Yog vim li cas ntshav siab thiaj li yog ib qho teeb meem loj?


Yog vim li cas ntshav siab thiaj li yog ib qho teeb meem loj?

Ntshav siab li cas?

Koj cov ntshav siab yog lub siab nyob sab hauv koj cov hlab ntsha thaum koj cov ntshav tawm los mus ncig koj lub cev. Thaum nws tau ntsuas, koj yuav muab ob tus lej, ib qho ‘tshaj’ lwm qhov. Lub sab sauv yog lub siab hauv koj cov ncig ncig raws li koj lub plawv tso tawm cov ntshav tawm – txhua zaus koj lub siab ‘dhia’, nws tau tso ntshav tawm hauv lub ntsej muag kom koj lub cev sib luag. Qhov qis dua yog lub siab uas tseem nyob thaum koj lub siab so ntawm kev ntaus. ‘Qhov zoo tshaj’ cov ntshav siab yog qis dua ib puas thiab nees nkaum tshaj yim caum – sau ua 120/80.

Ntshav siab yog dab tsi?

Dr Yassir Javaid

Patient.info Saib tag nrho

Cheese tuaj yeem tiv thaiv cov hlab ntshav los ntawm kev puas tsuaj los ntawm kev noj ntsev ntau

Cov kws tshawb nrhiav Asmeskas tau pom cov cheese tuaj yeem pab tiv thaiv cov hlab ntshav tiv thaiv kev puas tsuaj los ntawm sodium, accord …

3ming

  • Cheese tuaj yeem tiv thaiv cov hlab ntshav los ntawm kev puas tsuaj los ntawm kev noj ntsev ntau

    Cheese tuaj yeem tiv thaiv cov hlab ntshav los ntawm kev puas tsuaj los ntawm kev noj ntsev ntau

    3ming

  • Ntshav siab hauv ib nrab-30s tuaj yeem ua rau koj lub hlwb txo

    Ntshav siab hauv ib nrab-30s tuaj yeem ua rau koj lub hlwb txo

    2min

  • Yuav txo koj cov ntshav siab npaum li cas tsis siv tshuaj

    Yuav txo koj cov ntshav siab npaum li cas tsis siv tshuaj

    6min

  • Kev tawm dag zog kom zoo tshaj plaws yog tias koj muaj ntshav siab

    Kev tawm dag zog kom zoo tshaj plaws yog tias koj muaj ntshav siab

    4min

Cov tsos mob ntshav siab

Nws yog qhov tsis yooj yim los paub yog tias koj muaj ntshav siab vim tias tsuas yog tsawg kawg nkaus li nws puas muaj cov tsos mob. Nws ib txwm tsuas yog khaws yog tias koj cov ntshav siab yog kuaj los ntawm koj tus GP. Txawm hais tias qee zaum, yog tias nws siab heev, koj yuav hnov ​​mob taub hau. Ntau zaus cov neeg hnov ​​hnov ​​tsaus muag lossis pom lawv lub zeem muag cuam tshuam.

Yog vim li cas thiaj li muaj ntshav siab yog qhov teeb meem?

Peb cov ntshav siab ib txwm nce thiab nqis thaum nruab hnub, nyob ntawm seb peb ua dab tsi, kev ntxhov siab ntau npaum li cas peb nyob hauv qab. Ua rau koj lub plawv dhia nrawm dua, (piv txwv li, thaum koj qoj ib ce) nce koj cov ntshav siab Cov. Txawm hais tias kev tawm dag zog tsis tu ncua ua rau cov ntshav siab poob qis los ntawm kev ua kom koj lub plawv muaj zog.

Ncu cov ntshav siab siab yuav ua rau koj muaj mob stroke lossis lub plawv nres. Yog vim li ntawv nws thiaj tseem ceeb kom koj kuaj ntshav tawm tsis tu ncua; rov qab rov qab mus kuaj mob tas li yog tias koj muaj tus mob ntshav siab; thiab noj cov kev kho mob uas koj tau hais tseg nyob rau ib hnub. Qhov no yuav txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm mob stroke sai.

Cov nuj nqis dab tsi txhais tau tias kuv cov ntshav siab yog?

Yog tias koj nyob nraum tsis muaj mob lwm yam, koj cov ntshav siab pom tau tias yuav siab txaus yuav tsum tau txais kev kho mob yog tias tus lej sab saud saum 160/100 – lossis yog tias qhov ntsuas nruab nrab ntawm ntau nyeem tau siab dua 150/95. Lub hom phiaj ntawm kev kho mob yog xav kom tau daim duab sab saud hauv qab 140/90 (lossis nruab nrab ntawm ntau qhov kev nyeem ntawm 135/85). Yog tias koj muaj lwm yam mob zoo li mob ntshav qab zib lossis mob raum, cov hom phiaj yuav tseem qis dua (qis dua 130/80).

Txog thaum nyuam qhuav nyob hauv Asmeskas, kub siab txhais tau tias yog 140/90 lossis siab dua. Tab sis tam sim no, ntshav siab yuav txheeb xyuas yog tias kev nyeem ntawv yog 130/80 lossis siab dua ntawd. Qhov no yuav siv pes tsawg tus neeg Asmeskas nyob rau qeb ‘ntshav nce siab’ ntawm ntau tshaj 1 hauv 3 txog yuav luag 1 ntawm 2.

Dab tsi ua rau muaj ntshav siab?

Raws li peb tau laus dua, peb cov hlab ntsha (zoo li ntau lwm qhov ntawm peb lub cev!) Ua stiffer thiab hloov dua siab tshiab. Qhov no ua rau muaj kev pheej hmoo mob ntshav siab, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv kev nyeem ntawv sab saud. Txawm hais tias koj cov ntshav siab yog siab txaus los kho lossis tsis tuaj yeem tsim nyog, nws tsim nyog nqis tes los tiv thaiv nws nce siab dhau. Hloov pauv tau yooj yim tuaj yeem txo koj txoj kev txaus ntshai.

Yuav ua li cas lub cev txo cov ntshav siab

Txij li thaum peb tsis tuaj yeem ua ib yam dab tsi txog ib qho ntawm cov teeb meem tshwm sim ntawm cov ntshav siab (ntau dua qub – thov txim, paub tab dua!), Sim:

Poob phaus

Cov txheej txheem hais tias:rau txhua 1kg koj poob phaus, koj cov ntshav siab yuav tsum poob los ntawm kwv yees li 1mmHg. Nws txhais tau tias poob 10Kg yuav tsum tso koj cov ntshav siab los ntawm qhov sib npaug li qhov ua kom ntshav qis dua cov ntsiav tshuaj

Kev rog dhau los yog rog rog koj qhov muaj feem tsim muaj ntshav siab. Qhov tseeb, nyob hauv kwv yees li ib nrab ntawm cov tib neeg uas muaj kub siab, kev hnyav dhau los ua ib feem. Yog lawm, kev rog rog yuav ua rau muaj feem mob ntshav qab zib hom 2 thiab roj ntshav siab, uas yog cov muaj feem yuav muaj kab mob plawv. Rau kev tshoov siab, muab peb yuav ua li cas kom poob phaus txoj kev noj qab haus huv txoj kev muaj peev xwm nyeem ntawv.

Saib xyuas koj cov kev noj haus

Cov txheej txheem hais tias:kev noj qab haus huv kev noj haus zoo li DASH kev noj haus tuaj yeem txo koj cov ntshav siab kom siab li 11mmHg yog tias koj muaj ntshav siab

Cov khoom noj hauv Mediterranean, qis hauv kev ua zaub mov noj, ua kom huv carbs thiab muaj roj ntau ntau thiab muaj roj ntau hauv cov txiv hmab txiv ntoo, veg thiab carbohydrate tsis muaj txiaj ntsig, muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv. DASH kev noj haus yuav siv nws ib theem txuas ntxiv, txhawb kom cov ntsev qis dua thiab.

Txo cov ntsev

Cov txheej txheem hais tias:txiav ntsev, nrog rau cov zais ntsev ntawm lub ntsev, tuaj yeem txiav koj cov ntshav siab txog li 6mmHg.

Ntsev tau siv ntau txhiab xyoo los ua kom tsw – thiab khaws cia – khoom noj. Tsis ntev los no nws tsuas yog tam sim no peb tau kawm txog nws cov kev phom sij – lossis nyob ntev txaus los paub txog lawv. Vim tias cov sodium ntsev rau hauv ntsev ua rau koj lub cev tuav dej. Qhov no, nyeg nce cov ntshav hauv koj cov hlab ntsha – thiab qhov ntawd nce koj cov ntshav siab. Dab tsi ntxiv, thaum koj laus dua, koj lub cev tau txais txiaj ntsig tsawg ntawm kev tshem ntsev los ntawm koj lub cev los ntawm koj ob lub raum – yog li koj yuav daws tau tsawg dua. UK cov lus qhia pom zoo kom tsis pub ntau tshaj 6 grams (txog ib me nyuam diav) ib hnub los ntawm txhua qhov chaw hauv peb cov zaub mov

Ua kev tawm dag zog kom tsis tu ncua

Cov txheej txheem hais tias: tsis tu ncua cov tseem fwv cov lus qhia txog kev tawm dag zog tuaj yeem txiav koj li ntshav siab txog 8mmHg yog tias koj muaj ntshav siab

Txhua pab me me, tab sis 30 feeb ntawm kev tawm dag zog uas ua rau koj tawm ntawm kev ua pa me me, tsib zaug hauv ib lub lim tiam, yog qhov zoo tagnrho. Kev ua haujlwm tsis tu ncua ua rau koj lub plawv muaj zog uas txhais tau tias lub cev tuaj yeem tso ntshav tau ntau dua nrog kev siv zog tsawg (piv txwv li tsis nce koj cov ntshav siab).

Ua rau kuv lub me me

Cov txheej txheem hais – Yog tias koj haus cawv, haus tsawg tsawg 2 khob cawv ib hnub yuav txo koj cov ntshav siab los ntawm 4mmHg

Yuav kho cov ntshav siab li cas

Muaj ntau cov tshuaj los kho ntshav siab. Koj GP yuav ua haujlwm zoo tshaj plaws rau koj. Thaum koj pom ib hom tshuaj uas haum rau koj, nws yog qhov tseem ceeb uas yuav tau noj tshuaj txhua hnub. Koj kuj yuav tsum tau soj ntsuam koj cov ntshav siab kom tsis tu ncua thiab mus ntsib koj tus kws kho mob kom kuaj mob.

Lub neej tom ntej zoo li cas?

Qee zaum cov tshuaj kho mob ntshav siab tsis ua haujlwm zoo txaus los ua kom cov tib neeg cov ntshav siab txaus rau lawv tus lej – txawm hais tias feem ntau vim tias tsis noj tshuaj raws li kws kho mob hais. Cov kws tshawb fawb tab tom nrhiav hauv kev xaiv.

Ib txoj hauv kev muaj peev xwm kho yog txheej txheem hu ua renal denervation. Nws lub hom phiaj txhawm rau txo qis kev sib tw hauv cov hlab ntshav ib ncig ntawm cov hlab ntsha ua rau lub raum. Lub raj xa dej yog siv los kho cov nqaij mos nyob ib ncig ntawm cov leeg nrog ultrasound, ua kom cov leeg ntshaus siab thiab muaj peev xwm txo ntshav siab. Qee qhov kev sim tau tau zoo heev, txawm hais tias rov qab tshawb fawb qhia tus txheej txheem tej zaum yuav tsis zoo raws li cov kws kho mob vam thaum pib.

Cov kws tshawb nrhiav kuj tseem tshawb nrhiav qhov cog hniav me me hu ua MobiusHD uas yog muab cog rau sab hauv cov leeg leeg caj dab. Cov cuab yeej tso tawm cov cim taw qhia uas qhia txog cov hlab ntshav hauv koj txhais tes thiab ceg kom txhawm rau uas yuav txo tau koj cov ntshav siab.

Koj tau qis npaum li cas?

Nrog txhua qhov kev tsom mus rau kub siab, nws tuaj yeem nyuaj rau koj nco ntsoov tias ntshav siab (ntshav qis) tuaj yeem yog qhov teeb meem, ib yam nkaus. Raws li txoj cai, fitter koj yog, qhov qis dua koj cov ntshav siab. Tsuav koj hnov ​​zoo, ntshav tawm txog ntshav qis npaum li 100 hla 60 tsis ua li cas.

Txawm li cas los xij, mob ntshav qis tuaj yeem ua rau:

  • Lub teeb-hau (tshwj xeeb tshaj yog thaum koj sawv nrawm)
  • Kiv taub hau
  • Ua tsis taus pa
  • Thawj Palpitations

Qee qhov mob uas ua rau koj lub plawv khiav nrawm lossis nrawm dhau los yuav ua rau cov ntshav qis, ib yam li qee yam kev cuam tshuam hormone thiab, nyob rau lub sijhawm luv luv, thiaj li muaj peev xwm ua kom ntshav lossis ntshav ntau dhau. Qhov zoo, cov ntshav siab qis nws tus kheej tsis tshua muaj teeb meem loj.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *