Ua dab tsi yog koj kho siab


Ua dab tsi yog koj kho siab

Cov neeg laus dua tshwj xeeb yog kev yooj yim rau kev kho siab thiab kev sib cais, nrog ntau dua ib nrab ntawm txhua tus neeg hnub nyoog 75 thiab tshaj nyob ib leeg. Ob feem tsib ntawm txhua tus neeg laus – ncig 3.9 lab – hais tias TV yog lawv lub tuam txhab loj. Cov laus tiam dhau los tsis yog tib pab pawg hnub nyoog cuam tshuam, tab sis. Cov tub hluas ntxhais hluas feem ntau nyiam kho siab dua li cov laus hnub nyoog, nrog yuav luag 10% ntawm cov neeg hnub nyoog 16 txog 24 ‘ib txwm lossis ntau tus’ nyob ib leeg.

Linda Boutet, tus kws pab tswv yim thiab kws kho mob hlwb thiab tus tswv cuab ntawm Cov Kws Pab Tswv Yim tau hais tias “Kev kho siab yog ib qho kev mob siab rau neeg.

“Kev kho siab yuav ua rau peb xav tias ‘tus tawm sab nraud’, muaj lub neej nyob hauv tus npuas lub cev, txuas tsis tau rau lwm tus; nws tuaj yeem ua rau peb ntseeg yuam kev tias peb qee yam ua tsis tau hauv lub neej, thiab tuaj yeem ua rau peb mob lub cev rau tib neeg.”

Kev kho siab thiab peb txoj kev noj qab haus huv

Boutet hais ntxiv tias qhov kev cuam tshuam ntawm kev kho siab rau kev noj qab haus huv yog kev puas ntsoog loj npaum li nws txoj kev xav.

Kab mob plawv

“Kev tshawb fawb tam sim no qhia tau hais tias kev kho siab ntev ua rau lub cev txo qis dua peb lub cev kev muaj peev xwm los tiv thaiv kev mob nkeeg los ntawm kev tiv thaiv kab mob hauv lub cev, thaum nce peb qhov kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv thiab mob hlab ntsha tawg,” “Peb lub cev yuav xav tias ‘qeeb qeeb’ thaum peb kho siab thiab qhov no tuaj yeem ua rau lub peev xwm ua haujlwm tsis nco qab.”

Mob Mob

Kuj tseem muaj kev sib txuas ua ke ntawm kev kho siab thiab mob hlwb. Txawm hais tias kev kho siab nyob hauv nws tus kheej tsis yog kev mob hlwb, cov neeg uas muaj teeb meem mob hlwb yuav xav tias kho siab – thiab mloog kho siab kuj yuav muaj kev cuam tshuam zoo rau lwm tus neeg lub siab.

“Kev nrog rau cov teeb meem mob hlwb tuaj yeem raug rho tawm, thiab kev kho siab nws tuaj yeem muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau koj cov kev mob hlwb,” Rachel Boyd, tus thawj tswj ntaub ntawv ntawm Mind.

“Koj tus kheej saib xyuas tus kheej yuav qis, ua rau nws nyuaj rau kev sib cuag, lossis koj yuav xav tias tsawg heev lossis sab dhau los siv sijhawm koj nyiam ua haujlwm yam koj nyiam lossis yam haujlwm uas txuas koj rau lwm tus.”

Patient.info Saib tag nrho

Yuav muaj dab tsi tshwm sim thaum koj hloov los ntawm menyuam yaus mus rau cov neeg laus kev pab cuam mob hlwb?

Rau cov tub ntxhais hluas ntsib kev nyuaj siab nrog lawv lub hlwb, tuaj yeem nkag mus cuag tau cov menyuam yaus kev noj qab haus huv s …

6min

  • Yuav muaj dab tsi tshwm sim thaum koj hloov los ntawm menyuam yaus mus rau cov neeg laus kev pab cuam mob hlwb?

    Yuav muaj dab tsi tshwm sim thaum koj hloov los ntawm menyuam yaus mus rau cov neeg laus kev pab cuam mob hlwb?

    6min

  • Yuav saib xyuas koj li kev xav nyob rau tsev kawm ntawv li cas

    Yuav saib xyuas koj li kev xav nyob rau tsev kawm ntawv li cas

    6min

  • Dab tsi nws zoo li ua haujlwm rau kev pabcuam tiv thaiv tus kheej

    Dab tsi nws zoo li ua haujlwm rau kev pabcuam tiv thaiv tus kheej

    7min

  • Cov tub ntxhais hluas uas nrhiav kev txhawb nqa kev mob hlwb tau raug yuam kom tswj hwm lawv tus kheej

    Cov tub ntxhais hluas uas nrhiav kev txhawb nqa kev mob hlwb tau raug yuam kom tswj hwm lawv tus kheej

    2min

Vim li cas peb thiaj nyob kho siab?

Muaj ntau lub ntsiab lus ntawm vim li cas kev nyob ib leeg zoo li yog qhov teeb meem loj hlob. Qee tus neeg sib cav tias muaj kev tsis txaus ntseeg nyob hauv zej zog niaj hnub, uas ua rau cov neeg tsis sib haum xeeb.

Cov kev siv nyiaj nyob siab thiab cov nyiaj them qis qis kuj yuav yog ib feem ntawm qhov teeb meem, vim tias cov xwm txheej no tuaj yeem tiv thaiv tib neeg los ntawm kev sib raug zoo. Txawm hais tias peb tab tom sib tham nrog tib neeg hauv Facebook, Instagram lossis Twitter, kev tshawb fawb ntau yam pom tias kev tshaj tawm txog kev sib raug zoo tuaj yeem ua rau muaj kev kho siab zoo dua.

Freddie Cocker, 24, tus tsim ntawm lub luag haujlwm ntawm lub paj hlwb Vent, hais tias nws txoj kev kho siab nws nyob nrog ntau yam xwm txheej.

“Qee zaum yog hais tias kuv nyob hauv kuv txoj kev hauv tsev los ntawm ib hmos tawm ntawm kuv tus kheej thiab muaj ob peb tus neeg tawm tsam kuv lossis yog tias muaj ib pab phooj ywg sib tham thiab muaj kev lom zem rau txhua tus neeg ua lag luam, uas tuaj yeem ua rau kuv lub siab nyob ib leeg thiab cais,” nws hais Cov.

“Lwm lub sijhawm nws tuaj yeem yog tias kuv txiav txim siab nyob hauv tsev thiab kuv nyob hauv kuv chav ntawm kuv tus kheej ib leeg nrog kuv qhov kev xav. Kuv siab heev thiab ua neej nyob nrog kev nyuaj siab, ntxhov siab thiab mob hlwb ntev ntev dhau los yog li ntawd kuv lub siab yuav khiav mus los. kev lom zem hmo lwm tus neeg yuav muaj lossis cov kev paub uas kuv cov phooj ywg tab tom ua yam tsis muaj kuv. “

Cocker hais ntxiv tias yog online yuav ua rau nws tsis zoo. “Qhov phom sij nrog qhov ntawd tau ploj mus rau hauv kev tawm suab thiab cov kev puas tsuaj uas tuaj nrog qhov ntawd – txo hwj chim-khav theeb-hais lus zoo, hais lus khav theeb txog tias tus neeg lub neej zoo npaum li cas.”

Nws hais ntxiv tias nws muaj pab pawg sib raug zoo txhawb zog siab, tab sis kev kho siab kuj tseem tuaj yeem ua rau nws tus kheej.

“Nws ua rau koj xav tias koj me dua li koj, nyob rau hauv-txaus siab lossis tsis tsim nyog ntawm kev hlub lossis kev phooj ywg,” Cocker hais. “Kev kho siab ua rau koj xav tias koj tsis muaj phooj ywg, txawm tias koj yuav muaj lub zog uas hlub thiab txhawb koj.”

Yuav pab koj tus kheej

Txuas nrog rau lwm tus

“Kev sib txuas nrog lwm tus yuav zoo li tsis tuaj yeem ua rau thaum peb kho siab, thiab qhov no yog qhov peb yuav tsum tau ua kom tawg qhov uas yuav dhau los ua lub voj voog,” Boutet hais. “Kev nyob ntawm peb lub siab ntawm kev kho siab tuaj yeem yog qhov tsis muaj txiaj ntsig – peb yuav tsum ua kom ncav tes. Los ntawm kev ua li ntawd peb tau saib xyuas peb tus kheej.”

Yog tias nws nyob kho siab khuav, Cocker hais tias feem ntau nws pib sib tham nrog tus neeg nws tsis tau hais rau ib pliag.

“Nws yuav tsis yog kev sib tham sib sib zog nqus tab sis nws tsuas yog ib yam uas ua rau kuv lub siab xav thiab ua rau nws qhia kuv tias muaj qee tus neeg nyob sab nraud uas saib xyuas txog yam tshwm sim hauv kuv lub neej.”

Ua tej yam koj txaus siab

Ua sijhawm rau cov khoom koj nyiam, txawm hais tias yog kev tawm dag zog lossis kev nyiam ua haujlwm, tuaj yeem pab txo qis kev kho siab, Boutet piav qhia.

Nws hais tias “Thaum peb tsis khoom ua ib yam dab tsi uas peb nyiam, xws li kev kawm thaum yav tsaus ntuj lossis chav ua si hauv zos, peb tuaj yeem sib txuas thiab muaj lub siab tawv dua,” nws hais. “Kev siv sijhawm ntau nyob hauv online kuj tuaj yeem ua rau lub siab tsis muaj kev kho siab zoo li tej zaum peb tuaj yeem nkag mus thiab tawm mus rau hauv lub ntiaj teb tiag. Saib xyuas tom qab peb lub cev kev noj qab haus huv tseem ceeb heev, yog li kev noj zaub mov zoo thiab kev tawm dag zog yog qhov tseem ceeb.”

Kev tawm dag zog

“Txawm hais tias koj yuav tsis xav zoo li nws, kev tawm dag zog lub cev tuaj yeem ua haujlwm tau zoo hauv kev txhawb nqa koj lub siab thiab nce koj cov qib zog,” Boyd ntxiv.

“Kev tshawb fawb qhia pom kev tawm dag zog sab nraum zoov, xws li kev caij tsheb kauj vab lossis dhia, tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo li cov tshuaj tiv thaiv kev nyuab siab hauv kev kho kev nyuaj siab. Kev koom nrog pab pawg ua ub ua no zoo li kev caij pob lossis pob tawb tuaj yeem pab koj ntsib cov neeg tshiab. ib pawg twg hauv koj thaj chaw; yog tias tsis yog, koj tuaj yeem saib ntawm Lub Hauv Paus Hauv Nroog kom xyuas seb puas muaj ib yam dab tsi hauv koj thaj chaw. “

Cocker hais tias kev mus rau hauv chav dhia ua si no kuj yog kev pab loj heev, vim nws yuav pab nws ua raws li ib txwm ua thiab ntsib phooj ywg tshiab. “Nws yog qhov txhawb nqa zej zog, tsis yog kev tawm dag zog ua si lub luag haujlwm,” nws hais ntxiv.

Pab dawb

Txoj kev ua haujlwm pub dawb yog txoj hauv kev zoo mus ntsib lwm tus. “Yog tias koj tuaj yeem, pab nrog kev siab hlub lossis qhov laj thawj zoo tuaj yeem txhim kho koj tus kheej, thiab muab sijhawm rau koj ntsib cov neeg tshiab, txo cov kev xav cais tawm,” Boyd hais. “Yog xav paub txog cov haujlwm pab dawb hauv zej zog, mus saib www.do-it.org.uk (uas teev cov haujlwm pab dawb tsis pub dhau 5 km ntawm koj tus lej cim), nug hauv koj lub chaw saib ntawv hauv zej zog, lossis saib xyuas hauv koj cov ntawv xov xwm hauv zos.”

Yuav pab lwm tus li cas

Yog koj xav tias ib tug neeg tabtom tawm tsam nrog kev kho siab, muaj ntau txoj kev koj tuaj yeem pab lawv thiab.

“Hais rau lawv, sib ntsib tim ntsej tim muag yog tias ua tau tab sis, yog tias tsis yog, tsuas yog tham hauv xov tooj xwb qhia tias koj kam nqis peev sijhawm los ua kom lawv nyob zoo,” Boyd hais. “Thov kom mus rau hauv chav kawm lossis pab pawg ua si nrog lawv. Koj tsis tas yuav mus koom nrog tab sis txawm tias pab lawv kom muaj nws tuaj yeem txhawb tau.”

Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum mloog dab tsi lawv yuav tsum hais, tab sis, thiab tsis txhob xav qhov tsis txaus ntseeg. Nws hais ntxiv tias “Tib neeg muaj peev xwm xav tias lawv kho siab txawm tias lawv zoo li lawv muaj haujlwm ntau thiab muaj lub neej tag nrho. Cia tib neeg ua siab ncaj rau kev kho siab tuaj yeem pab lawv nkag siab tias muaj xwm txheej dab tsi, thiab pib xav txog txoj hauv kev kom zoo dua.”

Qhov twg tau txais kev txhawb nqa

Mus ntsib koj tus GP

Koj tus GP tuaj yeem pab koj tswj hwm kev cuam tshuam kev kho siab tuaj yeem ua rau koj lub hlwb thiab qhia txog txoj hauv kev zoo rau koj.

“Yog tias peb qhov kev nyob ib leeg ntsig txog qhov kev sib raug zoo, kev poob haujlwm lossis teebmeem kev noj qab haus huv, tom qab ntawd tham nrog koj tus GP yuav yog thawj kauj ruam,” Boutet hais. “Yog tias peb kho siab nyob rau hauv kev sib raug zoo, tom qab ntawd tham nrog tus kws sab laj tuaj yeem pab peb kom nkag siab txog peb txoj kev xav.”

Pawg sib txhawb

“Ncav tes tawm – yog tias koj tuaj yeem npaj ntsib nrog ib tus phooj ywg lossis tus neeg hauv tsev neeg lub ntsej muag nyob sab nraud ces yuav ua, tab sis yog tias tsis yog tham hauv lub xov tooj xwb tuaj yeem ua qhov txawv txav,” Boyd hais. “Koj kuj tseem tuaj yeem xav txog kev nrhiav neeg los txuas rau hauv lwm txoj kev, xws li los ntawm Mind lub zej zog online, Elefriends.”

Koj kuj tuaj yeem sim Meetup lossis Phiaj Xwm mus rau qhov ua kom xaus kev nyob ib leeg, uas muaj cov lus qhia thiab cov ntaub ntawv ntawm yuav ua li cas kom kov yeej txoj kev kho siab.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *