj lawv cov kev ntxhov siab, uas yog tsuas yog ua rau muab ntau lub ntsiab lus thiab tseem ceeb rau cov kev xav , “nws ntxiv.

“Tus neeg tom qab tau txais ntau qhov kev xav thiab qhov kev xav paub ntau ntxiv rau qhov yuav tsum tau hloov cov kev xav no ntau dua, uas thaum kawg tuaj yeem dhau los ua lub voj voog deb ntawm kev xav, kev xav thiab tus cwj pwm.”

Tsis zoo li cov neeg uas tsis raug kev txom nyem los ntawm OCD – uas tsis muaj lub ntsiab lus uas lawv tsis tuaj yeem tsis nco qab – ib tus neeg uas muaj tus mob yuav tsom mus rau qhov kev xav thiab pib ua tej kab ke kom ntseeg tau tias qhov kev xav tsis muaj tseeb, Shirley piav qhia.

OCD mus deb dhau ntawm qhov pom ntawm kev ntxuav tes – thiab nws tuaj yeem cuam tshuam thiab cuam tshuam txhua yam ntawm ib tus neeg lub neej, los ntawm kev ua haujlwm mus rau kev ua phooj ywg thiab kev sib raug zoo. Ua tej haujlwm yooj yim xws li noj mov, ua mov noj, ntxuav los yog nqa tawm cov khoom seem khoom tuaj yeem tsis yooj yim.

“Lwm qhov tseem ceeb rau kev ceeb toom yog tias feem ntau OCD tuaj yeem ua rau tib neeg muaj kev nyuaj siab heev nrog rau kev muaj tus kheej qis heev, nyob rau hauv rooj plaub no kuj tseem tuaj yeem ua rau ib tus neeg tawm tsam kom txhawb nqa lub neej niaj hnub,” Shirley hais.

Kev tsis nkag siab

Txawm hais tias muaj qhov nyuaj ntawm OCD, lo lus no nquag siv los piav qhia txog cov tib neeg uas nyiam huv los yog lub koom haum – uas diminishes qhov kev cuam tshuam tus mob tuaj yeem muaj rau cov neeg txom nyem.

“Ib qho kev ntseeg loj tshaj plaws txog OCD yog tias qee tus neeg tuaj yeem yog ‘OCD me me’,” Shirley hais. Txawm hais tias qee zaum peb qee zaum yuav muaj kev xav tsis meej, muaj kev xav ntxhov siab lossis ntseeg dab, nws tsis zoo li kev mob.

Carrie Wheeler, 40, muaj OCD thiab nrog rau lwm yam kev mob hlwb thiab ntau yam mob sclerosis. Nws hais tias lwm qhov kev nkag siab tsis meej yog tias cov neeg mob OCD tsuas yog xav txog kev tu, tab sis qhov xwm txheej yuav tuaj yeem pom muaj ntau hom.

“Kuv xav tias qhov kev ua tsis zoo tshaj plaws uas kuv paub yog tias txhua tus neeg nrog OCD muaj kev noj qab haus huv. Peb tsis yog tag nrho cov kev huv ntawm peb lub tsev lossis muaj kev ntshai tshaj plaws ntawm cov kab mob thiab ntxuav peb txhais tes tsis tu ncua,” nws hais.

Rau Wheeler, OCD cuam tshuam nws lub neej hauv tsev thiab txoj kev uas nws noj, raws li nws cov zaub mov yuav tsum npaj kom muaj ib qho kev txiav txim. “Yog tias kuv plam qee yam, Kuv siv sijhawm ntau sijhawm los nrhiav nws, nyob ntsiag to kom txog thaum kuv nrhiav tau txhua yam nws yog – feem ntau ua rau kuv tus txiv tsaug zog thaum tab tom saib puag ncig kuv chav pw rau qhov nws yog,” nws hais.

Seb ib tug neeg txhim kho OCD yog nyob ntawm ntau yam, suav nrog tus kheej, noob caj noob ces lossis lub neej xwm txheej. Txawm hais tias nws yog ib qho mob ntev thiab tsis muaj peev xwm, ntau tus neeg kov yeej OCD nrog kev kho thiab pab txhawb – lossis txo qhov cuam tshuam nws muaj rau lawv lub neej.

Kev Kho Mob

“Muaj ntau txoj kev uas ib tus neeg tuaj yeem nrhiav kev kho mob OCD,” Shirley hais. “Feem ntau yuav mus ntsib koj tus GP kom piav qhia koj cov tsos mob, ua ntej yuav xa mus rau cov kev pabcuam tshwjxeeb xws li kev kho tus cwjpwm kev txawj ntse (CBT) tus kws khomob.”

Nrog CBT, tus neeg nrog OCD tuaj yeem kawm tswj kev mob tshwm sim kom rov tau lub neej zoo dua qub.

Shirley hais tias CBT tuaj yeem ua tiav rau txoj kev kho mob OCD, tab sis lwm cov kev tswj hwm kev ntxhov siab tuaj yeem pab nrog kev kho mob: “Feem ntau lwm cov ntsiab lus, xws li nco ntsoov thiab paub txog kev xav, kev kawm nyob ib puag ncig tsis meej thiab lub hlwb lub luag haujlwm hauv qhov xwm txheej, nrog rau raws li ib qho kev tiv thaiv zoo tsim ua kom zoo dua qub rau tus neeg ua raws li thaum lawv ua tiav txoj kev kho. “

Ib txoj kev kho hu ua kev tiv thaiv kev tiv thaiv thiab kev tiv thaiv teb tseem tuaj yeem suav nrog ib feem ntawm CBT, uas suav nrog txhawb ib tus neeg kom ntsib lawv cov kev ntshai thiab cia qhov kev xav tsis zoo tshwm sim yam tsis tau ua raws nrog kev yuam kom ‘kho’ lawv.

Cov tshuaj noj

Koj GP lossis kws tshaj lij yuav qhia kom noj tshuaj, tab sis nws nyob ntawm tus neeg. Ib hom tshuaj noj tiv thaiv kab mob hu ua xaiv serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) tuaj yeem pab hloov kev sib npaug ntawm cov tshuaj lom neeg hauv lub hlwb. Nws tuaj yeem siv sijhawm ntau lub asthiv lossis hli ua ntej koj pom tias muaj kev cuam tshuam ntawm kev noj tshuaj, uas tseem yuav muaj kev phiv tshuaj.

Txhawb nqa

Nrhiav cov lus qhia, cov ntaub ntawv thiab kev txhawb nqa los ntawm cov koom haum uas ua haujlwm tshwj xeeb hauv OCD tuaj yeem pab koj nkag siab ntau txog qhov mob thiab yuav kho li cas, xws li cov chaw pab OCD-UK. Lawv kuj tuaj yeem pab tiv thaiv kev cais tawm thiab muab lub sijhawm rau kev phooj ywg nrog lwm tus.

“Lwm txoj kev xaiv muaj xws li hu rau OCD Ua Haujlwm lossis Lub Siab, ob lub siab zoo rau kev mob hlwb uas tuaj yeem pab coj koj kom raug.

“Nws kuj tseem pab tau zoo kawg nkaus kom nrhiav tus kws kho mob uas tau paub txog tus mob thawj zaug, raws li peb pom tias ntau tus neeg ntawm peb cov neeg tau piav qhia tias qhov no ua rau muaj kev sib txawv loj thiab pab lawv muaj kev nkag siab zoo thaum rov zoo los ntawm tus mob.”

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